老年人腸道不好？可以適當服用益生菌來進行改變

當人一但進入老年，身體的各項機能都會下降，其中，消化系統的變化尤其顯著。如：牙齒脫落，影響咀嚼功能；舌頭表面的味蕾發生萎縮，味覺細胞減少，對鹹味不敏感；唾液、消化液、消化酶等分泌減少，影響食物的吸收和利用。此外，老年人食道蠕動和胃腸道排空速率減低，大便通過腸道時間延長，使得大便變硬，經常發生便秘。我們知道，腸道內居住著幾百種不同的細菌菌群，在新生兒時期，腸道細菌中有九成都是有益菌，而成年人腸道細菌中有益菌所佔比例只有10%~15%；60歲以後比例則更低，到了老年，體內益生菌數目大幅減少，加上抵抗力下降，更輕易生腸道疾病。

老年人在胃病易複發時，自然選擇服用胃藥。但卻很少有人知道，長期服用鉍劑類的胃藥，會損傷大腦，導致記憶力變差。因此專家建議，要治好胃病，關鍵是胃黏膜的修復。只有使受損的黏膜恢復到正常的健康狀態，才能從根本上治好胃病。所以緩解胃病的有效措施是補充益生菌。

益生菌系具有維持人類腸道菌群平衡及對人體具有潛在健康促進作用的活的微生物。益生菌中的微生態調節劑不僅可以預防疾病，調整人體微生態失調，保持腸道微生態平衡，提高人體健康水平，增進健康，還可以利用生物拮抗原理，達到以菌治菌的治療目的。

因此，英國營養專家倡導，鼓勵60歲以上的人天天服用益生菌，以補充體內的「有益」菌群，讓有益菌始終處於較高水平，從而抑制有害菌生長，削減腸道感染的發生率。「有益」菌類還可促進消化、削減毒素產生、削減腸胃功能紊亂、有助腸蠕動、有效改善老年性便秘。此外，益生菌還可預防腸道疾病，降低患結腸癌的風險。

所以說，在了解到益生菌的功效之後，對於益生菌的選擇也一樣很重要。

智惠健康益生菌引進國外先進技術和理念，再結合中國傳統醫學，全力打造了四款不同的益生菌產品，其中添加的超級wit-grace益生菌是一種活的、天然的保健食品，更適合華人的腸胃系統。

除此之外要注意的是，雖然益生菌的優點很多，但並不是所有的人群都適合益生菌，胃酸過多的人、患有胃腸道疾病的人；心內膜炎和重症胰腺炎患者不宜吃含益生菌的食品。另外，服用抗生素的患者在使用益生菌時，要與抗生素間隔2~3小時再進行服用。