各行業睡眠時間排行：這個行業睡眠時間已經接近0了

05-28

來自專欄職場研究室

Uni醬為你揭秘：

1、各行業人員睡眠時間排行

2、逃不掉熬夜加班的命運，怎樣保證自己不猝死？

加班一年，「小奶狗」變成「中年油膩大叔」

在網上控訴：加班不該吃宵夜！！！

其他行業紛紛站出來：

真羨慕你們熬夜玩手機還有宵夜吃，

算了沒空吐槽我去加班了

聽說四大投行常猝死，互聯網大廠熬夜多

真的是這樣嗎？

下面，讓我們舉著「熬夜使我愉快」的大旗，

看看那些令人愉（Beng）快（Kui）的熬夜吧！

1.不是熬夜睡眠少，我們是熬夜不睡眠

（1）投行：

a.我曾經有過最難忘的經歷，周五下午無所事事卻又裝作很忙的樣子浪費了4個小時，快下班時電話響起，隨之而來的是周末兩天，40個小時不間歇加班，當時的我很痛恨周五那浪費的4小時為什麼不拿來睡覺。

——摩根大通某實習生

b.曾經看到知乎上有人提問：

—「經常看到大人物晚睡早起卻精神充沛，請問他們是怎麼做到的？」

—我呵呵一笑，沒有這項特異功能，你以為他們怎麼當上大人物的？

——美銀美林某Junior Banker

c.你好，歡迎加入不睡覺協會，這裡有咖啡+枸杞養生套餐，第二杯半價哦~

電動按摩無齒梳——反正很快就沒頭髮了，有齒無齒無所謂~

另外不要忘記加班時敷眼貼膜哦，這樣至少你會做一個好看點的熊貓

——某投行資深人士溫馨提醒

(2)諮詢：

a.很多人覺得，實習的時候跟著team做項目很高大上。現實是，最怕遇到新數據，因為很多數據會報錯，一旦報錯vba就不運行了。唯一的解決辦法就是每個個體run一遍，三千個體的simulation，手動一個一個run，清晨下班我去買早餐，看見鈔票上的字都想伸手run一下。

——德勤諮詢某實習生

b.世上最遙遠的距離不是表白被拒絕，是找數據的時候連Google都告訴你Unavailable…

——貝恩某實習生

c.相比其他行業薪資，諮詢可以排第二（除了投行），但工資就像賣身契，沒有加班費，做不好還會扣錢。

——麥肯錫某諮詢師

(3) 四大：

a.真羨慕那些可以有一小時午休，悠哉吃飯的人。我午休+吃飯一共二十分鐘，中間還要邊嚼米飯邊修改兩下審計報告。

——PwC某資深審計分析師

b.連續多日加班到凌晨2、3點，最後一天的現場工作，實在受不了，最後在客戶洗手間的馬桶上打盹了15分鐘（直到後來遇到很多四大審計出來的，都可以編寫一部《那些年審計員「睡」過的馬桶》）。那15分鐘的refresh時光，簡直堪比餓肚子時吃到吮指原味雞。

——德勤某審計員

c.撒切爾夫人每晚睡4個小時，拿破崙睡2個小時，奧巴馬多點兒，可以睡6個小時。我一直那這句話當座右銘，後來才知道拿破崙為什麼那麼矮。

——畢馬威某稅務分析師

(4)互聯網：

a.提高睡眠質量很重要，有些人習慣工作後健身，或者泡個熱水澡，能幫助入眠。

但是入了互聯網大廠就發現以上說的都沒用，因為你下班一瞬間就睡死過去了。

——騰訊某員工

b.當然了，互聯網大廠的食物和待遇真的很好，但結合起來看，相信你很快就會變成光吃不動，禿頂油膩的中年人了。

——搜狐某程序猿

c.建議長備胃藥，好處是不會因為胃痛或拉肚子影響工作。壞處就是胃藥永遠根治不了你的胃病。

——被胃痛糾纏已久的新浪某員工

d.-是否忙的沒時間睡覺？

-不，有空睡覺的，但除了上班就只剩下有空睡覺了。

——網易某實習生

*圖片來源：中國醫師協會睡眠醫學專業委員會

2.大家都要熬夜加班的，我能怎麼辦？

根據最新數據顯示、全國有50%以上的人有熬夜的習慣，凌晨0—3點入睡的媒體、公關、投行等熬夜人數超過45%。

*文章來源於網路丨男女睡眠時間與死亡率的關係

可是不熬夜不行啊，競爭力這麼高，睡眠不能影響我掙錢啊，不能影響我養家啊？不能影響我追求夢想啊！

既然你已經熬夜了，那麼就請在其他方面好好對待你的身體

少吃油膩辛辣，多吃清淡蔬菜，避免成為「油膩的加班狗」
如果咖啡+枸杞不能提神，那就抓緊工作間隙小眯5分鐘
精神良好工作效率才能高，一顆粗神經能夠抵抗更多疲勞的侵襲
盡量將每天的心情都看齊發薪水的那一天……
最後，如果實在受不了，請默念三遍「I love my job.」

你印象中最難忘的加班是什麼？評論區大家都來吐槽吧！

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