了解球員年齡和成熟度對於球員發展的重要性!

來自專欄 足球之路

為什麼教練必須要了解球員的年齡和成熟程度?這對球員的發展有什麼影響?

這是一個幫助教練了解球員年齡和成熟度等級重要性的簡單指導，成年人可以通過孩子的年齡和學習成績判斷在這個階段孩子應該做什麼，以及如何去做。作為教練，你有沒有思考過同一年齡段的球員們出生日期之間12個月的差別意味著什麼？2010年9月1日出生的球員和2011年8月31日出生的球員在同一隊比賽，這就意味著，在前一年9月1日出生的球員比他們的隊友們都要大一歲。

如果教練不能理解球員的年齡和成熟程度，就會有失去他們的危險。

在做訓練計劃時，教練如何利用他們的知識發揮隊員的優勢？

制定一個適合球員年齡的訓練計劃

樂趣 v 戰術訓練

在基礎階段(u11)及以下，最重要的是讓訓練有趣並具有挑戰性，這可以使他們能持續參與其中，並在輕鬆的環境中得到分數。隨著球員年齡的增加(u12+)，他們會進行更多的戰術和比賽相關的訓練內容，但是記住所有的訓練都可以是有趣的。

為不同的學習者制定計劃

在向球員解釋訓練時，教練應該嘗試使用一些工具，以確保能夠儘可能地照顧到每個人不同的學習風格。視覺(空間型):適合喜歡看戰術板的球員。聽覺(聽覺型):適合喜歡聽從指令的球員。語言(語言型):適合喜歡分組討論的球員。身體力行 (動覺型): 適合喜歡自己練習的球員。

訓練的複雜性

讓球員理解教練的想法是非常重要的。在訓練中教練們可以需要調整他們的方案，以確保球員收穫更大。

和球員溝通

教練明白應該溝通要根據球員年齡的不同而不同，這一點是非常重要的。在向年輕球員解釋訓練或指導要點時，教練應該使用他們這個年齡所能理解的基本辭彙和短語。下面就是一些不同年齡段應該運用的不同的辭彙和短語的例子。

·壓迫—試著快速到那兒

·補位—如果隊友被突破，記得幫助他

·半轉身接球—接球時視野能看到兩邊的球門

·禁區附近傳切配合—當你將球傳出後，要立刻跑位接球

理解球員的成長

在成長的路上，每個人都有自己的獨特之處。我們的身體傾向於以不同的速度生長。在成長過程中因成長速度的不同，有些球員可能會對自己的能力失去信心。作為教練，理解這一點很重要，因此對球員要有耐心。

隨著球員的成長，球員的表現水平可能會下降，因此教練有能力識別這一點並為球員提供幫助對他們的長期發展至關重要。當球員們快速成長時，一些球員可能會發現很難完成該階段所需要的某些技能，這時教練應該提前有所準備，及時調整訓練幫助球員找回自信，用其他的方法達到目的。以下就是一個例子：

有一名隊員在1v1的時習慣於用速度突破防守隊員，但是球員們現在正處於快速成長時期，他的加速能力在比賽中的優勢並沒有那麼明顯了。教練發現這名球員因屢次失敗而沮喪，這時候應該怎麼做呢?

教練可以在中場休息時和球員簡單溝通，並給他安排一些新的挑戰來幫助他獲得成功。在這種情況下，教練可以對球員說:「試著二過一突破防守隊員。」這樣可以提高隊員配合的意識和技能，並從實踐中受益。

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