我們為什麼必須要讓球員雙腳均衡發展？

來自專欄 足球之路

大家好，今天我們將探討雙腳均衡發展的重要性及其原因，希望大家喜歡！

在現代比賽中，我們往往不斷要求隊員練習各種技巧花樣，卻疏忽了足球基本功的發展和培養。

基本功是足球運動員的基本技術素質，比如接球、控球、傳球和射門。以它們為基礎，結合足球原則，隊員們就會知道何時、為什麼以及如何運用這行動作。一個最容易被忽視的技巧就是雙腳踢球。

弱勢腳和慣用腳

從足球教練的角度來看，我們經常聽到「弱勢腳和慣用腳」這個詞。我們應該在訓練中少用甚至不用這樣的詞。否則，我們就有可能向球員暗示他們在這方面技術能力方面很弱。應該盡量使用左腳、右腳或另一隻腳來避免負面聯想。

為什麼呢？

因為運用雙腳的能力優秀的球員和普通球員的一道風水嶺，但是為什麼它這麼重要呢?

不可預測性

有能力使用雙腳會讓增加你在比賽中的不可預測性。如果你一直用一隻腳，防守隊員就很容易判斷出你的去向，以及你的身體在傳球、帶球或帶球奔跑時的狀態。

用兩隻腳意味著你在任何一側都很舒服，特別是在帶球的時候。

在防守時，防守隊員通常喜歡防一邊，這意味著他們會將你逼向對他們有利的一側。如果你是右腳，他們會把你逼向左側。然而，如果你能同時使用雙腳，那麼他們就幾乎不可能預測你將會走哪條路，這讓他們難以防守。

不可預測性是你作為一名球員最重要的特質之一，用兩隻腳踢球有助於提高你的不可預測性。

保護

遠離防守隊員保護好球是一名球員最基本的技能之一，當用兩隻腳踢球的時候，這就變得容易了。

當球員在移動中保護球時，他們可以用兩隻腳來保護球的內側和外側。經常使用一隻腳的球員總是在一側用一隻腳來控制向左或向右移動。如果球員總是用腳外側帶球、轉身等等，很容易被對方看出弱點並加以防守。

用兩隻腳來保護球可以給你一種不可預知的感覺，因為這名後衛不知道你會選擇哪邊。

平衡

當只用一隻腳踢球的時候，球員通常會有平衡的問題。這意味著如果球在他們身體的一邊，例如右邊，而他們是左腳，這時候球員就不得不將腿伸到他們身體的另一邊來保持對球的控制。

如果兩腳都能靈活運用，球員們就不用不斷轉換重心，因為這樣當球失去控制或者在一個高難度的位置的時候身體很容易失去平衡。

使用雙腳可以讓球員隨意轉換重心，同時還能保持平衡和控制。

隱蔽性

就像不可預測性，隱蔽性也會在比賽中給防守隊員帶來不確定性。通過使用兩隻腳來偽裝傳球的位置，進攻者可以同時使用兩隻腳穿透防線，讓會進一步加大防守的難度。

舉個例子，當傳球的時候，如果一名右腳隊員跑到了球的右側，那麼球員就會發現很難傳到右邊，只能向前或者向左。但是，如果球員可以使用他們的左腳，他可以假裝傳到左路，然後突施冷箭穿過防線打給右路插上的隊友。

速度

思考的速度和踢球的速度在比賽中越來越重要。用雙腳踢球有助於思考和踢球的速度。這是因為不管球在哪一邊，你都可以隨心所欲地做動作。

當接球時，兩腳均衡的球員就可以用後側腳接球，前側腳傳球的， 一氣呵成，非常連貫。

在比賽中我們應該利用雙腳傳接球，快速將球傳出，而不是用右腳接球，然後再調整、傳球，相比於用同一隻腳，這有利於在比賽中將球快速向前轉移。

例如，當談到球員在帶球奔跑時的速度時，我們會觀察球員的步幅，以及他們如何在奔跑中將球推向身前的。當用雙腳踢球時，兩隻腳可以互換，帶球奔跑的時候兩隻腳都可以踢球。

總而言之：

雙腳踢球是球員技術發展的重要組成部分，是優秀球員向偉大球員蛻變的必經之路。

從技術和戰術的角度來看，能舒服地運用兩隻腳的球員可以在球場上的任何地方為球隊提供選擇。

雙腳球員具備用自己的不可預測性和創造性改變比賽的能力，他們的行動速度比單腳踢球的普通球員更快。

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