沙巴仙本那亞庇九日游 OWAOW潛水考證海洋公園跳島亞庇美食

來自專欄 小眾旅遊

• 行程概覽

下圖是這次行程的一個大概安排。

• 【實用攻略】

• （1）仙本那概況

馬來西亞分為東馬和西馬。首府吉隆坡就屬於西馬，又稱半島馬來西亞，經濟較為發達，是馬來西亞的核心區域。熱門旅遊城市有：吉隆坡、檳城、馬六甲，海島有：蘭卡威、熱浪島。而東馬就是下圖右邊部分，仙本那所在的沙巴州就在東馬。熱門勝地有哥打京那巴魯（亞庇）、山打根、仙本那。

仙本那曾經只是馬來西亞的一個小漁村，不被外人所知，但現在仙本那已經成為著名的海底世界旅遊中心。仙本那小鎮被如綠松石般的海水包圍著，它和它的附屬島嶼就像是一個現實世界中的夢境之島。仙本那是個潛水勝地，可以學習各種潛水課程，也是全世界PADI潛水課程便宜的地方。

• （2）關於簽證

到馬來有三種簽證類型：1、貼紙簽 2、eNTRI電子簽 3、eVISA電子簽。對於停留時間不超過15天，且三個月內沒有持eNTRI電子簽進入過馬來西亞的話最推薦的就是eNTRI。整理了一下eNTRI和eVISA對比。

電子簽申請地址：https://www.windowmalaysia.my/evisa/evisa.jsp支持支付寶付款。

也可以在飛豬的在線簽證中心，找到馬來西亞簽證的官方合作辦理。

• （3）關於機票

1、如何前往

國內沒有到仙本那的直達航班，要到達仙本那需要從國內飛到吉隆坡或亞庇機場，然後從吉隆坡或亞庇轉機至斗湖機場，再從斗湖機場乘車前往仙本那，車程大約1小時20分鐘。

2、哪裡訂機票便宜

特別推薦一個網站：天巡。可以通過天巡進行航班的比價，你就能知道同樣的航班在哪個網站訂更加便宜。我們最後是在去哪兒網上定的，單人從杭州出發再回杭州機票總價1161，包含亞庇斗湖之間的機票。

• （4）關於入境

1、不用填寫入境卡，入境時會錄指紋

2、沙巴入境時大人/小孩/嬰兒都只看護照與簽證或電子簽，以及往返機票行程單。

3、馬來西亞入境，海關不會索要小費，也不需要夾小費

4、電子簽證必須列印出來，可摺疊也可黑白列印。

5、馬來西亞雖對入境現金有做相關規定，但目前入境基本不查，除非你經常來馬旅遊,海關會要求提供行程單+現金，普通遊客入境只看護照+簽證；不過也建議攜帶適量現金，方便換錢！

• （5）季節氣候

仙本那是典型的熱帶氣候，全年的氣溫都比較高，平均氣溫28℃，不過到了晚上會明顯涼快一點。仙本那的雨季很短，是在每年的11月到來年的1月份，另外，在每年的五月份到九月份期間，還是最好的賞龜季節，如果時間合適的話還是希望大家不要錯過這麼難得的機會。我是一月份到的仙本那，雖然屬於雨季，但也只是偶爾下個陣雨，很快就天晴了。

每年的4月，仙本那會舉行賽船會。各種各樣的傳統小船會以lepa 和junkong作為裝飾，行駛到城鎮里去爭奪獎項。這一活動是屬於巴瑤族獨有的節日，當地人稱此節日為"lepalepa"，被國人翻譯為:綵船節。四月份剛好要去的朋友可以去看看。

• （6）關於交通

1、仙本那交通：仙本那鎮上很小，基本上都可以走路，我們住的小木屋到哪裡也都有免費的車接送，比較方便。在這裡不需要打車，事實上你也根本打不到車。

2、亞庇交通：亞庇的優步和grab都很好打車，我都比較習慣用優步，還可以選擇中文司機，從機場到住的酒店只需要10馬幣。要下載優步海外版。

• （7）關於住宿

這次就住了兩個地方，一個是仙本那的小木屋，還有就是亞庇的凱悅。

小木屋是通過朋友介紹，直接跟小木屋的主人訂的，這家是2017年剛開業，設施都很新，裝修的很漂亮，房間也是舒適。最最最重要的是，非常乾淨！這是我最關注的點。之前也在攜程看過仙本那鎮上的住宿，真的慘不忍睹。因為仙本那鎮上大部分都是建造很久了的，設施很陳舊，也不幹凈，包括仙本那最有名的太平洋和海豐都是一樣。小木屋的價格比他們便宜，到了之後也絕對超出我期望了，又是華人開的，溝通很順暢，強烈推薦。可以使用廚房，在海鮮這麼便宜的地方怎麼能不給自己來個海鮮大餐呢。還有兩台山地摩托，供住宿的客人免費騎。貼些木屋的圖。要定小木屋的直接聯繫店主微信吧，他們現在在很多平台都還沒有，主要是微信上，店家微信：EasyGoyiqu

凱悅我是在攜程上定的，七百多一晚，酒店也是很乾凈，唯一可惜的就是沒有陽台。在我看來算是亞庇同等酒店裡面性價比最高的了。酒店前面就是海邊，酒店樓下就是亞庇最好的酒吧，住酒店在這個酒吧還可以打九折。去機場也很近，推薦。凱悅的早餐不錯，很豐富。亞庇的酒店很多，相對來說攜程上訂價格都比較便宜。

• （8）電話卡

馬來西亞三家主要的手機卡運營商為：celcom、hotlink、digi。celcom和digi最推薦。

Celcom：是馬來西亞國家單位，因為整個電訊公司的基建都是他們做的，號稱信號覆蓋最廣泛的，適合在仙本那這類非常偏僻的地區使用。

Digi：4G速度最快，是馬來西亞本地人常用的卡，號稱馬來西亞最划算的。

不知道怎麼選擇的話給大家做了個對比。像仙本那的離島上幾乎所有的電話卡信號質量都較差，卡帕萊、馬達京、邦邦島等島上信號都比較微弱。

• （9）語言問題

馬來西亞華人很多，到處都有華人開的店，潛水也都可以選擇中文教練，打車也可以選擇中文司機，因此在馬來西亞根本不需要擔心語言問題。

• （10）馬幣兌換

我們因為之前去印尼的時候有在吉隆坡轉機，換過馬幣還留了一些。後來去仙本那除了水果攤買點水果碼頭買魚用到現金之外其他的基本沒有用到過。很多地方都可以直接刷卡，甚至使用微信或者支付寶支付。不過現金也還是要一些的。在這裡貼一下換馬幣的幾種方式和匯率，大家做個參考吧。

1、攜程APP——外幣兌換

匯率較高，大概看了下攜程兌換馬幣的匯率在1.72左右。

2、機場櫃檯兌換

匯率稍高，但低於在攜程兌換。櫃檯營業時間07：00——22:30；關門後也可在機場賣手機卡的櫃檯或者其他私人店鋪換點備用。

3、銀聯ATM取馬幣

匯率比較合理，但是有手續費。ATM機在機場，商場，銀行都有。馬來本土銀行大部分不收取款手續費，但中國每家發卡行都有規定境外取款手續費，各銀行扣費標準可參考此網站http://www.kuaiyilicai.com/bank/upatmcharge.html。

4、換匯店鋪

在亞庇市區各大商場和街道都有，Gaya街/默迪卡商場（營業1000-1930）及太平洋廣場（營業1000-2130）負一樓里換匯是比較多遊客的選擇。換匯店鋪大部分只收現金，用人民幣換就好，無需轉美金換。如帶美金來換的，只收50/100面值的美金。

備註：

每家店鋪的匯率都略有不同，沒有準確的參考，但機場的匯率一般是最高的。市區內遊客換幾百或一兩千馬幣的差價不大，換錢以就近原則方便就好。同時可參考下銀聯當天匯率對比下差價，覺得合適就可以換了。（參考網址：http://www.kuaiyilicai.com/uprate/myr.html）。

• （11）出行準備

1、衣物

仙本那一年四季如夏，你只需備好夏天的衣物就可以了。機場的空調會比較冷，建議隨身帶一件薄外套。仙本那島上紫外線較強，浮潛的時候建議可以準備長款的水母衣，避免皮膚被晒傷。

2、防晒

一定要準備防晒霜，要去浮潛的朋友最好準備spf為100以上的防晒霜，但臉上不要擦塗防晒指數那麼高的防晒。身上擦的推薦香蕉船的防晒噴霧，如果要出海可以購買香蕉船spf為100的防晒霜，價格大約是60人民幣左右。可在仙本那鎮上的屈臣氏購買。

3、洗漱工具

當地有些酒店都是不提供洗漱套裝的，自己可以準備一套旅行用的洗漱套裝。

4、藥品

腸胃藥是必備藥品。當然自備暈車藥也有很大的用處。馬來西亞沙巴存在一些蚊蟲，尤其是5-10月。蚊蟲葯也可以在當地購買，便利店裡種類多，藥效強。

5、轉換插頭

馬來西亞電壓是200－240伏特交流電（AC）每秒50轉。馬來西亞的插座與中國不同，為英標三扁頭插座，中國電器插頭不能直接使用，需插頭轉換器。酒店前台一般有備，但數量有限，建議提前購買英標插頭轉換器。（住小木屋都配有國標插座，凱悅也有可直接使用的插座）

• （12）安全問題

仙本那還是非常安全的，像軍艦島，馬達京島這些都有軍隊駐守，晚上不要到處亂走，完全不會有任何問題。

• （13）潛水考證

簡單介紹一下PADI潛水課。PADI是Professional Association of Diver Instructor國際專業潛水教練協會的英文縮寫。PADI在世界各地擁有25000名教練，每年約發出超過500000張的潛水執照，這使得PADI成為世界上最大的潛水訓練機構。PADI的所有訓練課程在世界各地都具有相同的嚴格標準，這也是PADI訓練系統的最大優點，不論潛水員在何處受訓，其所學習的技巧與理論都是相同的，唯一的不同的只是學習的環境。並且PADI的證書在全世界都是認可的。

那麼常說都OW和AOW課程是指什麼呢？OW即開放水域潛水員證，AOW即進階開放水域潛水員證。OW學完之後允許進行深度不超過18米的開放水域潛水，OW完成之後可以進行深度不超過30米的開放水域潛水。OW課程完成之後才可以學習AOW課程。OW需要三天時間的學習，AOW只需要兩天時間。

仙本那可以說是全世界考潛水證最便宜的地方，我們這次又是OW和AOW一起學的，就更加便宜了，4000人民幣左右。如果不會游泳，也照樣可以學習潛水課程。潛水之後要嚴格遵行18小時的禁飛期，即必須要在潛水之後至少18小時才可以坐飛機。

潛店一定要提前預定，然後多問一下細節比較一下。價格的話大致各家潛店都差不多，但是具體的細節一定要問清楚！！比如說裝備的新舊問題，仙本那的潛店很多，但是不負責任渾水摸魚的也很多！！有一些完全就是為了賺錢，一個教練會帶很多學生，裝備也很舊了。我那家就還挺靠譜的，大家有需要我可以給你們。

• （14）仙本那活動

仙本那除了潛水可以參加的主要活動為：跳島游以及紅樹林半日游。我住的這家小木屋還可以安排打獵和海釣活動。

仙本那的跳島游分為三條路線

1、卡帕萊跳島：卡帕萊島，馬布島。

馬布島是整個仙本那最大型的島嶼，也是原始巴瑤族聚集地。四周由沙灘圍攏而成。島上一半是度假村，另外一半則住著原住民巴瑤族。而原住民的生活與文化氣息和美麗的海岸風景結合在一起就形成了馬布島獨特的風光。

2、馬達京三島：汀巴汀巴，馬達京島，邦邦島。

馬達京島不僅擁有仙本那最長最美的拖尾沙灘，還有熱帶雨林和豐富的海洋生物，來這裡的大多是潛水發燒友，在附近潛水可同時體驗微生物和遠洋生態結合的強烈對應極致享受。邦邦島的浮潛環境非常棒，水下的珊瑚和魚群都很多，還時不時的能看到大海龜。建議預算有限不住島的人選擇跳島一日游，既能參觀馬達京的水底世界，又能看到邦邦島的海龜，還能去馬達京西海岸的私人海島汀巴汀巴水域潛水，1天3島，行程圓滿，沒一點疏漏，超值推薦。

3、敦沙卡蘭海洋公園跳島游：巴遙水上木屋，珍珠島，曼達灣，軍艦島。

敦沙卡蘭海洋公園，是沙巴最大的海洋公園。公園擁有馬來西亞最大的珊瑚群，只要將頭埋進水裡，就可以看到無數神秘而美麗的水下生物。是去仙本那必選的行程，為啥？風景美、去的島多、能接觸巴瑤族、還能浮潛爬山。

下圖可以看到各個島的位置分布，會有這樣三條經典的跳島路線也是由地理位置所決定的。

• 【遊記正文】
• （1）初見小木屋

一出斗湖機場就看到舉著我們名字的接機牌，這是在定小木屋的時候就讓他們定的接機。竟然一車只有我們兩個，從斗湖到仙本那需要一個多小時的車程，司機開的又快又好，直接送我們到了木屋。到的時候已經晚上八點多了中午，管家幫我們搬行李送到房間。看我們都還沒吃飯，又去給我們做了炒麵，簡直太貼心了。管家是廣東那邊的人，我們一直邊吃邊跟他聊天，非常開心。這就是我對小木屋的第一印象，溫馨，回到家一樣的感覺。

在小木屋的第一天晚上的晚飯是自己做的。學完潛水理論之後就去碼頭買海鮮。海鮮真的是超級超級便宜，比亞庇便宜很多，去碼頭買海鮮的時候你就跟人對半砍價就好了，在亞庇60一隻花蟹，在仙本那80馬幣15隻花蟹。一隻大龍蝦也100馬幣就能搞定，更別說其他的小魚了，有種小魚3馬幣就一大袋，可以炸兩大盤了，炸出來味道也不錯。還有手臂大小的皮皮蝦，也很便宜但是具體多少忘記了。總之是超級便宜就對了。回到小木屋，用他們的大廚房做飯，材料樣樣都齊全，廚師也幫著我們一起處理海鮮，教我們怎麼做。這邊有兩隻小白貓，據說是流浪貓，被小木屋收養了，我們自己吃的時候還一直喂這兩隻貓，最後準備回房間的時候還一直跟著我們，晚上好像也是蹲在我們房門口睡得。哈哈。

• （2）潛水考證

我們的OW潛水課程也是小木屋這邊報的，是專業的PADI認證的潛水。約好了第二天下午再開始上理論課程，早上就好好睡個懶覺。吃完午飯教練就過來接我們了。理論學習其實挺簡單的，就是對照著書看視頻學習。差不多花了四個小時吧就學完了。然後跟男票兩個人去碼頭買海鮮，回去住的地方好好犒勞自己一把。

ow學習的第二天和第三天是出海學習。跟我們一船出海的還有另外兩個參加體驗潛的。去的是軍艦島，軍艦島可能是專門學潛水的，這邊有很多學員在學潛水。軍艦島算是我接觸到的第一個仙本那的離島了，非常非常漂亮，軍艦島很小一眼就能看完整個島，島上還有一個小小的搭著的棚，有兩個帶槍的士兵在站崗，海水是一層層的藍，整個就是冰激凌色調。我們船停在沙灘邊，就開始準備學習潛水。教練先跟我詳細的解釋了裝備的用法和如何檢查，組裝，佩戴等。讓我們自己先練習。練習結束後帶我們下水。教我們一些基本的動作比如說面鏡排水，調節器尋回，中性浮力，在水底卸下並重新穿回裝備等等。第一天基本上都是技巧的學習。第三天出海學習，去的是一個不知名的小島，今天就只有我跟男票兩個人，加上昨天的教練，助教還有潛店其他的教練和員工，應該是一起出海來玩的吧。這個島教練說一般不帶學員過來，因為這裡海下的珊瑚非常豐富，很多學員的話掌握不好中性浮力，腳會亂踢，珊瑚一踢就會被踢壞了，會很心疼。今天完成了三潛。考完OW拿到了證書。

考完OW就是開始兩天的AOW課程學習，OW最深可以下到水下18米，但是AOW可以下到水下30米。像很多來仙本那的人都是想去詩巴丹，可是詩巴丹潛水也只有在水下30米左右你才能看見你想到的傑克風暴，看鯊魚，看壯觀的魚群。可以如果你沒有AOW證書，教練不會帶你下來，你只能在潛的地方游一游，看著跟別的小島一樣的景色，卻花著詩巴丹潛水的錢那也太不划算了。倒不如考完AOW，積累潛水經驗再來真理。畢竟真正的美景總是隱藏著危險的。不能拿自己的生命開玩笑。說回來AOW，AOW必須完成5次探險潛，其中水底導航、深潛探險潛水是必須要的，然後可以另外體驗三種其他的課程，有魚類辨識、水底攝影、夜潛、水底自然觀察等等可以選擇。仙本那有宵禁的，所以無法進行夜潛。

******潛水須知

1、潛水首先最最最要注意的就是安全問題，因此選擇一家正規靠譜的潛店非常重要，其次也要了解自身的身體狀況，在身體不合適下水的情況下絕對不可以下水。

2、在潛水過程中一定不要觸摸水下的任何生物，因為海底的生物都是非常脆弱的，特別是珊瑚這類。

3、潛完水後有18小時的禁飛期，要給自己安排合理的航班，禁飛期過後再乘坐飛機。

4、如果沒有辦法做耳壓平衡，絕對不可以潛水。

• （3）跳島游

本來今天還是想參加個歡樂潛的，畢竟剛剛學會潛水還沒有過足癮，但是考慮到潛水過後還是18小時的禁飛期只能無奈放棄。決定今天就只跳個島。我們選擇的是海洋公園跳島路線。一個是能看到巴遙族還有一個是能爬上珍珠島。不得不再說一句真的很美。從鎮上碼頭出發之後先到的巴瑤族，然後再去軍艦島，珍珠島和一個曼布達灣。在仙本那這邊不管是深潛還是浮潛，環境都非常棒，能見度很高。

• （4）亞庇

到亞庇的時候已經比較晚了。亞庇吃肉骨茶的話比較有名的就是佑記，當地人也很推薦，我比較無感，倒是他們的椰子布丁真好吃。網紅海鮮餐廳大茄來也去了，有點略略的小失望，可能也是在仙本那吃夠海鮮了的原因吧。打卡了大茄來這樣的網紅餐廳，海鮮的價格比仙本那倒確實是貴些。不過榴槤倒是吃的爽了，這邊榴槤貓山王也只要25馬幣一公斤，榴槤愛好者的天堂呀。哈哈哈哈。亞庇倒是有個基納巴盧山，也被稱為神山，本來也是打算去的，但是時間不夠。這個山對外國人有限制，必須要有嚮導才能上山，要登頂的話兩天就夠了。神山也是個休眠火山，在當地人心中還是很神聖的。之前神山發生過一次地震，死了很多人，抓了幾個外國人說是因為他們在神山拍裸照冒犯了神靈導致地震的。但不管神不神，去了當地還是不要違反當地人的禁忌比較好。

亞庇去看了丹絨沙灘日落，確實很美。

凱悅樓下的一家酒吧，據說也是亞庇最好的酒吧了，我們去的這天沒什麼人，十點之後還有駐唱樂隊還是挺好的。愛喝酒的朋友可以去一下。

其實去過仙本那的海島之後完全沒有必要再去玩亞庇的海島了，當地人也是一直這麼跟我們說的，亞庇的海島遠遠比不上仙本那。在亞庇更多的是逛吃，感興趣的也可以去逛逛水上清真寺。