多圖·牙齒正畸期間一定要好好刷牙！

我是用的傳統正畸，醫生說不好好清潔牙齒就會變成一口整齊的爛牙。嚇得我魔怔似的認真對待每次早晚刷牙，日常清理。（正畸前先洗牙）。由於【晚上刷牙】的工序最多，從這裡開始吧。

1.清水漱個口，把大塊的食物渣渣統統漱掉。

2.用小頭牙刷傾斜45度，放在牙齦和牙齒的交界處上下輕刷，每個牙面都要刷到。（我找找刷牙指南的視頻，晚點更新上來）推薦兩款我常用的牙刷，某寶能買到。

（↓↓↓小頭軟毛牙刷↓↓↓）

（↓↓↓正畸專用小頭軟毛牙刷↓↓↓）

3.水牙線沖洗牙縫的殘留物，水牙線衝擊力蠻大，附著在牙齒縫的較大的殘渣基本能搞定。我現在用的是飛利浦的水牙線。水箱不大，不過每次刷牙裝一次水夠用了。可以按需選擇一次、兩次或三次的碰水模式。我一般是選擇兩次碰水，簡單說就是在每個牙縫會連續沖兩次。充滿一次電需要24小時，可以用三四周吧。這款水牙線比較小巧，出差、旅遊都可以帶上飛機，我也託運過。

（↓↓↓飛利浦水牙線↓↓↓）

4.有時候還是需要用牙間隙刷，自己覺得哪裡需要著重清理下就清理那裡。比如我今天啃了排骨，那麼門牙和大牙的縫隙就是需要重點清理的。通常情況分為L型和I型，我都在用，看哪個順手哈。不過L型的容易折斷。

（↓↓↓牙間隙刷↓↓↓）

5.牙線是肯定要用滴。我是牙線棒和牙線都在用，牙線還需要牙線牽引器協助的。

（↓↓↓牙線棒，我一般是買一大盒，這玩意兒太常用，多備點是OK的↓↓↓）

（↓↓↓買一大盒通常會送一個便攜盒子，我會裝幾個牙線棒，出門帶上↓↓↓）

（↓↓↓最近醫生建議我換成牙線，說牙線能更全面的清潔，真是不如牙線棒好用，往下看就知道為什麼了，我還在適應中↓↓↓）

（↓↓↓正畸期間，使用牙線需要牙線牽引器輔助，它長這樣↓↓↓）

（↓↓↓我在網上找的使用步驟，可以參考下，挺麻煩的，我不喜歡使用牙線牽引器↓↓↓）

刷好牙後，就可以美美的睡覺啦！

【早上刷牙】就不需要像晚上刷牙那麼麻煩，用小頭牙刷傾斜45度刷3分鐘左右就好了。

【日常清理】平時我會帶上便攜牙刷、牙線棒、I型牙間隙刷出門，正畸期間吃完東西後挺塞牙的，用牙籤又清理不到位，所以帶上一些小工具，也不佔地方。

（我的小盒子）