古力娜扎完美身材揭秘，做好這3點，你也是白富美

05-28

古力娜扎因為從小學習舞蹈，又很早進入模特行業，減肥瘦身保持身材的習慣從小養成，進入模特行業以後發現身邊很多女孩為了減肥使用減肥藥瘦身，可是古力娜扎怎麼吃都不會胖，讓很多朋友非常羨慕。

那麼古力娜扎是如何減肥保持身材的吧。原來她搭配上正確的飲食順序，先喝湯湯水水，然後再吃固體的食物，加上均衡飲食，這樣就能什麼都吃，什麼都不多吃，也不會胖，不需特別節食或禁絕零食，但是不能空腹不吃東西易傷胃，更不能因此就大吃大喝。

獨家揭秘，古力娜扎的飲食規律如下：

1.早餐吃飽【重要性：40%】：貴族怎麼吃你就怎麼吃，用餐區間：5:00-9:00，控制在8-30分鐘內

2.午餐七成或吃飽【重要性：10%】：壯漢怎麼吃你就怎麼吃，用餐區間：11:00-14:00，控制在15-60分鐘內

3.晚餐不能超過七成【重要性：40%】：乞丐怎麼吃你就怎麼吃，用餐區間：17:00-20:00，控制在15-60分鐘內

看到以上幾條，你是否中招了，早餐不吃，晚餐吃撐，這就對了，難怪你是與古力娜扎身材相反，無法減肥成功。