??寶寶營養輔食好吃到沒朋友～六個月以上都適用！??

????看到好多媽媽都在分享自己的輔食日記，那我也來秀秀吧，兒子雖然不是大胖小夥子，可是卻是十足的吃貨，為了給他做輔食也沒小花心思，這裡有些是自己做過的，有些也是從網上學習來的，希望跟大家交流交流！????

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牛油果香蕉泥??

牛油果的維生素、蛋白質和脂肪含量都很高，成熟之後的質地也很柔軟細膩，非常適合用來製作寶寶的輔食。如果寶寶不習慣牛油果的味道，那麼可以將牛油果的果肉和香甜的香蕉拌在一起，味道就好多了

香蕉小半根，把牛油果切半，取一半牛油果

用勺子挖牛油果肉

把牛油果和香蕉切塊

兩種水果放一起用料理棒打泥

我吃了口，真是好吃到沒朋友啊

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我買的料理棒牌子是麥嘉的，質量很好，打輔食也蠻細膩的，很適合給寶寶做輔食，平常還可以打個豆漿果汁，肉泥之類的，挺實用的，性價比挺高，淘寶買的，198一套，推薦給寶媽們

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芹菜蛋黃米粉??

將芹菜洗凈切丁，然後沸水煮熟

煮熟之後撈出，加點水用料理棒打成泥

打好的泥加入到泡好的米粉里，再加點蛋黃進去就是芹菜蛋黃米粉啦

芹菜是通便的呢

便秘的寶寶可以嘗試看看很有效果的

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牛肉芹菜麥仁糊糊??

寶寶這兩天有些感冒，不願意吃飯，急壞了為好娘，想辦法給寶寶做些好吃的。

西芹有清熱毒的作用，正好適合感冒發燒的人，為了讓米糊更有味道，加了兩塊煮熟的牛肉。打好後的糊糊很香濃，在現在這陰冷的冬季，吃一碗牛肉芹菜麥仁感覺寶寶的小手暖暖的了，希望寶寶的感冒快點好起來吧！

做法，煮好的麥仁玉米粥，加一些西芹，和兩塊煮熟的牛肉，用料理棒打20秒左右，寶寶今天身體不好還是把一小碗都吃完了。寶寶，加油！

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胡蘿蔔豬肝米糊

食材：胡蘿蔔，豬肝，米糊

製作：胡蘿蔔切塊蒸熟，豬肝切薄片後流動水沖洗乾淨，和薑片一起泡水30分鐘以上，然後焯水去血水，另起鍋煮熟。胡蘿蔔和豬肝打泥，加入米糊。

豬肝富含維生素A且含鐵量大，是很不錯的補鐵食物，加上胡蘿蔔，營養更加豐富。另外，菠菜豬肝粥也是不錯的補鐵輔食，8個月以上寶寶可以考慮。

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牛肉土豆糊糊

土豆中的蛋白質比大豆還好，最接近動物蛋白，而且還是含有豐富的鉀、鋅、鐵的食物。它所含的蛋白質和維生素C，均為蘋果的10倍，維生素B1、B2、鐵和磷含量也比蘋果高得多。從營養角度看，它的營養價值相當於蘋果的3.5倍呢。

牛肉含中也含有豐富的蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體。而且補鐵效果也是超棒的哦！

現在上做法：

做法：

1.準備好材料，蔥姜，土豆，牛排骨，洗凈。

2.將準備好的材料放到BB煲里，內外鍋分別加水，我比較喜歡隔水燉鍋，煮出來的食物很香軟，而且營養不流失，口感也是非常棒的，

3.放到BB煲里燉煮2個小時以上

4.兩個小時後，打開蓋子，一股濃郁的肉香味飄了出來，牛肉燉的很軟，土豆也很糯。散上蔥花。

5.將骨頭去除留肉，和土豆，骨頭湯一起放到小碗里。

6.用攪拌棒打成糊糊

7.攪打30秒左右就會非常細膩了，大月齡寶寶開始練習咀嚼了，建議不要打的太細。我家的8個月，才4顆牙，我打的相對細一些。

8.打好以後，細膩香滑，肉香味很濃哦。可以稍微放一點點鹽，口感更好一些。

9.小傢伙都是一大口一大口吃的香。

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鱈魚胡蘿蔔煲】這道輔食非常味美營養呢

適合7個月以上的寶寶食用

鱈魚和胡蘿蔔都對寶寶大腦發育有非常大的幫助，補充DHA。

做法：胡蘿蔔洗凈切塊，上鍋炒熟（但是後來有寶媽說胡蘿蔔蒸熟也是可以的，而且寶寶小時候不建議吃油），鱈魚洗凈切塊，戴上手套摸骨去刺，做好後一起放入BB煲里，隔水煮熟

煮熟之後用料理棒直接打成糊糊就可以吃啦

味道超級鮮美，寶寶很愛吃哦

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三文魚胡蘿蔔乳酪面

適合8個月以上的寶寶

材料：三文魚，檸檬，胡蘿蔔，乳酪，面

三文魚切片，檸檬切片，用檸檬腌制三文魚15分鐘去腥

所有材料準備就緒：胡蘿蔔切片，檸檬腌三文魚15分鐘，麵條壓短，乳酪

鍋里放兩滴核桃油

炒下胡蘿蔔

三文魚和胡蘿蔔+一片檸檬，一起蒸20分鐘左右

三文魚胡蘿蔔用料理棒打泥，要加水

三文魚胡蘿蔔泥完成

鍋里放：高湯，三文魚胡蘿蔔泥，麵條一起煮，水煮開後煮10分鐘

放上鍋時放入一勺子乳酪攪拌進去

三文魚胡蘿蔔乳酪面

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紅棗雪梨泥米糊的做法：

健康提示：紅棗泥含有豐富的鈣，磷，鐵及多種維生素，具有健脾胃，補氣血的功效，對嬰兒缺鐵性貧血有較好的功效

1.準備材料

2.紅棗清水泡發20分鐘

3.等紅棗差不多好的時候，雪梨去皮，去核切塊，因為太早切好會氧化

4.紅棗和雪梨益氣蒸鍋蒸，隔水的哦，15-20分鐘左右

5.蒸好後將紅棗的皮去掉，核也要去掉，

6.紅棗和雪梨肉一起裝杯

7.然後用輔食工具料理棒打成泥就好了

8.OK啦，大概20秒左右就可以啦~

9.泡好的高鐵米粉，加入紅棗雪梨

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西蘭花南瓜米粥

適合7個月以上的寶寶

準備好南瓜一小塊，西蘭花一小半

西蘭花放在淡鹽水裡浸泡10分鐘

南瓜和米一起煮

西蘭花下水焯熟，然後用料理棒打成泥

打好的泥加入到煮好的南瓜粥里就好啦

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番茄米湯

媽媽煮粥的時候可以給寶寶盛點米湯，再把一小塊西紅柿去皮，用料理棒攪打成細細的西紅柿泥，把西紅柿泥混合到米湯中煮開就行了！

也可以將西紅柿泥加入到泡好的米粉里一起給寶寶吃

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爛米粥

原料：大米，南瓜，胡蘿蔔，紅薯

做法：大米淘洗乾淨，提前浸泡三十分鐘，用小奶鍋小火熬煮成爛爛的糊狀，可以加不同種類的蔬菜泥，南瓜，胡蘿蔔，紅薯蒸好後用料理棒打成泥加到粥里。青菜切碎，料理棒打碎後加到粥里，寶寶最喜歡南瓜粥和油菜粥。

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蛋黃南瓜小米粥

原料：熟蛋黃，南瓜泥，小米粥

做法：

1.小奶鍋上煮上小米粥，

2.再煮熟一個雞蛋，

3.粥快煮好時，將南瓜洗凈，去皮切小塊，隔水蒸熟後用料理棒打成泥，再取一顆蛋黃碾碎，

4.將蛋黃碎，南瓜泥倒入小米粥中，拌勻即可。

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水蒸蛋黃

將雞蛋蛋清蛋黃分離

只取蛋黃，打散

然後加水水再攪拌一下用過濾網過濾出泡沫

用保鮮膜包好，插幾個小洞

然後上鍋蒸熟

蒸熟之後就可以吃啦

要是不喜歡的寶寶可以稍微加點泡好的奶粉進去也是可以的

這樣有奶香味，寶寶更容易接受

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雞茸玉米南瓜糊

原料：雞胸肉泥，玉米糊，南瓜泥

做法：將雞肉下鍋煮熟，煮熟之後加點水用料理棒打成泥。玉米下鍋煮熟，煮熟之後用刀切下來玉米粒，然後加水用料理棒打成泥，因為玉米有殼，所以打好的玉米粗粗的，沒事，我們用過濾網過濾出來細細的泥就好啦，南瓜蒸熟之後特打成泥 加到粥或面里，寶寶更喜歡吃。

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蛋黃蔬菜面

原料：蛋黃泥，青菜泥，寶寶麵條

做法：麵條掰碎後放小鍋里煮，選一種青菜，比如小白菜，油菜。。。洗凈燙熟後處理成菜泥，面快煮好時，混合進取菜泥和蛋黃就行了。

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冬瓜蛋花湯

原料：冬瓜碎、雞蛋（或蛋黃）、清水（或雞湯）。

做法：

冬瓜去皮洗凈切薄片，雞蛋或蛋黃打散，冬瓜加適量清水或雞湯煮軟，然後用勺子搗碎，再淋入蛋液，煮熟即可。

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番茄魚肉羹

原料：番茄碎、胡蘿蔔碎、香菇碎、魚泥、清水或高湯。

做法：

1、胡蘿蔔切薄片丟到小鍋里煮，煮軟後把胡蘿蔔打成泥，煮胡蘿蔔的原湯保留；

2、西紅柿去皮切碎，香菇切碎；

3、魚肉蒸熟；

4、把胡蘿蔔碎，番茄碎，香菇碎，魚肉放回胡蘿蔔原湯里煮熟即可。

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花生粥

原料：花生泥、大米粥（或小米粥）。

做法：

花生提前泡水，再煮軟，加水打成細細的泥狀，如果料理棒打得不細，就再過濾一下，過濾去細小的顆粒，最後混合到粥里就可以了~

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番茄鱈魚面

原料：西紅柿碎，鱈魚碎，寶寶麵條

做法：

1.先蒸上鱈魚，然後用小勺壓碎，

2.再把麵條掰碎煮上，接著打一份番茄糊。

3.麵條煮開後轉小火時，放入番茄糊一起煮，到麵條軟爛就行了，再混合鱈魚碎就行了。

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雞茸豆腐胡蘿蔔粥

原料：雞胸肉，豆腐，胡蘿蔔，小米粥

做法：

1、雞胸肉切碎，和嫩豆腐一起放入攪拌機打成雞肉豆腐泥；

2、用寶寶的小湯匙取一點點雞肉豆腐泥，放入開水中燙熟做成小小的雞肉豆腐丸子，也可以做的大一點，然後再切碎；

3、胡蘿蔔切成薄片蒸熟，再用勺子碾碎.寶寶6個多月的時候長了兩顆小乳牙，之後慢慢的可以吃一些顆粒狀的食物了；

4、把胡蘿蔔泥混合到粥中，再放入煮熟的雞肉豆腐碎就可以吃了。

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胡蘿蔔豆腐蛋黃面

原料：胡蘿蔔泥、嫩豆腐泥、蛋黃泥。

做法：

在麵條里加入已經煮熟的胡蘿蔔泥和豆腐泥，最後撒上碾碎的蛋黃，也可以像蛋黃豆腐羹那樣倒入蛋黃液做成蛋花煮熟。