西紅柿炒雞蛋加上它，讓男人幹勁十足
05-28
這是一道難度係數非常低的菜，只會煮速食麵的糙漢子也能從容應對，營養豐富，爽口下飯。這也是是一道頗有爭議的菜，放糖還是放鹽，永遠沒有正確答案。
對於男性來說，西紅柿炒雞蛋稍加改動，就能給男性提供充足的能量，從容應對生活和工作壓力，幹勁十足。
將炒菜用油替換成南瓜子油。
南瓜子油含有南瓜素，是一種植物甾醇類物質，對前列腺有很好的保養效果，能減少雙氫睾酮的生產，進而緩解前列腺的初期腫脹。解決尿頻、尿急、排尿不暢等問題。如果每天食用5-10ml，堅持半個月就有很好的改觀。更為重要的是，南瓜子油對男性來說，還能增強能力，有一定的助性作用，特別適合男性作為日常保健用途。
有人喜歡把西紅柿切的很大塊，其實是不對的，番茄紅素是一種脂溶性的物質，需要經過油脂的翻炒才能更好的被人體吸收利用。西紅柿同樣對前列腺有好處，加上南瓜子油一同烹飪，可起到1+1＞2的效果。
正確的做法應該是這樣：
雞蛋打碎攪勻，加少許鹽備用；
熱鍋，倒入適量南瓜籽油，約10ml左右；
開大火，倒入蛋液，稍等片刻再將雞蛋炒散，盛出備用；
將西紅柿切成小碎塊，用鍋中殘餘的南瓜籽油炒熟；
倒入雞蛋一同翻炒，加鹽還是加糖根據個人口味；
出鍋開吃！
男性壓力大，還可以多吃富含B族維生素的食物，尤其是維生素B6能夠調控蛋白質代謝，它有助於能量的產生，讓人感覺精力充沛。
富含B族維生素的食物有：全麥麵包、小麥胚芽、牛奶、蛋黃、蔬菜等。
推薦閱讀：