少林拳 少林五虎拳（上）*

少林拳法是一門科學,而且是一門特珠的科學，無論是授藝, 還是學藝,乃至實用並取得效益,都有一套系統的規範。授藝者按規範訓練, 一定能育出高手,學藝者遵規習武,方能成為武林雄傑。

少林五虎拳（上）

三虎鬥不了，四虎命則險。五虎人最怕，英豪嚇破膽。

五虎拳把絕，擊中當歸天。獨在猛雄變，英傑難應纏。

沒有十年功，五虎難沾邊。

預備式：兩腳成八字站立,身胸挺直,兩臂自然下垂，掌附於大腿外側,掌心自里,掌指向下,  目視前方。

1.綳腿側掌：抬左腳向前上一步,再抬右腳向前與左腳並步震腳, 同時，兩手由下向後向上, 再向下往前劃弧,然後向下推按，再掌心向下，目視左側。

上動不停,抬左腳向左邁一步,腿綳直,足尖點地。右腿稍屈,同時,兩掌變拳，由胸前向兩側擊出，拳心向前,目視左側。

2.大鵬獨立：左腳踏實，兩腳向左箭跳一步,再速抬左腿提膝；同時,兩拳變掌,由胸前向兩側上方展出,掌心向前, 目視前方。

3.弓步刁手：左腳落地，屈膝成左弓步，左掌從右掌心穿出，變成勾手,向上猛刁,掌心向下,右手變成插花手,屈肘亮於胸前,掌心向上,目視前方。

4.二郎擔山：兩腳碾地，體右轉180度，右腿屈膝成右弓步；同時，兩手由胸前向前後展出，左手成勾手，目視右手。

5.坐盤右沖拳：左腳向前上一步,屈膝，右腿跪地,使兩腿成歇步,同時,右掌變拳，向前方衝出,左掌端於腰側, 目視右拳。

6. 古樹盤根：起身,震左腳，向後踮步,仍成坐盤式,右拳變掌,向前伸出,再變成勾手右刁;同時,左手向右成正立掌橫推，掌心向右,掌指向上，目視右手。

7.仆步抱拳：起身,右腳向前上一步，兩腳碾地，體向左轉90度，商腿成左仆步，同時兩掌變拳,抖肘抱於腰兩側, 目視左側。

8.弓步沖拳：起身,體左轉90度,成左弓步,左拳由胸前抖勁向前衝擊,拳心向下，右拳屈肘抱於腰間，目視左拳。

9.梅花轉掌：左腳不動,抬右腳向前上一步,落左腳前成右虛步;同時，兩拳變掌，向前上方對腕轉掌,兩腿微蹲，目視兩手。

10.仆地似錦：右腳向前上一步,左腿屈膝成右斜步;同時，左手由下向左後上方彈出，然後變成勾手,右掌由右向左彈出,護於左腋下，目視右側。

上動不停，使兩腿變成右弓步，右手向前抓,然後抖腕撩掌，左手向後上方提成勾手,目視右手。

左腳不動,收右腳落左腳前為虛步,左手收回胸前向左上方甩成勾手，右手向前屈肘推出，掌心向左，目視右手。

11.砍掌飛腳：右腳踏實，抬左腳向前向上彈踢；同時，右掌與左掌向胸前砍去，目視兩掌。

~~~~未完待續~~~~