真正學好舞蹈，必須正確改良舞蹈姿勢

準確的舞姿和身體對齊是所有舞者是都不可或缺的條件。專業表演的舞者清楚，優秀的舞姿是舞者最重要的方面之一。具有良好的姿勢，使芭蕾舞舞者顯得更優雅和自信。良好的姿勢，也提高了整體的平衡和身體的控制。不僅良好的姿勢，讓你看起來更加自信，懶散或下滑其實對你的身體很不好。以下是深圳舞蹈網培訓基地小編總結的一些技巧，可以改善你的姿勢，無論你學的什麼舞蹈。

   

一雙善於發現和自我監督的眼睛。

一顆勢必把每一個舞姿都做到位的心。

一個能幫助自己實現舞姿標準的舞蹈教練。

1、站直，你的整個身體前傾，把中心放在兩腳踝處。

2、在兩腳之間，分配均勻你的身體重量。

3、雙腳張開，與肩部同寬。

4、盡量不要鎖住你的膝蓋。

5、挺起胸膛，放鬆肩膀。

6、保持頭部在脊椎正上方，眼睛直視前方。

7、保持你的下巴與地面平行。

8、保持你的脖子伸長，不斷往上伸。

總結

改善你的姿勢會改善你的外觀。無論什麼類型的舞蹈，這些小技巧都可以幫助改善你的姿勢。即使你不是一個舞者，改善你的姿勢可以對你的身體，以及你的社交生活產生積極的影響。

注意事項

循序漸進，量力而為。

如果你足夠相信自己，憑著記憶或者視頻就可以聯繫，一定要注意舞姿的正確度，把握好用力度。

如果對自己信心不足，可試著找專業的舞蹈教練，由教練每周指導一到兩次，效果可能會比較好。暑假快到了，加入深圳舞蹈網培訓基地專業學舞蹈吧!

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