太極劍法抹劍和帶劍和抽劍基本劍法練習圖文教學

    基本動作

    ①兩腳開步站立;右手握劍直臂側平舉，虎口向上。左劍指也直臂側平舉，手心向下;眼看右手劍。(圖3-169)

    ②上體左轉;右手外旋領劍向左平抹，右手心向上，停於左肩前，劍橫於胸前，劍尖斜向右。左劍指劃弧舉於頭側上方;眼看劍尖。(圖3-170)

    ③右手持劍伸向身體左前方，右臂與劍成一直線。劍指落於右腕上方;眼向左前方平視。(圖3-171)

    ④上體右轉;右臂內旋，右手領劍向右側後方平帶，手心向下，停於體側，右臂半屈成弧，劍斜向左前方，與胸同高，左劍指仍附於右腕處;眼看劍尖。(圖3-172)

    (5)兩臂側平展，手心皆向下，劍與兩臂成一直線，頭轉看右劍。(圖3-173)

    ⑥右手持劍上舉劃弧，抽抱於左腰間，手心轉向內。左劍指劃弧上舉附於右腕內側合落腰間，兩臂半屈環抱。劍面貼近上體，相間約一拳寬，劍尖斜向右上方;眼看劍尖。(圖3-174)

    【要點】

    太極劍法抹劍、帶劍、抽劍力點皆沿劍下刃滑動。抹劍為平劍自體側向另一側滑動;帶劍為平劍自前向側一方滑動;抽劍為立劍自前向後滑動，其滑動路線呈上弧線為上抽劍，滑動路線呈下弧線為下抽劍，直線後抽為平抽劍。

    組合動作

    弓步平抹—旋轉平抹—歇步右帶—獨立(上}抽劍—轉身虛步(下)抽劍

    ①右手持劍並步站立，目視前方。

    ②上體左轉，左腳上步，腳跟著地;右臂外旋，右手持劍伸於體側，手心向上，與肩同高。左劍指翻轉收於腰間;眼看右手劍。(圖3-175)

    ③上體左轉;重心前移，左腿屈弓，右腿蹬直，成左弓步;右手領劍自右向左平抹，劍指停於右肩前，手心向上，劍身水平，與肩同高，劍尖斜向右，劍指劃弧舉於頭側上方;目視前方。(圖3-176)

    ④上體右轉;右腳向前上步，腳尖外擺;劍尖左擺，右手翻轉向下，劍身橫於左胸前。劍指附於右腕處;眼看劍尖。(圖3-177)

    ⑤上體右轉;左腳上步，腳尖內扣，兩腳成八字相對;右手持劍隨轉體自左向右旋轉平抹。(圖3-178)

    ⑥左腳碾轉，身休右轉回歸擺步方向;右腳向前上步，右腿屈弓，左腿蹬直，成右弓步;右手持劍向右平抹，劍身水平，與胸同高，劍尖斜向左。劍指仍附於右腕;眼看前方。(圖3-179)

    ⑦上體左轉，左腳尖外撇，左腿屈弓，右腿蹬直，右腳稍向前移動，成左側弓步;劍尖右擺，右臂外旋，右手翻轉領劍至體前，手心向上。劍指翻轉收至腰間;眼平視前方。(圖3-180)

    ⑧上體右轉;左腳向右插步，兩腿交迭，屈膝全蹲，成歇步;右手翻轉向下，持劍向右後方平帶，停於身體右側，高與腰齊，虎口及劍尖皆向體前。劍指撐舉於頭側上方;頭轉看右前方。(圖3-181)

    ⑨上體右轉;右腿屈弓，左腳後退一步，左腿伸直，成右弓步;右臂外旋，右手持劍上舉，高與頭平，虎口斜向下。左劍指下落後伸，眼看前方。(圖3-182)

    ⑩重心後移，左腿獨立支撐，右腿屈膝上提，成左獨立步;右手持劍向上劃弧線收落至左腰間，手心向內，劍尖斜向右上方，劍面與身體平行，相距一拳寬。劍指向上劃弧，在頭前與右腕相合，同時收於腰間，兩臂半屈環抱;眼看右前方。(圖3-183)

    (11)上體左轉;右腳向右落步，腳尖內扣，右腿伸直，左腳尖外撇，左腿屈弓，成左弓步;右手持劍向前直伸出，臂劍成一直線。劍指仍附於右腕;眼看前方。(圖3-184)

    (12)上體右轉;重心後移，右腿屈坐，左腳稍向內移，腳前掌著地，成左虛步;右手持劍向下、向後抽至身體右後方，手心向內，與髖同高，劍尖斜向前下方。劍指隨右手後擺，再向體前指出，手心向前，指尖與鼻齊;眼看劍指。(圖3-185,圖3-186)