出現5大癥狀說明卵巢要早衰了，女人千萬別不當回事

05-28

當下女性卵巢功能早衰人群越來越龐大，並趨於年輕化，很多女性朋友也會擔心下一個就是自己。其實，當卵巢早衰，身體已經發出了信號，尤其是30歲以上的女性，當身體出現這5大信號時，就要注意保養暖巢了!

1、月經不調

雌激素與孕激素配合，使得女性有正常的月經周期和妊娠。若卵巢早衰，就會使兩類激素無法正常分泌，就會影響月經，從而出現月經不調、月經紊亂等婦科疾病。

2、月經周期縮短

一般生育年齡的女性，月經周期在28-30天。如果月經相比之前每次都提前，周期縮短至23-26天，就要高度警惕是否出現卵巢功能衰退。如果卵巢功能衰退，又沒有及時發現干預，發展下去就會提前絕經。

3、長黃褐斑

卵巢是女性的重要性腺分泌器官，如果卵巢出現了早衰，就會影響內分泌，雌激素水平過高，皮膚就容易長黃褐斑，且皮膚會慢慢地失去光澤，變得粗糙、松馳、暗沉等。

4、無故發胖、乳房下垂

雌激素可以刺激並維持乳房發育，使女性臀部肥厚、脂肪豐滿，而孕激素能進一步促使乳腺腺泡發育成熟。若卵巢功能變差，雌激素分泌不足，會引發身體突然迅速發胖（尤其腰腹部）、乳房和臀部下垂等。

5、更年期癥狀提前來

如果年紀輕輕就是出現月經減少、潮熱、出汗、脫髮、盜汗、煩躁、失眠等癥狀，也要擔心是否是卵巢早衰。因為當卵巢功能衰退，卵泡不再發育及分泌雌激素，就難以刺激子宮內膜生長，子宮內膜不再產生周期性剝落現象，月經自然就停了，更年期癥狀也將提前「造訪」。

保養卵巢、延緩卵巢衰老，3件事絕對不能忘

1、飲食保養卵巢

從中醫角度來說，女人病根源在於氣血，所以保養卵巢，氣血雙補的食物要多吃。對保養卵巢、有氣血雙補有直接作用的食物有茯苓、葛根、黃豆、蜂蜜、枸杞、阿膠、玫瑰等，其中葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素，可以調理女性本身雌激素的分泌和供應；常吃茯苓可以雙向調節雌激素水平，抑制卵巢囊腫的產生，從而達到保養卵巢，延緩女性衰老；枸杞、阿膠、玫瑰則可以通過滋陰補血、活氣血等功效來達到保養卵巢的目的。

食療重在堅持，必須保證每天服用一定的量才能達到目的。如果覺得麻煩又想快速調理的，可以食用它們的發酵液。現代醫學發現，葯食同源的食物經過發酵之後，不僅營養和有效物質成分明顯提高，而且更利於人體吸收。如阿膠玫瑰酵素原液，益生菌長效厭氧技術提純萃取，充分發揮食物的藥用活性，科學配比也更符合現代女性的需求。

2、生活作息要規律

女性朋友要少熬夜，按時作息。「晝夜顛倒」會使生物鐘發生紊亂，神經內分泌系統功能失調，一旦激素分泌不平衡，就會對卵巢功能產生影響，甚至還會增加子宮肌瘤、子宮內膜癌的風險，所以女性朋友能不熬夜就別熬夜。

3、多運動

運動可以使全身氣血流通，血液循環加快，包括卵巢在內的全身器官能夠享受到充分的氧氣與養分滋養，從而保證體內雌激素的足量分泌，但也要注意適度，不要高強度。