足三里直腿標準取法（不是曲膝90度取穴）！！！

對於足三里一般的書都只講曲膝90度取穴，其實灸時最常用的就是直腿灸，除非是隨身灸，可以坐著彎曲90度灸。而直腿和曲腿足三里的位置有同身寸一寸的差異！！！如果是溫灸盒和隨身灸還無所謂，反正一大片都可以包進去了，而直接灸就問題大了，錯了的話簡直是白費蠟，受罪！！！

下面就是直腿足三里的標準取法，和曲膝取的足三里點要下一寸。

足三里直腿標準取法：把腿伸直，腳尖向上，從膝蓋到外踝為16寸，取膝下3寸，脛骨前緣一橫指處。同時也是脛骨粗隆最高點下一寸，外開一寸處。此穴壓之有酸困感覺。如圖所示：

另一取法：脛骨粗隆（小腿脛骨最高點）下一橫指，脛骨前緣旁開一橫指

足三里和陽陵泉的關係：

 

推薦閱讀：