【每個月總有那麼幾天 荷爾蒙失常的五個跡象】

如果在過去幾周里你感到疲勞，臃腫或暴躁，請舉起你的手。這種感覺很熟悉嗎?然後你會明白：每個月，體內的荷爾蒙——身體中極小的秘密武器——分泌出來，會破壞你的情緒，皮膚和內心。而在這個周期後荷爾蒙水平達到穩定狀態後，各種因素，如壓力和焦慮可能失去平衡。

一、疲勞

疲勞是最常見的一種疲憊癥狀，導致疲勞的原因有很多種。「如果你一個星期都忙於期末考試或是熬夜工作，那麼你可能感覺還可以，」「可是如果你經常都感到疲憊不堪，注意體重是否增加，需求的波動和排便情況的變化，那這就有可能是甲狀腺功能衰退的跡象。」是的，疲勞發生在每一個人身上，但是如果你察覺不到這疲勞來源的邏輯，那麼就該去檢查出問題出在哪裡。

二、皮膚的變化

你的青春痘又長出來了。雖然這可能是由於你連著好幾天晚上睡前都不洗臉而造成的，但它可能反映出了更多的問題。「對成人來說，臉部下方長出粉刺或囊性痤瘡可能意味著睾丸激素的水平偏高，」雖然這不是個大問題，但可能會進一步影響到你的心態。幸好，醫生可以開出穩定你激素水平的藥物來幫助你清理皮膚。

三、頭髮的生長

這裡說的是那些真的長得很快的頭髮。「如果一個月內你的鬍子突然快速增長，黑髮頻頻出現在你的胸部或手臂，這可能是睾丸激素腫瘤的徵兆。」但不要被嚇著了，腫瘤是很罕見的，通常可以通過藥物和手術治療。

四、周期失調

和疲勞相同，導致經期失調的原因有很多，可能是壓力，甲狀腺問題，低雌性激素或多囊卵巢綜合症。「多囊卵巢綜合症的標誌是不規則的周期或是月經缺席，但它也可能表現為難以控制體重或毛髮生長迅速。」一般來說，多囊卵巢綜合症可以通過飲食，鍛煉和避孕藥來調理，如果你的醫生髮現這是導致你月經失調的原因的話，他會和你一起建立一個全方位的調整計劃。

五、夜間虛汗

除非你卧室的溫度本來就偏高，否則因為感覺太熱和出汗在半夜醒來可能是雌性激素水平較低和排卵異常的表現——更年期現象。「准更年期可能會提前出現在你正常更年期的10年前。」「因此，除非你在40歲前有嚴重的月經失調現象，否則你出虛汗的癥狀可能意味著是早期的更年期。」不管怎樣，建議預約你的醫生以確保這不是更嚴重的問題。 

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