胖不胖數字說了算

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來源：樂天小螞蟻博客2008-02-19 02:20:36胖不胖數字說了算當苗條成為流行，減肥便成為不分季節不分年齡的熱門話題，然看到許多報道，一些體重正常的人也加入到減肥行列，為很可能會影響身體健康變了我們的健康，減肥之前請先徇一下你是否肥胖，肥胖程度如何吧。道德要以標準體重為參數進行比較，即先算出其標準體重應為鈔。至於標準體重，常常有以下幾種計算方法：方法1：簡易計演算法成人：男性：（身高-80）X0.7（千克）女性：（身高-70）X0.6（千克）兒童：年齡X2+8（千克）標準體重+10%屬於正常範圍；超重20%屬輕度肥胖；超重50%屬重度肥胖。除以上這個計算標準之外，還要考慮骨骼是否粗大，肌肉是否發達，脂肪的肥厚及分布情況。方法2：精確計演算法長江流域以北的「北方人」：理想體重（千克）=[身高（厘米）-150]X0.6+48體重>標準體重30~50%為中度肥胖體重>標準體重50%為重度肥胖方法3：BMI體重指數計演算法世界衛生組織（WHO）公布的BMI計算公式為：BMI=體重（千克）/身高（米）2BMI<18.5為消瘦；BMI在18.5~24.9之間為正常；BMI>=25為超重；BMI在25~29.9之間為1級肥胖；BMI>30~34.9為2級肥胖；BMI>35~39.9為3級肥胖；BMI>40為4級肥胖。

方法4：肥胖指數百分比計演算法肥胖指數百分比=（實際體重-標準體重）、標準體重X100%標準體重（千克）=身高（CM）一105指數百分比在+_5%之內均為正常體重指數百分比在5~10%之內為輕度肥胖指數面分比在25~40%之內為中度肥胖指數百分比在40%以上為重度肥胖指數百分比在-5%~-20%之內為消瘦指數百分比在20%以下為重度消瘦

方法5：掾百分比計演算法利用脂肪分析儀，測量出體內脂肪的比例，便可知身體脂肪含量是否過高。按體內脂肪的百分比計算，男性超過25%，女性走過0%，就可診斷為肥胖。方法6：腰臀比計演算法腰圍（WC）和腰與臀圍長之比（WHR）也是檢測肥胖的指標。男性腰圍大於85厘米，女性腰圍大於80厘米，或腰臀圍長之比（WHR）男性大於9.0發，女性大於8.5，就可視為腹型肥胖。因為我國肥胖者多以腹型肥胖為主，即使體重指數正常，但腰圍及腰圍、臀圍之比大於正常者仍屬肥胖，對健康危害仍大。其危害程度依次為：蘋果型>梨型>均勻型。有戲言：腰帶越長，壽命越短。