國標團體舞表演及國標舞十種形態

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【基本型】標準舞：

主要強調舞步的基本結構。大約性的方位、方向、升降、轉度、傾斜、反身等、身體與房間的方位關係、腳部與身體的方位關係等等。

【健身型】：

主要強調心肝功能的訓練、血含氧量、肌耐力、肌排酸、肌強度等訓練、訓練周期的安排等。

【競賽型】：

主要強調競賽中舞者所必備的心態、精神、外觀等為求得好成績的條件述求。

【社交型】：

其主要目的是通過舞蹈達到社交的目的，不涉及深奧技巧，只求能兩人共舞達到交誼。

【哲學型】：

舞蹈如同愛情般，是兩人心有所喜，共同譜出美好的樂章，但其中又有喜與怒、哀與樂糾纏其中，讓人既愛又恨。是屬於運用人生道理、人生百態等解釋國標舞。

【抽象型】：

上升下降須如飛機般的起飛與下降、狐步如風輕拂樹梢的飄逸。探戈如猛獸擒獵物的攻擊精神，倫巴如熱戀的愛情故事等。

【物理型】：

主要強調利用物理的地心吸力、機械原理、第一槓桿等原理、離心力、向心力、力道學等解釋國標舞。

【基礎型】：

主要強調身體各區域頭、手、肩、脊椎、胸廓、骨盤、大小腿等運作的協調性、肌肉的柔軟度與強度練習，蹲、坐、卧、轉、進、退、側、跳、躍等基本動作的要領。

【武術型】：

下盤要穩、氣聚丹田、遊走全身、貫穿任督、功力萬千等。

【跳爽型】：

只求身體的舞動，動作無標準舞的規範要求，只模仿標準舞的舞步外貌。

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