菩提樹的【武術與氣功】5

訪王安平訪王安平請問王安平先生在五十年的習武煉功經歷中，有沒有走過彎路？在北京遇見恩師王斌魁先生後才學習意拳，接近拳學正軌。那時我從部隊轉業後到了河南工作，沒有機會在北京跟隨老師煉拳。在北京當著老師面煉意拳，回到河南背著老師又煉太極拳又煉其它這樣那樣的很多奉法，不明道理，還自嗚得意：你煉一種能出功夫，我煉這麼多不更能出功夫嗎...閱6  轉0  評0  公眾公開  14-08-15 11:31王安平渾圓五形動法定式王安平渾圓五形動法定式。閱12  轉4  評0  公眾公開  14-08-15 07:52渾圓功的五形動功渾圓功的五形動功。閱15  轉3  評0  公眾公開  14-08-15 07:51踩雞步踩雞步。閱26  轉2  評0  公眾公開  14-08-15 07:47何躍的功夫表演（渾圓山莊）2013.10何躍的功夫表演（渾圓山莊）2013.10.閱47  轉2  評0  公眾公開  14-08-15 07:472013江西武術文化節渾圓五形動法演練2013江西武術文化節渾圓五形動法演練。閱13  轉3  評0  公眾公開  14-08-14 20:37南昌電視台走近渾圓山莊南昌電視台走近渾圓山莊。閱5  轉0  評0  公眾公開  14-08-14 20:37央視網華人會客廳央視網華人會客廳。閱7  轉0  評0  公眾公開  14-08-14 20:36司鵬率領弟子前往渾圓山莊拜見恩師王安平先生司鵬率領弟子前往渾圓山莊拜見恩師王安平先生。閱51  轉0  評0  公眾公開  14-08-14 20:35王安平老師示範渾圓樁（渾圓山莊）2013.10王安平老師示範渾圓樁（渾圓山莊）2013.10.閱90  轉8  評0  公眾公開  14-08-14 20:33王安平老師指導學員站樁王安平老師指導學員站樁。閱18  轉3  評0  公眾公開  14-08-14 20:28王薌齋技擊試力十節功王薌齋技擊試力十節功王薌齋技擊試力十節功。四、分水試力　　"分水試力"的間架，主要是丁八步的技擊樁間架，其重心為"前三後七"，臀部略向後坐，兩臂向兩側自然伸展，雙手的高度約齊於胯，五指伸出緩緩分開，有似夾非夾之感，手心向前，掌根含有推動之力，雙手有推水之勢，全身放鬆，將手徐徐向前揮出，體會水的阻力，如...閱7  轉自周珏  公眾公開  14-08-12 08:51[轉載]秘靜克老人的站樁[轉載]秘靜克老人的站樁 天石 王 成 近 影。後來她問一位跟王老師學功多年的學員：「老師在道門嗎？」老學員笑著回答：「老師是拳學家，在什麼道門呀！練拳的不但不信鬼神，旁門邪教的論說都不信。」後來，秘靜克曾借口看望師娘到王老師家去，看看有沒有佛龕、神像之類的東西，結果什麼都沒看著，才初步消除了她對王薌齋先生的誤解。...閱13  轉1  評0  公眾公開  14-08-10 15:01能否提高你的功夫（二）13.如果多著意「空松圓活，全身好似氣球，身體猶如懸空，就會有神奇鼓盪，氣遍身軀不稍滯」的明顯體驗。如果多著意「氣沉丹田」就會有腹內松凈氣騰然「的明顯體驗。如果多著意「得力感」又會是另一番體驗了「氣斂入骨」的明顯體驗。14.a.站樁時加上練拳的動意，好像在練很慢很慢的拳，有動的意思卻沒有動表示，氣遍全身不受滯。閱9  轉1  評0  公眾公開  14-08-10 10:40能否提高你的功夫？（一）能否提高你的功夫？1.武是什麼，武就是功夫；中國拳術，都是從功夫練起，然後掌握方法。渾圓功之能以要求樁功深厚，就是要人從功夫做起，達到神氣精圓，然後練習方法兩者合二為一，乃為技擊之術。這種「意識體操」隱於內的是內氣的活動過程，顯於外的則是神態和外氣的動蕩表現，因此內氣可以由內發之於外，也可以由外斂於內。不論採用何種用意...閱14  轉3  評0  公眾公開  14-08-10 10:39讀陳平秋先生「本能速度和反應速度」的認識讀陳平秋先生「本能速度和反應速度」的認識。先生對本能速度和反應速度談論了自己的認識，「本能速度並不等於反應速度」。原因：前者只需要本能速度，後者屬於創造，是反應速度，也絕對少不了本能速度，甚至可以說下意識的本能反應在創造域里肯定佔據著絕對重要的地位。閱21  轉1  評0  公眾公開  14-08-10 10:39我和司鵬先生（2）我又打聽司鵬先生之人，錢先生簡單講了司先生的習武之事，隨後在第二天帶我見了司鵬先生，當時的先生圓臉大眼，留著很短的頭髮，但很稀少，中等身材，很健壯的樣子，說話與我們河南的開封口音接近，有點繞軟的音，我有點聽不懂，但還是認真的聽，司鵬先生知道我的來意後沒有說什麼，只是讓我好好練，接下來，我按照傳統的禮儀給錢先生進行了遞...閱28  轉1  評0  公眾公開  14-08-10 10:38精闢的武術之論（一）2.易筋者，欲堅其外，洗髓者，欲堅其內。易筋中亦能洗髓；洗髓中亦能易筋。3.易筋以練膜為先，練膜以練氣為主。（此膜為筋膜，骨之外物；筋則聯絡肢骸，膜則包貼骸骨。4.是故練筋，必須練膜，練膜必須練氣，然而練筋易而練膜難，練膜難而練氣更難也！外功法修鍊的筋膜骨皮的功夫。內導引於外，而外運行者，外功也，易筋之功法。閱153  轉17  評0  公眾公開  14-08-10 10:37小議「零距離打人」小議「零距離打人」零距離打人：零距離就是沒有距離，沒有尺度；在前段時間與單位同事任某（太極拳愛好者）、朱某（新分配的大學生）、陳某談論」零距離打人「的話題時，朱某要求體會體會零距離擊打的感受，在盛情之下，兩手輕柔、鬆鬆地貼於朱某胸部，身子一動，朱某快速跌於兩米外，起來後扭頭快出房門外；當時同事任某說「怎麼見你用手推人...閱75  轉5  評0  公眾公開  14-08-10 10:36適宜自己的功法，才是最好的功法<轉摘養生專家林星博客》適宜自己的功法，才是最好的功法<轉摘養生專家林星博客》最近，有位功友說，渾圓養生樁好是好，但它適用於病體弱者和想出武功的人，那些已經出了武功的人和沒有疾病的人，是不需要站渾圓養生樁的，或者說，渾圓養生樁不是最佳功法，也不是長壽功法。從此，他改換功法了。他們也講養生，有時也講淡泊少欲，但是，他們基本上屬於打打太極拳就...閱562  轉7  評0  公眾公開  14-08-10 10:34[轉載]說「守一」這八個大字是意拳門的修鍊總綱，當然也是渾圓養生樁的修鍊總綱。結合站樁的過程來看，初學者開始是「有形無意」，光有個毛病叢生的身體，裡面進不了人的意念，更談不上用意念去支使體內的變化。所以，站樁者應該將氣血引入身體深處，不要再感覺麻熱脹了。在站樁過程中，身體的調整最不易的是次初期和最後階段的骨髓、骨質反應期，就在你感覺身...閱12  轉0  評0  公眾公開  14-08-10 10:33站樁之認識（擷取）筋骨關第一處為肩頸拙力，由於普通人的用力習慣都是端著肩膀讓肩頸肌肉用力，所以松肩頸為站樁入手第一步。鎖骨上聳，則肩聳，肩聳則氣浮，氣浮則身體就緊張起來了。同時伴著的是「回胛」，就是肩胛骨緊貼後背，後背肩胛處沒有起伏，兩片肩胛骨的距離向左右拉開，整個後背肌肉外展，普通人的肩胛骨是向外突起出來的，站樁的時候要把突出來的肩...閱9  轉0  評0  公眾公開  14-08-10 10:33[轉載]漫談內功修鍊（一）[轉載]漫談內功修鍊（一）看了《武林著名人物傳》，你就會加深這種認識，會將內功等同於整體力的力學運用，或者將內功與氣走經絡簡單並舉；如此下去，加之武術內功在今天的實用性又由於武術走向競技化而大打折扣，真正的內功修鍊方法總有一天會完全消失。有些文章反對提及「氣」，也不同意內功含能量積蓄之說，認為以樁功練粗腰背，加之以臀為...閱8  轉0  評0  公眾公開  14-08-10 10:32[轉載]練武中最重要的東西 作者：陳平秋但朋友問到從武術的技擊和養身的角度看，什麼心法才是最重要的？我認為，圓是武術的真諦，並且「圓」的大小也反映了人的功力，越小的圓，甚至如大成拳說的那種「不動之動」的圓，無疑代表了相當高的武術境界。說到發力，應該說它涉及了武術中最核心的問題，我認為並不是短短的幾段話就能說清楚的，但有一點我認為非常明確：就是，只要你懂得了...閱3  轉0  評0  公眾公開  14-08-10 10:32解密渾圓功修鍊結丹的神奇過程解密渾圓功修鍊結丹的神奇過程 開封期老學生周永發師兄得王師傳承渾圓功後，便獨自默默進行修鍊！如果時間允許，就不要人為收功，讓樁功光氣自動收功，這樣就比較安全。渾圓丹珠極具靈性，在消耗大於補養時，丹珠會自動向周師兄提示餓的信號，一旦收到這個特殊的信號，周師兄就趕緊找一幽靜之處進行站樁補養！對此，周師兄感慨道：王師的...閱17  轉1  評0  公眾公開  14-08-06 15:57渾圓功夫威震武林之實戰比武后經抽籤，決定我和曾海師兄、吳瓊弟師兄、吳翔希師兄、林清師兄、黃坤師兄共六人赴戰！當梁先生右標手插向黃師兄的咽喉時，黃師兄右手蛇形纏住的同時左手圈拳擊向梁先生的右耳部，當場將梁先生擊暈倒地！！當張先生右拳擊向吳師兄胸部時，吳師兄虎形雙撲，右虎掌旋轉封住的同時左虎掌擊向張先生面部，把張先生的鼻骨拍折，鼻血直流，隨之吳師...閱28  轉0  評0  公眾公開  14-08-06 15:57關於渾圓養生樁功的站樁時間關於渾圓養生樁功的站樁時間。一天當中，每個人的身體氣血流通強弱反應不同，站的久了，能感知到自己的最佳反應時段。隨著氣血的深度流速增加，身體各部分得到有序恢復，自然疾病遠離，體魄強健。因此，如果一個人站樁能有效感知身體的氣血膨脹各種變化，骨骼系統也會在重力作用下逐漸增加密度，實現抗打抗摔的功夫效果。如果肢體不能松，精神...閱151  轉2  評0  公眾公開  14-08-06 15:55站渾圓樁在武學上的幾個作用站渾圓樁在武學上的幾個作用 根據我自己的體驗，通過對老師的修真心語以及意拳各位祖師的文章的學習，認為站渾圓樁在武學上有以下幾個巨大作用：一、靜站放鬆，可以使得渾身肌肉完全改變過去的使用習慣，形成渾然一體的整體效果；【整體力的基礎】【配合技擊樁和五形動法可練就初級功夫】二、久站在氣血加速深度運行滋潤的條件下，筋脈得到強化...閱10  轉0  評0  公眾公開  14-08-06 15:53[轉載]站樁不是死站著不動站樁時把常用的肌肉放鬆了不用力，這就迫使那些平時不常用的肌肉受力（在健美訓練中，把這些肌肉稱為惰性肌肉），通過地球引力的作用，第一步讓我們感受到我們平時不常用的肌肉的存在，第二步讓這些平時不用的肌肉能夠動起來，第三步讓這些平時我們不用的肌肉變得和我們的臂肌一樣靈活好用。筋骨關第一處為肩頸拙力，由於普通人的用力習慣都是...閱21  轉2  評0  公眾公開  14-08-06 15:52[轉載]五說三層通與三層反應[轉載]五說三層通與三層反應。站樁到了一定時間，比如，年輕人專業站樁到了兩三年左右，就會出現深層的反應，如骨頭內的反應、內臟深層里的反應，這些反應都匪夷所思，如有的出現排毒於骨節處，有的感覺體內火辣辣，表皮甚至出現紫紅色，而內髒的毛病早己沒有了。因為這種站樁的時間量不夠，三層反應深不到病根深處；如果我們現在來反觀三層反...閱4  轉0  評0  公眾公開  14-08-06 15:50[轉載]四說三層通與三層反應你要三層通，就必須做到體內垃圾箱在相當程度上被清理，而三層反應，在一定程度上也就是清理垃圾箱的反應。人體垃圾未必都在垃圾箱內，還有不少在全身其他各處，但是，人體主要的垃圾就在這幾個大垃圾箱內。縱然站樁仍然會使你的垃圾箱沒有太多的垃圾，但是，人的衰老仍然會使你的體內的排毒能力慢慢下降，代謝物滯留，垃圾箱積壓的垃圾一定會...閱4  轉0  評0  公眾公開  14-08-06 15:50[轉載]為司鵬的五形功表演配文字自然站立，兩腳與肩同寬，兩手五指尖撮合，向前向上平舉，高不過肩，身體重心向左（向右一樣）移至左腳，左腳屈膝下蹲，右腳尖點地，腳跟提起，右手放在右膝上方，左手提起至左耳外側，身體向右後方轉，然後身體加轉上提，右腳向前邁步（直行），身體重心由左腳移至右腳，左腳向前邁步（呈弧形）。蛇形左右交替前進的動作熟練了，接著練習後退...閱51  轉13  評0  公眾公開  14-08-06 15:49[轉載]站樁體會待身體不再發脹後，繼續站樁，這時進展到往那兒一站，心很自然的靜了下來，意念幾乎不用了，不用去想什麼麻熱脹了，想麻熱脹成了一種多餘的雜念，只微微感覺體內自然涌動的蒸蒸熱氣，關注的意念越輕越好，若有若無一段時間後，感覺體內出現了一根根空心的管子，氣能在裡面快速流動。身上沒有功感之前意識沒有停泊的地方到處遊走，不好入靜，麻...閱18  轉6  評0  公眾公開  14-08-06 15:48[轉] 渾圓子談渾圓武學渾圓功夫一個是靜功（樁功）、一個是動功（五形功、四面力、螺旋力、五種操拳和步法等），靜功和動功二者不可偏頗。渾圓功樁功是根本，意念是關鍵。[(L 動功和靜功的區別：3X& g/ e" p5 U0 m$ d% _　　靜功不能代替動功，動功更不能代替靜功，要動靜相兼，走火入魔就是煉偏了。動功是在靜功的基礎上升華，只靜不動而無功。~+ o/ K....閱153  轉24  評0  公眾公開  14-08-06 15:47一樁渾圓定乾坤(轉載)一樁渾圓定乾坤(轉載) 一樁渾圓定乾坤 ——記渾圓武學的創始人王安平先生 記者：李浩源 渾圓武學的創始人「渾圓子」王安平，字治順，1938年出生於中國國畫之鄉安徽蕭縣。渾圓樁法內養原則是安靜身心，超越自我，超長壽的生存。C、渾圓樁法的要領 「...閱141  轉6  評0  公眾公開  14-07-31 07:12簡說樁功五年左右治病的幾個方面簡說樁功五年左右治病的幾個方面。這種身體及病情，依本人及較多功友的煉功體驗，唯有渾圓功才能產生較強治病康復效應，而堅守虛無的「心息相依」法，恐怕康復效果太過於緩慢。排涼液是治療內臟疾病的開始。從治病的心法而言，一是武火、文火交替使用，其中，有一點體會要介紹一下，就是，有時甚至可以適當地用意念導向病灶區，當痛脹出現在病...閱29  轉0  評0  公眾公開  14-06-29 15:19司鵬和他的弟子們的故事少林佛漢拳是少林寺的護法拳，十分講究實戰，其技擊特點是貼身短打。一來看看這個名氣大的人到底有多大能耐，二來見識一下那個「意拳」是啥玩意兒，三來為自己的拳派爭個名氣。其中，XX拳掌門人、那位老拳師的兒子，更感到自己應該出手，為XX拳門扳回面子。等了一陣，不見壯漢有動靜，再看看壯漢的臉色如水泥般灰白，司鵬感到有點不對勁，連忙...閱8  轉0  評0  公眾公開  14-06-29 15:16正確對待幻覺與真妄相攻我在《氣功探邃》一書中指出：「幻景是五臟氣化意識中已有概念（或映象）相結合而產生的。所以出現不同的幻景，是體內氣化連及不同內臟而牽動意識的結果。」按照氣功的整體觀理論，人體五臟（心肝脾肺腎）與五種情志活動（喜怒思憂恐）有連屬關係，而情志與人體的氣機變化又是密不可分的。幻景的產生，多與此有關，試以喜為例，就其產生幻景之...閱3  轉0  評0  公眾公開  14-06-29 15:14朱平的故事朱平的故事。對方先是客氣地用拳在我腹部心口試了兩拳，我笑了笑說「你只管使勁打」，對方可能被我的話所激怒，開始猛然發力，用直拳擊心口，用擺拳打腋下，用邊腿踢軟肋。當我用「身拳」不斷地去迎擊、衝撞對方拳腳的同時，我的兩手也沒閑著，一會作虎拍在對方肩頭上輕拍打一下，一會又作炮拳在其臉前虛晃一槍，如同遊戲，遊刃有餘。沖拳是指...閱41  轉0  評0  公眾公開  14-06-29 15:12樁功密要「六字訣」樁功密要「六字訣」許多功法，對練功時產生的其它意念稱之為雜念，如何做到「心松」，也就是如何去除雜念。靜是功法練習一個最重要的功訣。現代人因為工作的原因，可適當調整時間，一般練早功以卯時（早上5時——7時）為佳，晚功以酉時（下午5時——7時）為佳。具體體會身體各部位由虛而逐步化為空，人體只有一個影像，身體各部位都化為空，還...閱5  轉0  評0  公眾公開  14-06-29 15:11張廣玉等人的故事張廣玉等人的故事。王大中先生馬上叫廣玉在板凳上坐下，將自己的茶水給廣玉喝下，又連連給廣玉撫抓弄散瘀結。廣玉解釋道：「文打，就是你打我幾拳，我再打你幾拳。武打，就是放開手腳，自由搏擊。」那位大師上下打量了一下廣玉，反問：「你不知我單掌可以開碑石么？可知我的身體如鐵般硬么？」廣玉還是笑笑，再問：「文比還是武比？」那位大師...閱19  轉0  評0  公眾公開  14-06-29 15:06渾圓樁和塌腰的秘密渾圓樁和塌腰的秘密。很多朋友都站渾圓樁，但是見了面看到的，沒有一個站對的，最大的問題是「含胸」。站渾圓樁得先站直溜了，一條垂直線不能絲毫含糊。虛靈頂勁和塌腰是一對勁，是為了把脊柱關節層層拉開。全身感覺渾圓了就成，這就是渾圓樁的根骨所在。有的門派有高中低姿態各種渾圓樁，係為練拳所設，彼道非吾道。這點很重要，也是天大的秘...閱5  轉0  評0  公眾公開  14-06-29 14:58驚心動魄的大成拳實作目睹記驚心動魄的大成拳實作目睹記。當年的邵陽練習其他拳術的人很多，可練習大成拳者極少，只聞大成拳能實戰，而不知大成拳為何物，因068廠後勤處的沈連城老師是北京人，很早就隨師學習大成拳，他來邵陽工作後，同其好友張禮義老師等數人相互研討武功，共同學習，探討大成拳的拳理和功法，認為大成拳實屬中華武術之精華。為了更好地學習大成拳並在邵...閱41  轉1  評0  公眾公開  14-06-29 14:53入靜的三層境界入靜的三層境界。菩提心齋。法在於止觀，收心入內，修心自慮，以心制心，以心悟心，斷盡煩惱，安定心神，打掉分別心，直至進入佳境。功從德上來，德為功之源，作為內心修養的德，從它的含義上講，德就是得。養德則功進，無德則功損。簡而言之，修德不修鍊，到老一場空，修鍊不修德，心定要著魔。德高者能將真我轉化為透明的精妙明體，與佛菩薩...閱51  轉4  評0  公眾公開  14-06-29 14:51天下晴空老師的松花江漫談錄根據練功者需求與目的，站樁功又分為健身樁和技擊樁，健身樁側重於意識、內臟、心肺的鍛煉，技擊樁側重於意識、肌肉、骨骼的鍛煉。當然，初練樁功時分健身樁和技擊樁，到一定程度時就不分了，就連樁形也就是一個正面渾圓樁了，連側面技擊樁也站得少了，因為正面渾圓樁和側面技擊樁內在要求完全一樣，站哪一個樁都是一樣的，只是在技擊對敵時主...閱53  轉2  評0  公眾公開  14-06-29 14:47走出推手的誤區視頻里有推手（本門叫蛇纏手）閱7  轉0  評0  公眾公開  14-06-19 09:09意拳張廣玉筆記意拳張廣玉筆記意拳張廣玉筆記。▲ 多數人認為，渾圓內拳技法就是技擊格鬥術，其實不然。▲ 渾圓內拳技法修鍊程序：一、樁功（渾圓健身樁、技擊樁）。▲ 大家都知道，"技擊樁是專門為技擊實戰而設立的。但是，大多數人卻在技擊實戰中無法使用此樁，技擊樁成了光能練不能用的死拉，就像聾子的耳朵――擺設。其實，通過科學合理地按渾圓內拳...閱32  轉自yxrzn  公眾公開  14-06-16 11:15走出推手的誤區視頻里有推手（本門叫蛇纏手）閱5  轉0  評0  公眾公開  14-06-16 11:08渾圓門人馬奎談恩師後於1992年聽張廣玉老師說他又拜一武林高人為師，其人武功高深、神鬼難測，與他較技、似沾非沾即被迭出，無招無式無跡可尋，此人就是本人後來的師父，當代著名武術、養生大師王安平先生。善借大自然之力，出手如導彈、落手如崩山、打人如捏小蟲、如撣灰，想身輕，意境如羽毛、如清風，想身重，意境如大樹、如山石、想身柔，意境如棉花，想身空...閱78  轉4  評0  公眾公開  14-06-14 11:30訪王安平訪王安平請問王安平先生在五十年的習武煉功經歷中，有沒有走過彎路？在北京遇見恩師王斌魁先生後才學習意拳，接近拳學正軌。那時我從部隊轉業後到了河南工作，沒有機會在北京跟隨老師煉拳。在北京當著老師面煉意拳，回到河南背著老師又煉太極拳又煉其它這樣那樣的很多奉法，不明道理，還自嗚得意：你煉一種能出功夫，我煉這麼多不更能出功夫嗎...閱66  轉0  評0  公眾公開  14-06-14 11:29
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