女生堅持這4個毛病，小腿會一直變粗！

05-28

小腿粗大多是肌肉變大，那種粗是很難變瘦的。而一般堅持下面這幾件事的女生，小腿都會一直變粗哦！

1、穿不合腳的鞋子

很多女生為了美，就算一些鞋子不怎麼合腳也會堅持穿。但是不合腳的鞋子，會讓小腿承受太過重的壓力，導致小腿肌肉越來越大。

2、大媽蹲

身體整個靠在膝蓋上、膝蓋超過腳趾，這樣不正確的深蹲會對膝蓋受損，同時也會將身體所有的重量壓在小腿上，為了撐住身體，小腿當然就變粗了~

3、盤腿

不論是坐在椅子或床上，總會習慣盤腿的人要注意了！盤腿這個姿勢看似沒什麼，但事實上會讓踝和膝蓋容易受損，而且坐得太久，會減慢髖關節跟骨盆的血液循環，造成下半身肥胖！

4、很少去洗手間

相信有一部分女生會像小編一樣，懶得經常去廁所。如果水喝得多，卻很少上洗手間會造成下半身水腫，慢慢就會轉變成脂肪。

當然，除了不對的動作可以消除下半身的水腫問題，穿衣服也可以讓下半身看起來不那麼肥胖。

1、長度超過膝蓋

腿型不好的女生，一般都是鏈接大腿和小腿的地方不夠直，或者X形或者O形。所以不管我們穿什麼下裝，最好長度都超過膝蓋。這樣就能把缺陷最大的地方遮住。

2、不可以緊身

雖然很多人覺得緊身褲顯腿細，但是緊身褲有一個不好的地方就是容易充分暴露你腿部線條，如果腿不直的女生還是別輕易穿緊身了。

3、長度到腳踝

一般這些褲子雖然可以很好地遮蓋腿部的缺陷，但是長度也非常重要。太長的褲子或者裙子，容易顯得你的腿短，除非你本身腿長。而長度到腳踝位置，剛好能顯腿長。