邊泡腳邊艾灸真的可以嗎？真相讓人詫異！

金型人的艾灸方法（附視頻）

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• 聽說邊泡腳邊艾灸會減輕上旺，還節約了艾灸的時間，效率更高，可以推廣吧？

• 艾葉煮水泡腳，能祛濕寒，艾灸也是溫經通絡、祛濕驅寒，兩者一起做，效果會更好吧？

• 有人說艾灸的時候可以泡腳，只要水溫高於50度就行了！

真相到底是什麼呢？真的可以邊泡腳邊艾灸嗎？

泡腳的確可以調動體內的氣血，泡腳之後做艾灸可能效果會更好。

但是，一般並不建議邊泡腳邊艾灸，哪怕你是用超過50度的熱水。

原因有二：

1、身體得病的內因是臟腑功能出現紊亂，外因是風寒濕諸邪侵襲，一邊艾灸一邊泡腳，等於是人為地打開皮膚腠理，引濕氣侵入體內，暫時效果可能明顯，長期會引起更多問題。

2、艾灸時氣血會向艾灸的部位涌，去趕走病灶，泡腳時氣血也會向腳上涌，去通經活血按摩足底。如果人氣血比較差時，兩者同時做，會導致大腦供血不足，出現頭暈疲軟的狀況。即使人的氣血相對比較足，兩者同時做時，氣血不能全力向一個部位涌，也會影響效果。

所以，艾灸和泡腳並不衝突，但是一定要分開來做：最好是泡完腳後再艾灸，因為泡腳後身體的整個血液循環加快了，再艾灸對經絡於阻的地方打通的更好，排寒濕的效果當然也更好！

PS：

1、可以泡腳結束後稍微歇一會兒再開始艾灸。

2、不建議艾灸後馬上洗澡、泡腳，即使是熱水。如果您晚上做艾灸，一定想睡前泡腳的話，最好艾灸完相隔半小時後再用熱水泡腳。

3、腳氣嚴重的人可以在泡腳水中加醋，能殺菌止癢。 

4、不能經常在泡腳水中加鹽，那樣會傷腎，容易引起全身浮腫、內分泌紊亂，導致原有的腎病加重。

5、身體內寒濕重時可以加艾葉一起泡，一周1～2次，每次一小把就可以了。

6、風寒感冒的人群，可以用生薑煮水，邊泡腳邊喝熱水，效果明顯。

7、每次泡的時間長短因人而異，一般泡到全身發熱、微微出汗就算是泡好了。泡完腳後要多喝水，及時補充水分。 

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