站樁是不動的太極拳,推手是負重的太極拳

看官：陳氏太極拳小架的演手捶，為什麼要求蓄著勁？

玄同：

演手捶，蓄著的打。第一，可以理解為力不出尖。

沒有方向，同時就存在很多方向。換個角度來理解，就是無中生有。

第二，收的冷、突然，會減少留給對方應對的空間。

第三，打完立刻丹田歸位，是要形成下一個打擊的起始點。

看官：蓄著勁其實不止是拳，站樁也一樣。

玄同：

站樁是不動的太極拳，推手是負重的太極拳。

有人弄不明白太極拳的矛盾，所以就把太極拳的一動定格，就成了樁。

站樁時不是抱也不是撐，是抱撐相濟，抱七撐三，其實就為讓你理解這兩個字：蓄著。

看官：只站樁，可以出功夫嗎？

玄同：

可以堅實下盤，渾厚內氣，抗擊打，穩固間架……會出來很多東西，但這些只存在於一幀。

我以為，煉拳，要在站樁、拳架、推手之間往複。

站樁有了東西，一動起來有可能散掉。動起來沒問題了，一負重還有可能散掉。

所以，我們要求站完樁，就在太極拳里驗證，拳里得的東西放到推手裡驗證，推手裡摸到的東西再放回站樁里驗證……

最終，我們要做到活步、並且承受外力的同時，仍具備樁態。

看官：推手時，別人覺得你的手沉，算是具備樁態？

玄同：

手沉分兩種，開的沉，合的沉。蓄著勁的沉，不會被捋出去的沉，才是真沉。

推手，可以是推手，可以是推身體；可以把勁通過對方的身體，這叫發；可以把勁滲進對方的身體，這叫打……

這看似東拉西扯，其實又是同一件事。太極拳之所以叫貼身打法，重在一貼。「貼」，是讓自己的身往前。

貼身到底是個什麼感覺？高速行駛的汽車，突然急剎，不受控制的，你的身體就是了。