吳式太極拳柳恩久原地36勢拳勢分解

吳式太極拳柳恩久原地36勢拳勢分解

1，太極起勢；1)面南站立，2)左腳橫移，3)兩腕前掤，4)兩掌下采。

2，攬雀尾；1)右抱七星，2)弓步打擠，3)兩掌回捋，4)兩掌下按，5)采腕滾肘，6)弓步斜挒，7)托臂頂肘，8)采捋肩靠。

3，斜飛式；1)兩臂交叉，2)穿掤右靠。

4，提手上勢；1)左抱七星，2)右掌打擠，3)左腕上提，4)左勾變掌。

5，白鶴亮翅；1)俯身按掌，2)右掌翻轉，3)右掌上掤，4)兩肘下采。

6，海底針；1)提腕按掌，2)摟膝按掌，3)左掌前指，4)左掌下指。

7，扇通背；1)左掌前伸，2)右掌前按。

8，高探馬；1)左掌反采，2)右掌前探。

9，撲面掌；1)右掌反采，2)左掌前按。

10，金雞獨立；1)提膝穿掌(右)，2)提膝穿掌(左)。

11，倒攆猴；1)提腕掖掌，2)撤步按掌。

12，摟膝拗步；1)坐身提腕，2)右掌前按。

13，野馬分鬃；1)轉身合臂，2)右肩打靠，3)兩臂交叉，4)左肩打靠。

14，玉女穿梭；1)扣腳轉身，2)右掌斜掤，3)右掌反采，4)左掌前按，5)扣腳轉身，6)左掌斜掤，7)左掌反采，8)右掌前按，9)左掌下按，10)右掌斜掤，11)右掌反采，12)左掌前按，13)扣腳轉身，14)左掌斜掤，15)左掌反采，16)右掌前按 。

15，右左分腳；1)右掌穿抹，2)右掌回捋，3)兩掌上掤，4)分掌分腳，5)左掌穿抹，6)左掌回捋，7)兩掌上掤，8)分掌分腳。

16，轉身蹬腳；1)兩拳合抱，2)提膝轉身，3)兩掌高舉，4)分掌蹬腳。

17，披身蹬腳；1)歇步合抱，2)分掌蹬腳。

18，單擺,蓮；1)落腳轉身，2)左腳左擺。

19，雙擺蓮；1)轉身穿掌，2)右腳右擺。

20，彎弓射虎；1)兩掌右捋，2)兩拳俱發，3)兩掌左捋，4)兩拳俱發。

21，右左打虎；1)兩掌右捋，2)右拳貫耳，3)撤步回捋，4)左拳貫耳。

22，上步跨虎；1）上步提腕，2)勾手按掌。

23，抱虎歸山；1)轉身合抱，2)弓步展臂。

24，肘底看捶；1）轉身攔掌，2)坐身進捶。

25，弓步栽捶；1)出步提腕，2)右拳下載。

26，翻身撇身捶；1)右拳上提，2)右肘下采。

27，轉身搬攔捶；1)轉身出步，2）左掌前掤，3)左掌右攔，4)右拳前伸。

28，回身指襠捶；1)回身摟膝，2)左拳指襠。

29，雲手；1)左掌掤捋，2)右掌掤捋，3)左掌掤捋，4)右掌掤捋。

30，單鞭；1)右掌變勾，2)左掌掤按。

31，下勢；1)左掌下捋，2)兩掌回捋。

32，上步七星；1）右掌前掤，2)兩掌上掤。

33，手揮琵琶；1)撤步捋按，2)右掌上掤。

34，雙峰貫耳；1）回身反采，2)弓步貫拳。

35，如封似閉；1)兩拳變掌，2)兩掌前按。

36，十字手收勢；1）轉身展臂，2)兩掌上掤，3)兩腕交叉，4)兩肘平分，5)兩掌下按，6)收腳還原。

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