這些心態是必需的(摘要)
05-28
叔本華說：「一個悲觀的人，把所有的快樂都看成不快樂，好比美酒到充滿膽汁的口中也會變苦一樣。生命的幸福與困厄，不在於降臨的事情本身是苦是樂，而要看我們如何面對這些事。」法國作家巴爾扎克說：「世界上的事情永遠不是絕對的，結果完全因人而異。苦難對於天才是一塊墊腳石……它對能幹的人是一筆財富，對弱者是一個萬丈深淵。」羅曼·羅蘭則說：「痛苦這把犁刀一方面割破了你的心，一方面掘出了生命的新的水源。」關鍵是你怎樣看待困難，對不幸和痛苦抱什麼樣的態度。一個樂天達觀的人，會活得輕鬆、瀟洒；一個患得患失的人，會被無盡的煩惱困擾著，活得痛苦、艱難。聰明的人善於培養、調劑自己的心情，使自己經常處在好心情光環的照耀下，這樣頭腦才富有創造力，身體才經得起暴風驟雨的考驗。反之，當人情緒低落，被壞情緒控制住時，就會喪失主動性和創造性，智慧與才能也不能正常發揮出來。因此，命運不濟、生不逢時、病魔纏身、生活欺騙都不可怕，只怕自甘沉淪。 的確，不善於遺忘痛苦、不會放棄焦慮、不懂得享受生活，是我們人類最大的缺點，生命太短了，我們不應該讓自己的人生充滿灰暗的色調，我們要讓自己快樂起來，要及時而充分地享受人生的樂趣。
也許有的人會說，生活對我來說充滿曲折和坎坷，磨難一個接著一個，幸福於我總是遙不可及，我怎麼可能擁有快樂呢？其實快樂與人生的順境和逆境無關，只與人的願望和努力的方向有關，你也許有一個不幸的童年：幼年喪父或喪母，甚至是一個父母雙亡的孤兒，可是你幼小的心靈里充滿了不甘示弱的倔強，你當哭就哭，當笑就笑，用一種勤奮和韌性代替了心中的幽怨和委屈，就像磐石底下拱出的一棵嫩芽，不停地將彎彎曲曲的細長身體頑強地向上伸展著，去竭力爭取得到陽光雨露的滋潤，於是它的根在掙扎著生長的過程中深深地植入大地的胸膛，飽飲泉水和養分；它的軀幹和枝葉迎著燦爛的陽光茁壯而蓬勃地繁茂著；即便是在風雨中它也在不停地歌唱，所以童年不幸的你，完全可以像這棵嫩芽一樣，用堅強和樂觀洗去臉上的陰鬱和眸子里的淚光，一步一步紮實地向前走，最後你一定會長成一棵參天的大樹。
一個人快樂與否與物質和社會環境無關，生活在和平、繁榮國度里的人不一定就更快樂。大量資料表明，第二次世界大戰以來，人們的生活質量在諸多方面有所提高，然而自認為生活快樂的人並沒有增加。相反，現代人擁有壞心情的機率卻增加了10倍。金錢和財富似乎能夠帶來快樂，然而當收入能夠滿足基本需求之後，金錢就不再是快樂的源泉。人們對優越的生活條件習以為常後，就缺少了對生活的新奇感，從而也就遠離了快樂。 快樂，其實是一種境界、一種追求、一種憧憬，快樂也是一種情緒，懂得了控制情緒的方法，你就已站在了快樂的一方。誰都無法「平安無事、無憂無慮」地過一輩子，誰都可能遇到不是那麼盡如人意的事兒，有的人往往能從挫折中了解人生的真諦，從困難中取得生存的經驗，從而歡樂常有，勇於奮進，終於到達成功的彼岸；而有的人則把苦難和憂愁悶在心上，整日里陰雲淫雨，煩惱不盡，不能自拔，不僅難點照舊，事業無成，而且累及身心健康。因此可以說，一個人快樂與否，不在於他是否遇到什麼困境，而在於他怎樣看待困境。也就是說，消極心態與快樂是無緣的。 很多時候，我們在塵世忙碌地奔波，忘了自己為什麼而活著，忘了感動，忘了快樂。可你是否想過，其實我們是如此富有，如此幸福，因為我們身體健康，我們平安地活著。 「你知道，你愛惜，花兒努力地開；你不知，你厭惡，花兒努力地開。」是的，花兒總是在努力地開，美好的日子也在一天天地往前流。你是要痛苦地挨過一個個日子，還是願意欣喜地度過每一天？我們大家都應該記住的是：你所擁有的一切都可能離你而去，只有好的心情將伴你一生，直到永遠。 你可以選擇一個快樂的角度去看待生活，也可以選擇一個痛苦的角度。魚在水裡游來游去，那麼從容，那麼自在，它的快樂全部瀰漫在水中，而我們人類的快樂全部藏匿在生活的每個角落，它們是那樣的簡單，簡單到只需人們用心去細細地品味。只要我們有一顆細細品味幸福的心，快樂自會縈繞在我們身旁。 大幸福是偉人創造的，小幸福由自己完成，給自己的幸福畫一條最近的底線，我們才會從最平常的日子、最瑣碎的事情里品嘗到幸福的滋味。也就是說，快樂的源泉，快樂的老家，不在天涯，不在海角，就在你我的身邊。 人生是快樂的。如果覺得不快樂，實際上是自己不想讓自己快樂。能夠把許多的瑣事放下，你肯定就快樂了。學會自己給自己一些自信，自己給自己一點勇氣，自己給自己一絲開心，何愁心頭不蕩漾快樂的春意？ 快樂只有靠自己去尋找，你懂得了、了解了，無論在何處都是天堂。 學會欣賞自己的優點在人生的旅途中，最糟糕的境遇往往不是貧困，也不是厄運，而是精神和心境處於一種無知無覺的疲憊狀態。本來活得好好的，各方面的環境都不錯，然而你卻常常心存厭倦。當你工作著的時候，你渴望著過一種自由自在、肆意放鬆的生活。當你真正無所事事時，你又企盼著工作時的那份充實和忙碌。可當你重新開始工作時，你又會無比厭煩，繼續渴望著你的關於美好生活的想像。曾經感動過你的一切不能再感動你，吸引過你的一切不能再吸引你，甚至激怒過你的一切也不再激怒你，對這種因生命的平淡和缺少激情而苦惱的心態，如果僅僅用不知足來解釋是不夠的，這是因為你暗淡了自己的心靈，所以即使面對再精彩的生活，你也會對它的精彩熟視無睹。這時候，需要改變的不是世界，不是環境，而是你的心態。你應該用心去感受一下，不能太急躁，否則往往沒有過程只有結果，這太對不起自己。人至少要給人生一點驚奇，驚奇處便在停腳處，只有停下腳步的人，才能窺見生命之美。停一停，望一望，生活的美麗便會進入你的腦海。
多數的生命是平常的，多數的人生是平淡的，就在這平淡之中藏著真情，尋常裡面寓有深意，如果想體驗，你要用心才行。把目光從物質上稍稍移開，留點時間和空間給心靈和精神，為他們尋找一個家園。西方一位名人說過：「養成觀察事物好的一面，比一年賺一千鎊更重要。」 在風雪路上疾走著的你，如果遇到了一處可以取暖的房屋，這是一種多麼巨大的幸福；下班後帶著一身疲憊回到家中，如果能為自己備好一杯熱茶和一盤點心，然後卧在沙發上打開電視，邊吃邊喝邊看，那是怎樣一種愜意；在街頭等朋友等得不耐煩的時候，忽然看到報欄里一張報紙夾縫中登載的一則精妙小故事，樂得你旁若無人地大笑起來……生活中突如其來的快樂和愜意有很多，只要你有一顆隨時準備接受快樂的心。 其實我們很多時候，覺得生活乏味無趣，是因為我們太苛求生活了，在我們心目中總是對生活提出太高的要求，我們不肯接受生活真實的面目，其實如果我們擺正心態，告訴自己生活本來就是如此，有苦有甜，那麼我們就會變得充實和樂觀起來。 人們常說「熟悉的地方無風景」，其實並不完全正確，生活所蘊藏著的景色是無窮無盡的，只要我們肯去發現，就會不斷地有驚喜。人看事情本來就是兩個面，負面看人生，事事都糟糕；正面看人生，處處有生機。一個人愈能理解這一點，便愈能感受到生命的寶貴和人生的快樂。 擁有自信才會快樂 自信的人，並不是處處比別人強的人，而是對事情有把握，知道自己的存在有價值，知道自己對環境有影響力。自信的人具有較強的自我管理功能，懂得如何安排自己的優勢與弱勢，而且在自信的心態下，他的優勢更容易激發出來。 一個缺乏自信的人處處要和別人比較，但總覺得自己比不上別人，這是因為他們時時把焦點聚在自己的缺陷上，對自己進行太多的否定和責備。而一個自信的人，卻總是把眼光放在自己已有的進步上，無論做什麼總是充滿期待和希望，在向目標邁進的過程中他們總是不斷鼓勵自己，接納自己，最後做成了在別人看來幾乎是不可能完成的事情。格雷就曾說過這樣一句名言：「自信心是一個人最為寶貴的品質之一，從本質上講，自信是一種最大的勇氣。」 在等待中突圍 生活中很多時候，我們常常會發現自己突然走入了困境，想做事情卻無事可做，想說話卻找不到合適的人進行訴說，想改變自身所處的這一境地而又改變不了，想思想又想不出個所以然來。這時就會覺得異常苦悶，其實，很多時候孤獨和寂寞是完全可以調整為一種享受的。 耐得住孤獨、寂寞是一種有價值、有意義的積累，而耐不住孤獨、寂寞則是對寶貴人生的揮霍。正如聞名於世、為千百萬觀眾和崇拜者的重重包圍中的義大利電影明星索菲婭·羅蘭所說的：「在寂寞中，我正視自己的真實感情，正視我真實的自己。我品嘗新思想，修正舊錯誤。我在寂寞中猶如置身在裝有不失真的鏡子的房屋裡。」這位藝術家認為，形單影隻，常給她以同自己靈魂坦率對話和真誠交往的絕好機會。孤寂是她的靈魂的過濾器，它使羅蘭恢復了青春，也滋養了她的內心世界。所以她說：「我孤獨時，我從不寂寞。我和我的思維作伴，我和我的書本作伴。」耐得住寂寞是人生的一種自我超越，是人格完善的一種機緣，可以利用寂寞做一次短暫的小憩，抖落滿身的塵埃，把整個心沉浸在輕鬆悠閑的寧靜中去，留下一份清純和瀟洒，再做新的抉擇。人只有在孤獨的時候，心弦才會輕輕地彈奏，人與環境才會自然地交流。只有真正孤獨的時候，人才會還原到毫無雕飾、毫無遮掩的最原始的狀態；只有真正孤獨的時候，人的精神才是真正放鬆和舒展的時間。 在困境面前，如果你一時找不到突破的辦法，那麼不要急躁，冷靜下來，也許在等待的過程中，你突然有所發現，有所頓悟，於是一切難題都迎刃而解了，等待並不全都意味著束手就擒，有時等待正是一種智慧的自救。 人生往往就是這樣，當你遭遇到工作和生活中種種暫時的黑暗時，並不一定要立即採取對抗行動。在你尚未找到穿越黑暗的方向和途徑時，先屏住呼吸在黑暗中等待一下，這也許是一種更有效的進取。 生活中不管發生了何種變故，我們都不應該急躁，給自己留十秒鐘的時間思考，先讓劇烈跳動的心平靜下來，然後讓閱歷和經驗來做主，等待由經驗把握的另一種命運的結局，而千萬不要將獲救的希望寄托在他人身上。 生活中我們經常會遇到各種誤解，我們該怎麼辦？心煩意亂，坐卧不安，抱怨不停？這有什麼用呢？如果你被人誤解了，能解釋就解釋，不能解釋就不解釋，日子還長，即使日子無多也不必驚慌，死不是結局，生命消失了理解依然還要繼續。你和家人為雞毛蒜皮的小事爭執起來了，你最好把架吵得短一點，如果不能很快和解，那就儘快離開現場，也不要忙著找人傾訴衷腸，趕快鑽進大商城，把平日沒捨得買的東西買下來，花錢慰勞自己有利於心情平靜，然後你就會覺得天下太平，覺得沒有矛盾的家才是不正常的。在升職、加薪時，你被同事暗箭中傷，你當然憤怒極了，很想還擊。可是，請再仔細想一想，如果你跟這種人糾纏，結果對你自己的傷害更大。你想釋放出心裡的憤怒，只會惹更多的麻煩。你現在沉默，時間會證明一切，那樣你會贏得尊重，贏得更多的朋友。這種情況下，我們不妨把傷害當成一個笑話。如果一個人具備了堅忍的素質，那麼除了你自己以外，沒有人能傷害你。我們必須學會用樂觀平和的態度面對生活，多留意你周圍隱藏著的快樂源泉。一個人只有排解掉一切揮之不去的陰影，走出怨嘆的怪圈，才能走向成功。哀嘆命運不公，怨恨自己命不好，實際上是在搖首嘆息之際，將自己的命運交付出去，這樣是在害自己。雖然有許多外力我們無法把握，但我們最起碼能把握住自己。我們完全可以讓自己的「不幸值」降到最小而讓自己的「幸運值」達到最大——只要我們學會承擔起自己的責任，讓自己為自己負責。一個不能面對孤獨的人，是被社會規則格式化了的人，是被利用和需要所左右的人，他的內心一定是怯懦的，不健全的。他會活在很多的套子中間，感到層層枷鎖卻無法自拔。那些套子可能是名利地位，也可能其他任何帶著炫目光環的東西。一個活在現實法則中的人，常常會被那些東西所誘引，心靈被蒙蔽，目光短淺，最終失去了為心靈找尋快樂的能力。
生活中有一些鬱鬱寡歡者，他們總是喜歡以另類的打扮示人，似乎以此來昭示自己的孤獨，其實這不是孤獨，是孤僻，真正的孤獨者是背對人群，遠離名利，寵辱不驚，默默過著自己的日子，做著自己想做的事情，他們在孤獨中修養著自己的身心，最後生命綻放出如花般的美麗。他們就像那一棵棵布滿傷痕的大樹，無言地挺立著默默承受傷痛，同時不停地生長以修復自己。他們堅持自我療傷，而不是求助於外界，因為他們知道，很多時候足以療傷的，正是生命本身。 孤獨是一種很深邃的意境，只有智者才能享受到它那獨特的溫馨，所以在感到孤獨的時候，你不必痛苦，不必急躁，耐心等待吧，彩霞滿天的那一刻總會到來的。 不做時尚的奴隸 當今社會，有些人總喜歡追著時尚的屁股跑，非要當個性的先鋒，專門買那些剛剛上市的高新技術產品，從手機到電腦，從電視到DVD，擁有了這些半時尚的產品，的確會在它們剛剛出現的時候讓一些追逐時尚的虛榮者噴噴稱讚：「看人家，都看上等離子電視了，都用上3G了，多牛！」 從某種意義上說，這些人的生活已陷入了追逐流行和時尚的怪圈。他們看見一面新的旗幟就急急忙忙地跟上去，即使是一面陌生的旗幟也不要緊，只要能跟著繼續向前跑就行，唯恐自己會落伍。他們步伐儘管是那樣凌亂，儘管深一腳，淺一腳，步履踉蹌，儘管追得氣喘吁吁，但他們依然不管不顧，不停下來歇一歇或調整一下步伐，而是懷著決不能被「新潮流」拋下的念頭，懷著唯恐被歷史拋棄的恐懼感，急急如喪家之犬般地追逐著「新」的潮頭，一副風塵僕僕的樣子！殊不知流行、時尚只能像流星雨般匆匆而過，各領風騷的時間很短而已。 這些追求時髦的人幾乎是伴隨著債務過日子的，他們對自己的消費缺乏長遠考慮，並且只顧自己的享樂，絲毫不為別人的利益著想，他們的口號就是：「不懂得花錢的人就不曉得賺錢，不懂得享受的人就不懂得生活！」可是等到他們發現錢的真正用途時，已經太遲了。他們貪圖一時的安逸享樂，花天酒地，揮霍無度，不得不提前去支取存款，提前領取工資，拆東牆補西牆，寅吃卯糧，結果必然是債台高築，不得翻身，嚴重影響了自己的行動自由和人格獨立。 找對欣賞自己的角度 美麗的確可以讓人心情愉快，所以追求美麗的外在，是許多人特別是許多女人們無盡的一份渴望。如果沒有一副漂亮的臉蛋或者沒有一個苗條的身材，那麼許多女性就會覺得很自卑，即使她有超人的才華，有深厚的經濟基礎，她仍然感受不到生活的樂趣。但是以容貌去取悅別人，那份打動畢竟是暫時的，只有擁有一份好的心情，才不僅可以改變自己，而且可以長期感染他人。美麗的外表可以令人眩目一時，只有深刻的內涵才能讓人仰慕一生。我們常常可以聽到有人用不屑的語氣談論某個美女說：「只不過長得好看一點罷了。」的確，美麗的外貌確實能讓人心動一時，可是沒有內涵的美麗畢竟是空洞的，接觸久了，就會讓人覺得乏味。如果沒有內在的能量源源不絕地透出，維持外在的美麗將是一種費時費力的事情。 如果一個人的心情是藍色的、憂鬱的，再昂貴的化妝品，也掩飾不住她滿臉的愁雲，再高超的美容師也無法撫平她緊蹙的眉頭。反之，心情是快樂的、流暢的，即使素麵朝天也會顯示出女性的柔美。在這個世界上，總有許多人一味地追求完美無缺，他們對自己、對周圍的人和事都十分苛求，如果不能滿足自己的要求，他們往往會陷入痛苦的深淵而不能自拔。單純地追求容貌的美又何嘗不是如此呢？其實世界並不完美，人生是不可能沒有遺憾的。生命的可貴之處不在於處處完美，而在於看到自己的不足之後仍能坦然面對。
所以如果你沒有「閉月羞花」之貌也不要緊，完全不必費盡心思在臉上塗滿顏色，那樣反而會使內心的焦慮增加，總是害怕自己化的妝不是恰到好處，使自己看起來顯得不倫不類，這樣的恐懼感會令你感到非常不舒服，其實維持美麗的神秘配方就是一副好心情，心情有時如一棵樹，抖落掉滿樹憂愁的枯葉，就會有嶄新的快樂之芽紛紛冒出，我們可以沒有美麗的容顏，但不能缺少美麗的心情。 大自然賦予你一雙眼睛，是讓你看自己的風景的；賦予你一副嗓子，是讓你唱自己的歌的。你的歡樂、你的幸福都是獨一無二的。在生命的大舞台上，你只能演好自己，而決不是他人。因此，每個人都應該培養自己獨立的個性，使自己與眾不同，並且發揮出自己獨特的價值。一味模仿別人，追隨別人，跟著流行走，邯鄲學步，東施效顰，只會迷失了自己的本性。 再堅持一會兒 處於不利的位置，但不是說就是處於劣勢，有時堅持的結果可以戰勝佔據有利地位的對手。生活中最需要的就是我們的智慧。只要我們善於動腦，積極利用我們的聰明才智，一定會贏得人生的輝煌。 世上的許多事情，往往是最後的那一程是一道最難邁過的門檻，因為我們在跋涉的過程中已經筋疲力盡、心力交瘁了，這時候，即使一個小小的障礙都有可能將我們絆倒，這個時候意志就顯得特別重要，勝利往往來自於「再堅持一下」的努力之中。 道路曲折坎坷並不是通向目標最大的障礙，一個人的心志才是成敗的關鍵。只要心裡的燈火不曾熄滅，即便道路再崎嶇難行，前途也是一片光明！ 其實，在很多情況下人有類似之處：當自己經過一段時間的努力而沒有達到預定目標時，便灰心喪氣，認為這件事自己永遠都辦不到，從而忽視了自身力量的壯大和外界條件的改變，於是放棄了實現目標的努力，久而久之，形成了思維定勢，套在失敗的教訓中爬不出來，以致喪失唾手可得的機會，最終一事無成。很多時候，打敗自己的不是對手，也不是外部的環境，而是自己的脆弱，其實再堅持一會兒，再試一下，可能就成功了，所以即使是身處困境，也不要用絕望代替希望，只要有希望與你同在，你就離成功不遠了。 別抱怨命運不公平不能因為月缺，我們就說月球不是圓的；不能因為日食，我們就說太陽不是永恆的。任何一天都有好與壞，沒有哪一天、哪種環境是百分之百的「好」。我們之所以常常會抱怨生活的不公平，是因為我們對自己的處境總是抱著一種悲觀、抱怨的看法，而不是一種樂觀、快活的看法。
人在面臨困境的時候，不要抱怨命運，因為抱怨不但會讓自己內心痛苦不堪，而且在怨天尤人的憤怒情緒中，只會把事情搞得越來越糟，把解決問題的機會再次錯過，抱怨除了使自己對待他人的態度很惡劣以外，還會令自己一事無成。 其實上蒼真的很公平，那些抱怨它的人只是因為沒能發現命運放在他們身邊的那些賞賜，常常捨近求遠，到別處去尋找，找不到，就開始抱怨，而實際上機遇往往就在您的腳邊，正確地講，就在您的心裡。有時候，命運在向你關閉一扇門的同時，又為你開啟一扇窗。世上的任何事都是多面的，我們看到的只是其中的一個側面，這個側面讓人痛苦，但痛苦卻往往可以轉化，任何不幸、失敗與損失，都有可能成為我們有利的因素。 面對不幸，面對困境，我們所要做的不是怨天尤人，自暴自棄，而應該是不斷捕捉生存智慧，承受苦難，直面打擊，在挫折中使自己不斷成長起來。 一個自以為很有才華的人，一直得不到重用，為此，他愁腸百結，異常苦悶。有一天，他去質問上帝：命運為什麼對我如此不公？上帝聽了沉默不語，只是撿起了一顆不起眼的小石子，並把它扔到亂石堆中。上帝說：「你去找回我剛才扔掉的那個石子。」結果，這個人翻遍了亂石堆，卻無功而返。這時候，上帝又取下了自己手上的那枚戒指，然後以同樣的方式扔到了亂石堆中。結果，這一次，他很快便找到了那枚戒指——那枚金光閃閃的金戒指。上帝雖然沒有再說什麼，但是他卻一下子便醒悟了：當自己還只不過是一顆石子，而不是一塊金光閃閃的金子時，就永遠不要抱怨命運對自己不公平。 如果我們在平凡的生活中堅持磨礪自己的意志和品格，最終把自己打磨成一塊閃閃發光的金子，那麼，任何人都掩不住你燦爛奪目的光輝。人是一個有追求有目標的生物，所以，只要他朝著某個積極的方向努力，他一定能自然正常地發揮作用。快樂就是自然正常地發揮作用的徵兆。人只要發揮一個目標追求者的作用，不管環境如何，他都會感到十分快樂。愛迪生有一間價值幾百萬美元的實驗室沒買保險而被火白白燒掉了，後來有人問他：「你該怎麼辦呢？」愛迪生回答：「我們明天就開始重建。」他保持著進取的態度，可以斷言：他絕不會因為自己的損失而感到是上帝給了自己不公平的待遇。 如果生活成全了你，務必心懷感激。即使生活為你設置了一些磨難，也無須嗟嘆，給你困境，是為了磨練你的毅力，然後重用你。其實，一個人，不管他經受了多少打擊，也不管他經歷了多少苦難，一旦他擺正了自己的心態，他便能治癒創傷，獲得希望，萌生出新的生機，哪怕是在荒涼惡劣的環境里，也依然能夠放射出自己的光和熱。 一個人只要精神不倒，任何坎坷都很難使他摔倒！放棄有時也如花開般美麗
人生中，得與失常常發生在一閃念間。到底要得到什麼？到底會失去什麼？不同的人會有不同的選擇。可有一點是非常明確的，隨著年齡的增長、閱歷的充實，人應該隨時調整自己的人生重點，該得到的，不要錯過；該失去的，洒脫地放棄。都得，可能是佔有了別人的利益；都失，也太對不起自己。 在生活中我們要懂得放棄，有些時候放棄不僅是一種勇氣，而且也是一種智慧。不要抱著舊的思維模式，時代的發展對我們提出了新的要求。人生有盡，精力有限，如果我們把名利、財富、權勢、地位、愛情等等統統抓在手中，就無法騰出手腳去創造，負重太多，就難以行遠，為了達到我們更遠大的目標，充分實現我們的人生價值，我們應有所放棄。 有時候，機會太多可以使人不被局限，可以更好地去選擇與發展，可有時候也會令人眼花繚亂，不但使自己不容易安於一個固定的點或線，而且往往由於選擇太多而迷失了方向。所以成功的關鍵就在於：在行進的過程中，我們能清醒地知道何時當行，何時當止，何者當取，何者當舍，這樣才能節省體力、心智與時間，向著成功快步邁進。 人生是短暫的，我們沒有理由不去好好把握、愛護、珍惜，這就要求我們無論是安於命運的安排，還是向命運抗爭，都必須做到知其可為而為之，知其不可為而棄之，千萬不可明知此路不通還要固執地「堅持到底」，一頭撞到牆頭上，碰得頭破血流，自食苦果。因為短暫的人生經不起太多的挫折坎坷，也經不起對未來太多的盤算和憂慮，執著地對待生活，緊緊地把握生活，但又不能抓得過緊，死不放手。 在人生某個特定的時刻，你只有敢於捨棄，才有機會獲取更長遠的利益。即使遭受難以避免的挫折，你也要選擇最佳的失敗方式。人最大的愚笨有時就在於只想擁有，卻不知道如何放棄。對於人生而言，如能抓住一半，已是很不錯了。生命這條船載不動太多的物慾和虛榮，要想揚帆而不在中途擱淺和沉沒，就必須輕載，把那些應該放下的，堅決果斷地放下。 卸下生命中不能承受之重 生活的發展，社會的進步，使我們居住的空間不斷擴大，使我們的視野不斷開闊，可是我們卻常常會有一種擠壓感，一種身居哪裡都被壓縮得喘不過氣來的擠壓。不合時宜的感覺處處為難我們，迷亂了我們對生活的憧憬和熱愛。一天天變化的人，一天天變化的社會環境，讓我們覺得有些措手不及，我們渴望輕鬆和快樂，可是卻往往找不到通向輕鬆和快樂的通道，只有沉重的感覺如影相隨地跟著我們。有資料表明，年輕人中有自殺傾向的人越來越多。他們覺得生活沒有意義，極度空虛，於是，男人酗酒、吸毒，在酒精和毒品中尋求刺激，女人則沉迷於整容、瘦身、購物，甚至放縱於性慾的陷阱中。 生活中越來越多的人覺得自己被實實在在的生活壓得喘不過氣來，甚至頭暈眼花。著名捷克作家米蘭·昆德拉有一句名言：「承受生命之重。」實際上絕大多數人不堪承受生命之重，因為他們被佔有物質財富——好房、名車、高收入、高開銷等慾望折磨得疲憊不堪。其實，物質財富並不像很多人想像的那樣重要。有許許多多的人是在令人難以察覺的絕望狀態下生活的。這在工業化程度較高的西方國家，情況尤其嚴重。美國心理學家戴維·邁爾斯和埃德·迪納已經證明，物質財富是一種很差的衡量快樂的標準，人們並沒有隨著社會財富的增加而變得更加快樂。 我們總是把擁有物質的多少、外表形象的好壞看得過於重要，用金錢、精力和時間換取一種有目共睹的優越生活，卻沒有察覺自己的內心在一天天枯萎。事實上，只有真實的自我才能讓人真正地容光煥發，當你只為快樂的自己而活，而不在乎外在的虛榮，快樂幸福感才會潤澤你乾枯的心靈，就如同雨露滋潤乾涸的土地。我們需求的越少，得到的快樂就越多。有時我們的內心充滿了緊張感，是因為我們對不可預知的未來充滿了憂慮和恐懼，總擔心有什麼災難會突然降臨到我們頭上，俗話說：月有陰晴圓缺，人有旦夕禍福。這就是說，現實要比人們想像的複雜得多，有時並不是你所遭遇的環境使你受到挫折，而是由於你自己的想像。一個人心裡所想的，就是他將要成為的。
有許多事情，往往總是會超出人們的意料，超出人們的支配能力。試想：誰能料到自己何時遭禍、何時得福呢？誰又能料到自己何時健在、何時病倒呢？關鍵問題是：面對飛來橫禍或莫名的病痛，你是從容平靜、清心自然、樂觀向上，還是慌恐驚悸、憂鬱煩惱、悲觀失望？ 一位哲人曾說過：「你來到人世間，要想活得瀟洒，活得自在，活得快樂，應該有一種樂觀向上的情懷。」有了樂觀的情懷，面對任何危難就都不會恐懼、不會憂鬱、不會煩惱了。 有時我們覺得自己就像一個沒有安全閥的鍋爐，壓力終於到了無法承受的程度，似乎突然有一天就會爆發——精神徹底崩潰，其實沒有特別的原因，只是因為我們在生活的道路上遇到了挫折和坎坷，經歷了失敗或打擊，既然生活的道路布滿荊棘，那麼前進的途中難免要受傷，生活中不可能永遠一帆風順，一定會有挫折和傷痛，這很正常，但是我們可以很快忘掉這些，然後繼續昂首闊步地前行。 不必太在乎別人的冷嘲熱諷 一個人活在世界上，首先是要實現自己的人生價值，而不是為了求得所有人的認同甚至擁護，大千世界，芸芸眾生，總會有一些人會跟自己談不來，既然任何人都不可能贏得每個人的心，那麼何必虛偽地硬要有友無類呢？不管你如何努力，你都不可能讓所有的人都成為你的朋友。有敵人很正常，不是沒面子的事，所以我們完全沒必要花太多時間和精力去討好任何人，人緣天下一流固然是一種幸運，可是有的時候「人生得一知己」足矣。 人生在世，如果總是患得患失，過於注重別人的態度，將自己的得失建立在別人的言行上，又哪有開心的日子過呢？別人要誤會，讓他誤會好了，何必在乎？如果有人看不清楚事實，那純粹是這個人的損失，與你無關。別人冷漠了你，並不意味著你的價值不存在；別人看輕你，不要緊，只需自己看重即可。如果對方肆意侮辱，而那些侮辱的言辭又都是毫無根據的，那麼你或機智幽默地反唇相譏，或置之不理，付之一笑，這倒越發會顯示出你人格的魅力。 一個人的氣度、修養、胸懷、魄力決定著他控制自己情緒的能力，自古以來，所有偉人和智者無一不是善於管理自己情緒的人，他們不讓自己的心靈受到諸多譏諷和指責的侵擾，而是讓心靈充滿超然物外的平靜和淡泊，他們明白批評、訕笑、毀謗的石頭，有時正是壘砌通向自信、瀟洒、自由的台階。 有時也許就是一句蔑視的話，如冰冷、犀利的針錐一樣扎在你的靈魂里，讓你難堪、痛苦，甚至是你一生都走不出的陰影。但可能也就是這句話，成為你人生最大的動力，你會因此而勉勵自己做得最好，給那個最看不起你的人看看！ 當一個人的尊嚴受到了侵犯時，也許他仍舊沉寂無聲，可一旦爆發，那種力量便使人驚駭。奇蹟的出現並非不能，因為人性的力量是無法想像的。愚蠢的人遭受一點批評就會氣急敗壞，而聰明的人卻急切地希望從那些責備他們、反對他們、阻礙他們的人那裡學到更多的經驗教訓，當你發怒或失意時，學會克制自己的衝動，努力控制自己的情緒。堅持下去，你就可以讓自己的心態在良性的循環中健康發展，你的身心也自然而然地永遠保持輕鬆和愉快。
面對他人對我們的侮辱，你可以強忍下來，也可以反擊回去，也可以用屈辱來激勵自己，帶著具有潛力的憤怒來開創自己偉大的事業。將挫折化為偉大的志向，並進而完成自己的夢想。法國著名的女作家喬治·桑就曾經說過：「不要去報復自己所受到的屈辱，而應當把它們看成自己前進的動力，讓屈辱激勵自己。」 當別人忽略或冷淡你，他們是在告訴你如何對待他們。面對別人的輕視和怠慢，我們不應迴避和退縮，可以放低姿態，露出坦誠的笑臉，主動表示友好，這樣做無疑是實用的，因為在退避三舍與鋒芒畢露之間有一塊中間地帶，可以使我們憤怒的情緒得到緩衝，當然也許這樣做會使你感到委屈，而且對方對你的犧牲也不一定欣賞，那麼你可以像但丁說的那樣——「走自己的路，讓別人去說吧！」當你迎著太陽走的時候，身後總會有陰影，就讓那些看不起自己的人去嘲諷吧。你，用不著回頭。 把煩惱關在門外 很多人儘管生活中並沒有遇到過什麼大的挫折和創傷，但一顆心卻總是被煩惱緊緊纏裹著，這些煩惱說起來也許都是那麼微不足道，比如愛人沒有把衣服洗乾淨，孩子考試沒有考第一名，煩上司今天表揚的是張三而不是他李四，自己買的彩票總也中不了獎……人生短暫，我們用無比寶貴的時間去愁一些本不該在意的小事，值得嗎？我們應該把自己的精力投入到那些應該做的事情上。在煩惱的時候，你只要用希望來代替失望，用勇敢來代替沮喪，用樂觀來代替悲觀，用寧靜來代替煩躁，用愉快來代替煩悶就夠了。那樣的話，煩惱在你的心靈中就無處生存了。很多人總是會情不自禁地羨慕別人的生活方式，以為那就是最快樂的享受。其實，不切實際地改變自己，不僅什麼都得不到，反而會喪失簡單和快樂，會增添許多大大小小的麻煩和苦惱。 在人生路上，每個人都是在不斷地累積著，除了名譽、地位、財富、親情、人際、健康、知識之外，人們也在不停地積累煩惱、鬱悶、挫折、沮喪、壓力等等，這其中，有的是應該永遠保存的，有的是早該丟棄而未丟棄的。對於煩惱來說，它總是和快樂、思念、回憶、痛悔、焦慮，糾纏在一起，讓人很難放下，可是不把煩惱放下，它就會使我們的心情變得極為惡劣，智力陡然下降，判斷連續失誤，於是事情就進入了一個更糟糕的怪圈。永遠相信和理解生活中美好的東西；永遠保持充沛的活力和樂觀的情緒，那麼快樂就會永遠圍繞著你。只要心中擁有朝陽，就能有滋有味地快樂地生活。 生活中的捷徑有時就是順其自然 人的一生，憂傷的時候比快樂的時候多。但這並不意味著我們一定就得哀哀戚戚地過日子。仔細想想，在我們的周圍，每天都會聽到一些壞消息，這些消息已經讓我們無所逃循，那為何不去找一些令人振奮的事情來替自己打氣呢？其實很多時候，隨興、隨心、隨緣就是快樂。 所謂隨緣的人就是對於還沒有發生的事情，會盡人事而聽天命，但對於已經發生的事實，不會鑽牛角尖，即使失敗了，也只是自認倒霉。這樣的人心靈上不會負載太多的壓力，所以常常活得真誠而輕鬆，他們既不損人也不傷己，面對未來，他們有行動力；面對失去，他們承認失去，雖然承認失去會有痛苦，但他們明白走出痛苦前，得先願意經歷痛苦，他們也深深懂得，只有抱著積極的心態接受事實，才能擁抱未來。 對生活順其自然還表現在不苛求自己，生活的海洋可能風平浪靜，也可能波濤洶湧，其中有財富，也有風險，它可能成就你，也可能毀掉你。如果你生性平和淡泊，如果你缺乏冒險的準備和能力，如果你對自己現在的工作和生活還感到滿意，就不必為了追逐幻想而勉強為之。要知道，如果你是一個牧人，你的財富就不在海上。 沉著面對人生的挑戰 常言道：人生不如意十之八九。倘若心為物役，患得患失，就只會被絕望窒息心智，人生的路途就註定是如負重登山、舉步維艱了。所以，我們應當多想想自己遇到的那些幸運的事情，這樣就會用心感恩，以豁達與堅韌去化解並超越苦難。 遇見不如意的事，有人通常的反應是沮喪、埋怨、憂愁，其實我們完全可以有另一種反應，可以想想自己目前所處的光景，並學習接納自己所面對的各種困難，因為萬事互為因果，在苦難的外衣下，隱藏著無窮的機會。 人確實需要一點生存智慧。當磨難來時，我們可以把對生活的苛求降低到最低限度，只要一簞食、一壺漿足矣。除此之外，所有強加於你的都可以承受，因為我的最高要求只是活著。活著就有希望，生命屬於我們只有一次，任何代價都不能換來。一個人只要活著，就沒有人能打敗你，除了你自己。所以每個人都應該把生活中的壓力視為生命中的轉機或挑戰。如果你能接受這些挑戰，你會更加了解自己，也能培養面對這些壓力情境的有益技巧，以免傷人傷自己。另一方面，你更能掌握自己的人生方向，更有信心面對未來，迎接挑戰。 所以不要懼怕厄運，它來了，我們就迎上去。天有不測風雲，當我們碰到突來的壓力，要將其視為成長的機遇，而不是破壞的來源，並勇敢地接受它。我們不要把時間浪費在無法改變的事物上，盡量在你使得上力的地方下功夫，努力尋找改善現狀的契機。很多時候，失敗的原因恐怕不是力量薄弱、智能低下，而是周圍環境的威懾——面對險境，很多人早就失去了平靜的心態，慌了手腳，亂了方寸。 對生活巨大的熱忱和信心是一種高格調的真誠與豁達，是一種直面人生的成熟與智慧。只要具備了這種淡然如雲、微笑如花的人生態度，那麼，任何困境和不幸都能被錘鍊成通向平安幸福的階梯。 在平凡的日子裡對生活感恩 其實，在人生的長河裡，每個人都活得很辛苦，每個人都有著這樣的失意或那樣的挫折；要活，要吃，要穿，便要去找工作，去掙錢，去養活自己也養活家人；要等著評職稱，晉級，漲工資，分房子；要去面對生活中的種種瑣事，還要應對高考落榜、下崗失業、病痛折磨等等不測。然而這一切並不可怕，因為終有一天這些都會成為過去，我們會迎來新的生活。可怕的是也許有那麼一天，我們對生活失去了熱情，那樣我們的日子就會憂傷，生活就會沒有亮點，一切就會索然無味。 生活本身的確是酸甜苦辣具全的，但做人的情操和理念卻是自己可以牢牢把握的，要平和地對待生活中的每一件事，要善意地對待你周圍的每一個人，要永遠保持一種真誠、友愛、寬容、健康的心態，用心去感受生活對我們哪怕是極其微小的恩賜。不要以為幸福等於金錢，不要以為幸福等於情愛，不要以為幸福就是香車寶馬、功名利祿，不要以為幸福就是隨心所欲、無法無天。幸福是另外的東西，是有靈性的東西，是需要有微妙對應的東西。只有懂得收藏才會懂得品味，只有懂得品味才會抓住幸福。 其實，對於大多數人來說，在和平年代裡，在生活平安的情況下，只要內心充滿陽光，一心一意地享受世界的精彩，那每天都是幸福的日子了。如果你身體健康，沒有疾病，那麼你很幸運，所以你應該對生活感恩；如果你從未嘗過戰爭的危險、牢獄的孤獨、酷刑的折磨和飢餓的滋味，那麼你的處境還比較好，所以你應該對生活感恩；如果你的冰箱里有食物，身上有衣可穿，有房可住及有床可睡，那麼你還算富有，所以你應該對生活感恩；如果你在銀行里有存款，錢包里有鈔票，口袋裡有零錢，那麼你屬於幸運之人，所以你應該對生活感恩；如果你父母雙全，婚姻幸福，那麼你的確是很稀有的地球之人，所以你應該對生活感恩；當你對生活充滿了感激時，你會覺得自己得到了很多很多，你會覺得自己是可愛的，因為命運並沒有拋棄你，縱然生活中有風有雨，你也不會害怕，因為你有那麼多愛你的人會支持你…… 也許是生活的壓力太大，有些人說：「活著，真累。」也許是遇到不順的事太多，有些人說：「活著，真煩。」也許是對柴米油鹽的平凡生活的厭倦，有些人說：「活著，真沒勁。」這裡，有一個如何認識生活的問題，也有一個如何調整自己心境的問題。生活是真實而粗糙的，它不會總是一帆風順，也不會總是充滿著戲劇性的高潮，更多的時候它是平凡瑣碎的，甚至顯得沉悶，我們不可能指望它天天都如狂歡節一般，而我們能夠做的就是擁有一種好的心態。不對生活抱有不切實際的幻想，就不會太痛苦和失望。 作 者： 劉登閣 出 版：新世界出版社 發布時間： 2008年06月19日推薦閱讀：
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