【以下癥狀表明到了更年期】

 月經紊亂、盜汗、臉色潮紅、易怒、亂懷疑、亂猜測……圍絕經期綜合征會給女士們帶來種種困擾。很多人都會問：圍絕經期的不適究竟要不要干預呢？調整飲食、注意運動是否就能安然無恙？

「有癥狀一定要干預！」解放軍第458醫院婦產科主任萬蘭表示。及早科學地運用雌激素治療，不僅改善圍絕經期的癥狀，還能有效預防老年婦女的骨質疏鬆、骨折、心血管疾病，提高中老年婦女的生活質量。

月經紊亂留意更年期的腳步

哪些癥狀表明到了更年期呢？萬蘭介紹道，女士在40歲之後出現更年期癥狀，或者是月經紊亂到絕經後一年的時間，這就叫圍絕經期，也就是老百姓俗稱的更年期。

絕經標誌著女性卵巢功能的衰竭，而女性絕經前由於卵巢功能的減退，性激素波動性減少(雌激素、孕激素、雄激素)會導致一系列軀體及精神心理癥狀，這就是圍絕經綜合征，主要體現在月經改變，周期不規律、月經量過多、稀發、頻發。

潮熱出汗是更年期女士常出現的不適，有41%的女性會發生於絕經過渡期，人會感到特別燥熱不安，汗特別多；精神心理抑鬱、焦慮、多疑、易激怒、失眠等，多在絕經過渡期出現，隨停經時間延長發生率下降。

此外，心血管早期癥狀如血壓波動、血壓升高，泌尿生殖道癥狀，陰道乾澀、性交困難及反覆發生的老年性陰道炎、尿道炎也是更年期不適的表現。「如果有以上某種癥狀，就可以判斷您已經有圍絕經期綜合征了。」萬蘭介紹道。

干預治療越早越好

友情提醒，圍絕經綜合征患者切勿自己盲目購買使用雌激素類藥物及保健品，「很多保健品成分不明，有可能添加了人工合成雌激素，雖然吃了能改善癥狀，但對身體有害。」

「圍絕經期的干預治療是越早越好。」萬蘭提醒道，圍絕經期中出現各種不適及相關疾病，都和雌激素的逐漸衰減或驟然減退有關，可使用雌孕激素替代治療。「即使沒有更年期不適，也可用於預防遠期併發症。」她說。

據調查顯示，有50%的女性會出現圍絕經期綜合征，最長可持續3～4年左右。隨著女性年紀的增長，特別是在60至75歲以後，患者很有可能會出現骨質疏鬆、骨折、心血管疾病、漏尿、子宮脫垂等老年性疾病。

補充激素要專業人士評估

雌孕激素替代治療並沒有禁忌症，但必須在專業醫師的評估下採用，不能想做就做。萬蘭說：「激素補充治療的原則是：有適應症無禁忌症、個體化、最低有效劑量，有一些患者是不適合雌激素替代治療的，比如乳腺癌患者、有乳腺腫塊或非常罕見的病，如腦膜瘤等。」

醫師還會根據患者的不同情況採取差異化的治療方案，例如，如患者只有月經紊亂，可單用孕激素治療調整卵巢衰退過程中的月經問題；單用雌激素治療適用於已切除子宮患者等。

有人會擔心，用雌激素治療會誘發癌症。萬蘭說：「實際用過雌孕激素替代治療的女性，患子宮內膜癌的幾率比不用的人要少。」 

教你一道

更年期女士還應該從心理、飲食和運動等方面進行調節：

一、樂觀豁達，情緒穩定

子女要正確認識媽媽更年期出現的生理與心理變化，盡量學會聆聽、學會理解，幫助母親化解鬱悶，減輕痛苦，積極向醫生諮詢。

二、合理安排飲食

飲食以低鹽低糖及低脂肪食物為主，適當補充含鈣較高的食物，預防骨質疏鬆(更年期是鈣丟失最嚴重的時期)，補充含纖維素高的水果和蔬菜，促進腸蠕動防止便秘。

三、堅持運動

積极參加戶外體育活動，增強體質，控制體重，改善呼吸功能，使神經系統興奮和抑制的調節能力更為完善，對失眠，精神抑鬱等都有良好的治療作用。  
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