3.崩拳 經雲:「崩拳之形似箭屬木」,「內通於肝,外竅於目,在體為筋」居五行拳之三。其形似箭,說明它的勁是直而疾,拳是直出直入,道既近,手又快。經雲:「腳踏中門搶地位,就是神手也難防。」說明它的技法是步踏中門,不僅徑捷而且力猛;再加上有「沾身縱力」的擊法,則不論是近擊、重傷、還是遠摔、輕放,用崩拳都能得心應手。因之在人們心中崩拳利害,便成為形意門的特長。尤其形意前輩郭雲深和尚雲祥皆「以「半步崩拳」揚名武壇,更增加了崩拳的威力。
崩拳以前腳墊進發勁、打人,故稱「半步崩拳」僅從這進半步來看,該說是缺點。可是正因半步才顯出它的特點。崩拳形式上是進步,事實上這半步卻有一步之遠,雖是只先墊前腳,卻比後腳上步的衝力還大。這就是它具有「腳打踩意不落空,消息全憑後足蹬」、「腳打七分手打三」、「去意好似卷地風」等技法特長而顯示其威力。只有掌握這些技法特長,崩拳的半步才成為它可貴的特點。如果不懂得「腳打",不會「趟勁」,則崩拳的威力起碼要丟掉一半。 崩拳雖是前腳進半步打一拳,左右交替循環不斷,但絕不是靠「連珠炮」單以速度勝人。經雲:「拳去不空回,空回總不奇」、「火機一發物必落」。這些技法要求,正說明打出一拳,就得有一拳的效果。崩拳充分體現「明了三星多一精」;的精華,內涵擰、裹、抻,拔之內勁;又有「三催"的周身一體的整勁;特別還要理解和鍛煉到「拳打三節不見形」之特長。意到功深,自會有出拳必果之效,就不會用連珠炮打人,犯手出空回的毛病。打崩拳要打出它特有的直勁來,即帶有擰轉而又抻拔的直勁,且腰如弓發,身力得逞,兩拳相輔相撐,勢若奔雷,故迅猛而又剛實;「腳打七分",更倍增崩拳之威,前腳前趟,後腳後蹬如卷地勁風,既勁疾而又步遠,因之形成它的強具特點和風格。 崩拳歌訣崩拳似箭屬木性,生炮克橫半步功,在體為筋肝主目,迅猛剛實拳不空。
崩拳的具體練法
(l)預備式即原地鷹捉左式,動作及要領詳見鷹捉(圖5一1~8),從略。 (2)拗步右崩拳 ①由鷹捉開始,身體不動;兩前臂向外擰轉抓握成拳;左拳虎口向上,沉肩墜肘,前臂要平,高與「心」齊;右拳拳心向上,拳和前臂緊靠於臍之右側;目視左拳前方(圖5一9)。 ②身微左擰,重心稍前移;右掌向外擰轉.貼身上鑽至左臂肘窩內側,小指拳眼向上,拳心斜向外;目視左拳前方(圖5一10)。 要領 a、要胯催膝,重心前移,身微左轉,注意身體保持正直,不可歪斜。 b、右拳上鑽至左臂肘窩時,既要肘不離脅,手不離心,特別是意在蓄力待發。 ③動作不停。右腳後蹬,左腳屈膝前趟踩落,右腳隨即跟進(右膝緊抵左膝窩裡側,右腳尖不超過左腳跟,與左腳成45度);在左腳趟進的同時,右拳貼左前臂上向前、向里擰轉崩出,虎口向上,高與「心」齊;左拳同時向後、向外擰轉貼肋回拉至臍之左側,拳心向上;目視右拳前方(圖5一11、5一11正)。 要領 a、崩出之拳要用腰勁,要腰催肩、肩催肘,肘催手發擰轉的螺旋勁,在擰轉中向前直打,要打出爆發勁;要沉肩墜肘,右臂要抻出「三星」,做到「三尖相對」;左拳回收與右拳前打.要有擰撕之勁,以求左右互力,勁整剛實。 b、左腳趟進,要借右腳的蹬勁,要腰催胯、胯催膝、膝催足,出腳迅疾要走出「卷地風"的威力來,落腳要有踩勁落實。 c、擰身出拳要充分發揮「龍折身」的動作用,打要遠,氣要催。右拳的打出與左腳的趟進,要上下相隨。動作完整一致;頭向上頂,沉肩墜肘,兩腿夾緊,前膝於發勁前前弓蓄力,以求發勁迅疾剛實,完整一氣。 (3)順步左崩拳
①身微右轉,左拳向外擰轉貼身上鑽至右臂肘窩內側。小指拳眼向上;目視前方(圖5一12)
要領 與(2)拗步右崩拳之②同,惟左右拳相反。②動作不停。右腳屈膝後蹬;左腳向前趟進踩落;右腳隨即跟進、右膝緊抵左膝窩裡側,右腳尖不超過左足跟.與左腳成45度。在左腳向前趟進的同時:左拳貼右臂上向前、向里擰轉崩出,虎口向上,離與「心」齊;右拳同時向後、向外擰轉,貼肋回拉至臍之右側靠緊,拳心向上;目視左拳前方(圖5一13、5一13正)要領 與(2)拗步右崩拳之③同,惟左右拳相反。 (4)拗步右崩拳 動作及要領 與(2)拗步右崩拳之②、③同(圖5一14、5-15)。 如此左右交替向前練習,動作多少、路線長短視場地而定;不論打到左崩拳或右崩拳,皆可回身;但欲回身時,打最後一拳跟步與前腳跟距離應留得稍大些,以便於扣步回身。現以打完拗步右崩拳回身為例,則右腳跟步距離左腳眼約一腳長(圖5一16)。 (5)崩拳回身(狸貓倒上樹) ①重心不變,身體右轉;左腳以腳跟為軸向里扣,與右腳成內八字形;同時,左拳不動,右拳向外擰轉隨轉體貼肋回拉至臍之右側,拳心向上,兩拳對稱;目視左方(圖5一17)。 要領 a、右拳回拉與左腳里扣動作要上下和諧。 b、扣左腳時上體不要前俯後仰.更不可突臀或長身。 ②上動不停。重心移左腿。隨即向右擰腰,轉體90度;借轉身擰腰之勁,屈膝上提右腿,右膝外展,以右腳眼為力點,借外擺之勁向前猛力踹出,腳尖向外橫斜;同時,右拳貼身上鑽,由頦下向前方鑽出,拳心向上;左拳不動;目視右擎前方(圖5一l8)。 要領 a、右腳借向右擰腰轉體之勁出腳.腳有橫截、前踹之勁。 b、右腳前踹與右拳前鑽,動作要舒展迅猛,同時完成。前踹高度過膝,腳斜橫,腳跟發勁;右腳、右拳與鼻尖要三點一線。 c、踹腳、鑽拳時,上體不要左斜右歪。右腿曲屈而伸.快而有力;左腿微彎,腳實而穩。 ③動作不停。身體右擰,右腳向前橫踩,腳尖外展落地,左膝抵於右膝彎處;同時,左拳貼右臂上鑽,至兩拳相遇時同時變掌,左掌向前、向下翻落;右掌貼脅邊回拉,邊向里翻轉,落於臍之右側,掌心皆向下;目視左手前方(圖5一19)。要領 a、右腳踩落與左掌翻落和右拳回拉,動作要協調一致,發勁要嚴整而迅實。 b、右腳踩落後兩腿夾緊,重心要穩:上體右擰,似斜非斜,舒左臂要借擰腰以發勁。 c、此崩拳回身式,原名「狸貓倒上樹」。右腳向前睬落,如蹬進踩遠,左腳可跟步;如欲原地發勁,也可借擰身發勁踩落,亦可不跟步。但右腳踩落,必須與左掌翻落,手腳齊到,做到完整一氣。 (6)拗步右崩拳 ①右腳向前墊半步;左腳隨即跟進提起靠於右腳里踝骨處,成左提步;同時,兩掌一同握拳:左拳向外擰轉變立拳,右拳向外擰轉,拳心向上,接著貼身上鑽至左臂肘內側:目視左拳前方(圖5一20)。要領 a、墊步、提步和握拳動作要協調一致。 b、要動身即將出拳時,再上鑽右拳.要做到肘不離肋,手不離心,裹住勁以利蓄力而發,發則勁疾迅猛。 ②動作不停。右腳屈膝後蹬;左腳向前趟進踩落,右腳隨即跟進成崩拳步;與此同時,右拳貼左臂上向前擰轉崩出,虎口向上,高與「心」齊;左拳貼肋擰轉回收至臍之左側,拳心向上;目視右拳前方(圖5一21)。要領 與(2)拗步右崩拳之③同。 如此左右交替向前練習,至起端回身後,做完第一個拗步右崩拳,如圖5-22即可收式。但在收式前,必須先做退步左崩拳。 (7)退步左崩拳 ①兩拳不動,重心後移;右腳沿直線向身後撤一大步,腳尖仍外擺成左弓步(系過渡性步型);目視右拳前方(圖5一23)。