失去了個人空間，我們將會怎樣？

為何明明相愛卻又選擇離開

性格外向的人常說，我們內向的人動不動就想一個人躲清靜，這種做法不僅令他們困惑，有時甚至令他們痛苦。他們不明白怎麼會有人喜歡獨處，簡直完全無法理解。有時，即便深愛著對方，我們也會選擇離開，這樣的決定更是令他們費解。

老實講，在我們看來，周遭每個人都是一種外來刺激，都可能耗費我們的精力。抱歉（我們會有這樣的想法）。或許你幽默詼諧，能讓我們笑到尿褲子，或許你魅力無限，能讓我們心甘情願為你生兒育女（或者至少可以嘗試為之），但依然無法阻止我們內心的顧慮。我們無法時時刻刻陪在你身邊，總是需要與你保持一段距離。不要說你是個外向的人，就算是那些性格內向的人，我們也無法與他們長期相處。當然這是我個人感受，可能不具有普遍的代表性。

失去了個人空間，我們將會怎樣？

前幾天，我聽到一位風趣的晨間節目主持人說起自己需要獨處的理由。她說只有這樣，她才能繼續保持優雅的儀態。她對獨處空間的要求也非常高，整幢房子里不能有其他人，她說別人即便呆在其他房間，她也能感覺得到。聽她這麼說，我心釋然，因為在這方面我和她一模一樣。要知道，她為人高調，性格也十分開朗，可即便如此，她也需要（絕對的）獨處時間來維持自己在外界看來美好的形象。當然，並非每個內向的人都一定會孑然一身，一定會在落滿灰塵的老房子里孤獨終老，他們的夥伴也絕不僅限於喵星人和經典書籍（當然在此我沒有任何貶損喵星人和經典書籍的意思）。內向的人也會出門找樂子，但之後我們需要找個地方安靜下來，否則就會變得乾乾巴巴、死氣沉沉，像一塊兒煎過了火候的牛排。大腦也會跟著一起崩潰，亂成一團漿糊，就連話也說不清楚，說不順當。說說話掉幾滴眼淚或者突然破口大罵也都說不準。

當我們與外向者有意疏遠時，他們會想念我們，會有孤獨感和挫敗感。對此我個人深有體會，也聽許多讀者跟我表達過類似的想法。我們的離開似乎將他們生命中的一抹光明也一併帶走了。

這種疏離對小孩子來說更是無法接受。我就親眼見證過我女兒的朋友對她窮追不捨地質詢，問她為何放學後寧願回家玩娃娃，也不願去她家和她做伴。「你就是寧肯自己呆著也不願意跟我一起玩兒，對吧？」

對於內向的孩子來說，上學本身已經是一個巨大的外來刺激，所以放學以後他們需要休整的時間來恢復元氣。我的女兒總體上還算是個外向的小孩兒，可是她十分敏感，也需要安靜的時間獨處。不管做什麼，玩耍也罷、寫東西也罷，她總是嘟嘟囔囔，說個沒完沒了，就連給自己弄個百吉餅吃，也堵不上她的嘴。她總是把自己的心理活動說出來，有時我會直接告訴她別出聲（如果不這樣我擔心自己被她搞瘋掉）。雖然說這話時我的語氣十分溫和，但我依然在她眼中看到了難過的神情。

其實這種神情在成年人中也十分常見。明明前一天還好好的，兩個人一整天都黏在一起，工作交談、發揮創意，歡聲笑語、耳鬢廝磨，可為什麼突然要把他們打發走，非得一個人觀看《唐頓莊園》呢。對此他們無法理解。他們希望我們始終都能保持亢奮狀態，始終都能傾聽他們的心聲，但很不幸，我們做不到啊。如果非要我們長期以這種狀態示人，那之前那可愛幽默的我們就會一去不返，我們可能隨時會面露凶光，或者哭哭啼啼讓人心煩意亂。

對待任何事物我們的態度都十分認真，所以我們的大腦很容易陷入疲憊狀態。我們需要發掘自己的內心世界，需要用思考、創意和情感來給自己充電。我們需要不斷內省，因為只有這樣我們才能更好地向外界表達我們的想法。獨處能讓我們成長（也能讓每個人成長，真的）。獨處能讓我們在自己的內心世界整理出更多空間，這樣我們才能接收更多外來的刺激。

了解內向者的情緒循環：從煩躁易怒到愛意綿綿

對那些性格外向的人，我能給出的最好建議就是：千萬不要把內向者的做法理解為自己的問題。大多數情況下，我們選擇離開並不是因為你的緣故（否則我們不可能把你視為知心朋友，甚至與你徹夜長談）。

你簡直讓我內心抓狂。可你到底何時才會回來？——詹姆斯《爽》

我一直很喜歡這句歌詞，歌手的反應讓人有種啼笑皆非的感覺，一邊在嫌棄女友在眼前礙手礙腳，一邊又迫切希望她能回到身邊。這句歌詞著實喚起了我的某種共鳴。

我和歌詞里描述的一樣。現實生活中,我們要交稅、要養小孩、要回復郵件，每天我們都生活在老生常談、喋喋不休之中，而這些事情都在大量地耗費我們的精力。對於內向者而言，與人交往無疑會消耗元氣，但其實如果交往過於頻繁，就連那些性格外向的人恐怕也受不了。

內向者需要擁有獨處的時光，需要靜下心來遠離塵囂，只有這樣，他們才能在內心開拓出更大的能量空間去迎接新的刺激、新的想法以及與各種各樣的人的交往。

安靜的時光會讓我們想起別人的好處，會讓我們燃起與人交往的熱望。獨處期間，我們與自己的內心實現了各個層面的切實交流，這讓我們更加清楚了解到自己的價值和優勢，也讓我們更加懂得如何為世界做出更多貢獻——我們在這個時候擁有了更開闊的視野。最後我們當然也希望能將這一切與人分享。

我喜歡與人深入地交流，雖然這樣會暴露弱點、放大敏感，但卻能體現彼此的真誠、產生無限的創意。談話時，對方全神貫注的眼神和那種「懂我」的默契常常令我興奮不已，就好像一道道閘門在我面前相繼打開，能量源源不斷地湧入我的身體，神經遞質多巴胺永不枯竭地流進我的大腦，那種快感叫人慾罷不能。

這種情緒的起伏會在我們身上一直持續下去，這有點像女性的生理周期。如果我們無法及時獲得獨處的空間，那對方就會遭遇我們的經前症候群；但是，如果我們能夠如願以償，那我們的雌性激素就會迅速爆表，讓我們對愛人產生無限的思念和眷戀。

自古以來人類一直需要他人的呵護，知道有人擔心你身在何處、關心你是否回家過夜，總是讓人感到欣慰溫暖。

——瑪格麗特﹒米德

獨處了一天，到了晚上我也需要與人交流。交流的方式可以多種多樣：共同參與決定或一起從事家務，給對方講個笑話或談談各自的想法，哪怕只是一個真摯的微笑或一起溫馨的入眠也好。正因為有了這種心靈的默契和情感的呵護，才讓我願意走出自己的孤獨世界。獨處對於內向的我們來說必不可少，然而愛情也是我們與生俱來的渴望。我們需要與人親近，但又絕不會以犧牲自己的空間和理智作為代價。

性格內向的人需要遵循自己的情緒起伏規律，只有這樣我們才能更好地應對外面的世界。