多年胃病老吃藥？葯補不如食療，多吃養胃食材，健脾養胃不用藥

05-28

　　養生要多吃黑食，黑木耳就是一個代表，黑木耳有滋養強壯、補血、滋陽潤燥、養胃通便等功用，適合日常的飲食。

　　除此之外，黑木耳的營養十分豐富，常食可以有效的補充營養，補血又十分的養胃。

　　山藥具有補脾養胃助消化的功效，也是養胃的主要食物，山藥可以用來做清炒山藥，山藥南瓜粥，棗泥山藥糕等。

　　每天多吃一些山藥，能夠有效的健脾養胃，是非常健康的養胃食材之一，營養十分的豐富。

　　猴頭菇是現在很常見的蔬菜之一，營養價值高，而且對人體的作用大，鮮美可口，猴頭菇能促進消化，增進食慾，能增強胃粘膜屏障技能。

　　胃病患者可以常食猴頭菇，對食慾不佳、胃腸功能紊亂、消化不良甚至胃潰瘍、胃脹都有比較好的效果。

　　蓮子具有很高的食療和藥用價值，具有鎮定安神、補中益氣、養心益腎、健脾養胃、澀腸止瀉的成效，可用於脾胃虛弱、糞便溏瀉等。

　　蓮子富含澱粉，有利於腸胃消化，還可以健脾益氣，是補脾胃最好的食物之一。

　　南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動.幫助食物消化，能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效。

　　南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者的長期食用。

　　地瓜富含豐富的蛋白質，澱粉，纖維素等，具有暖胃功效，可提高消化器官功能，營養價值極高。

　　地瓜非常適合胃病患者的食用，能夠有效的幫助養胃，幫助消化，深受大眾的喜愛。