商界大佬愛跑步：忍受枯燥的過程，控制自己的慾望！

來源：高維學堂（ID: gaoweixuetang）

本文已獲授權

前幾日，一年一度的深圳國際馬拉鬆開跑，如今一張門票跟春運火車票一樣稀有，得先報了名等系統抽籤。要不然就得到處找人托關係，最後很有可能是戴著寫有別人名字的號碼牌去跑。而最近幾年，企業家群體與跑步的關係變得尤其親密。

身體是每個人的聖殿，

不管裡面供奉著什麼，

都應該好好保持它的強韌、美麗和清潔。

——村上春樹

好像一夜之間，許多人開始跑步了，關注健身了，刷起跑步公里數成為一種新潮流，如果能跑個馬拉松，更是給自己蓋上運動達人的鐵章了，如果再升級成去各大不同的國際城市跑馬拉松，比如東京馬拉松、波士頓馬拉松等等，那更是比單純地秀一波旅遊照高出不知道多少個段位。

而這波風氣在商界里颳得最為盛行，曾幾何時，商人的身材幾乎都是跟胖、大肚腩分不開，畢竟壓力、應酬如影隨行，也成為身材走樣理所當然的借口，或者說這是全中國男人不管理身材理所當然的借口，無論成功與否。

要說商界里運動第一人，非王石莫屬，他整個人的精氣神就是最好的代言，跑步對他來說算是低段位的運動了，但是登雪山那些也有點兒太不接地氣，還是跑步比較容易有共鳴，也可以是意志力強的有力背書。

巴菲特曾經說過，馬拉松已經成為伯克希爾企業文化中的一部分。長跑與投資的相通點是：忍受枯燥的過程，控制自己的慾望。創業何嘗不是這樣？

1

愛跑步的商界大佬們

1、王永慶

被稱為台灣「經營之神」的台塑集團已故創始人王永慶，從一個普通的種茶農民的兒子，到台灣最大的民營製造業集團之一的台塑集團，靠的是過人的膽識魄力以及堅持不懈的毅力。

亦如堅持幾十年不變的晨跑。不論風雨從不間斷，每年在台塑集團員工運動會中親自率領企業幹部跑5000米，成績和毅力都相當驚人。

2、巴菲特

1995年，熱衷漢堡、薯條和櫻桃可樂的「股神」開始發胖，健康狀況也每況愈下。

在醫生和私人健身教練的建議下，64歲的巴菲特開始在跑步機上跑步。每周3次的健身課程中，跑步就是其中的一個重要環節。他也因此減去了5.4公斤體重，跑步也成為他的一種習慣。

長跑需要忍受枯燥、控制慾望，這恰恰也是他倡導的價值投資最重要的真諦。因為它與投資有著太多相似之處。這也令伯克希爾公司在後來產生了濃厚的跑步文化。甚至在挑選接班人時，長跑似乎也成為了必不可少的硬指標。

3、郁亮

曾經郁亮是一個標準的「中年發福男」——體重75公斤，經過刻苦訓練，如今已是身材瘦削的「型男」。

他無論出差到哪個城市，清晨起來都要跑上五到十公里，在萬科總部甚至修了一條1000米的專業跑道，並且將跑步視為提升管理效率的正能量文化進行推廣。他動員所有的基層員工一起跑起來，親身拍攝視頻示範如何在膝蓋貼機能膠，預防受傷，並且將管理層的獎金績效與跑步掛鉤，認為這不但可以省下巨額的健康保險費，還能打造一支充滿昂揚活力的團隊。

4?毛大慶

在郁亮的"高壓"安利下，萬科副總裁毛大慶於2012年8月不得已開始練習跑步。

2013年6月底，以毛大慶為首的萬科跑者團出征俄羅斯聖彼得堡馬拉松，並順利完賽全程馬拉松。同年8月底，他還去日本北海道完成了自己的第三個全程馬拉松。

毛大慶曾表示"開始很不喜歡跑，沒有動力去跑，但是在某些巧合的環節下，突然間就開了竅了，然後就像中毒一樣喜歡上跑步了。這個東西是會讓人上癮的，而且在後來跑的過程中會悟出很多道理。"

5?潘石屹

據稱，正是在毛大慶的反覆鼓動下，信心不足的潘石屹才參加了2013年6月的蘭州馬拉松賽，並以2小時41分的成績完成了半馬的比賽。

即使出差，他也會帶著跑鞋，目前已經跑過全球不少國家和地區。此外，潘石屹也把"能否堅持長跑"作為招聘員工的一項考量。

6、張朝陽

自從2015年4月7日，張朝陽在公眾平台上宣布開始「嚴肅認真的跑步」之後，張朝陽除了老闆身份，已經變為不折不扣的跑者，他的微博也變成他記錄跑步的地方，每隔幾天便會在微博上記錄他跑步的進程。

在張朝陽看來其實跑步就是一個鍛煉精神強度的過程，不論進入腦海的想法多麼恐怖，你還是要繼續跑步，你還是要繼續做你現在正在做的事情，這是一種意志品質，這種意志品質決定了你人生的意義以及高度。

7?扎克伯格

2016年，扎克伯格在自己的Facebook主頁上寫下了：今年裡將完成總計365英里的跑步行程每天跑完一英里，1英里大概是1.609km。這位當今最年輕的億萬富翁，邀請所有人，參與到他的這項跑步新年計劃之中，瞬間有44000人響應。

但在一月後，因刪除恐怖分子言論問題，徹底激怒了IS，扎克伯格便收到了死亡威脅。在25分鐘長的視頻中，IS威脅稱自己的賬號遭到封殺將對扎克伯格發動報復，為了應對威脅，小扎將保鏢人數上升到16人。當所有人對安全問題心驚膽戰時，扎克伯格依然選擇了第二天露天慢跑。

他在北京天安門前跑過，在西安沿著古城慢跑，這是他體驗異國他鄉風土人情的獨特方式。「我發現跑步能讓我理清思緒，獲得更多精力，找到時間思考，是我應對在facebook上遇到的挑戰、思考我們公司哲學的一種絕佳方式」。

2

兩本必看的跑步書籍

堅持跑步運動，對人的牙齒、骨骼、心肺功能等都有很大的好處。而對體育鍛煉過程中的疲憊困難的堅持和克服又能鍛煉人的毅力和意志力。再加上跑步能夠有效調動身體肌肉運動，減少脂肪，因此能夠幫助鍛煉者塑造一個更加健美的身材。

這些直接的好處，在生活中，還能轉換為更加具體的意義。身體健康能讓人有更大的精力投身工作，強大的意志力和毅力，能夠幫助人在工作中攻堅克難不輕言放棄，而良好的個人形象能夠在人際交往中有效加分，從而獲取更大的成功。

對於同時擔負了企業形象的商界大佬而言，這些意義會更加擴大化。陽光、健康的企業領導，帶給消費者的就是一個良好、積極的企業形象，從而對企業產生一定的好感和信賴。

如果你還在猶豫要不要跑起來，可以先讓眼睛和大腦跑起來——看書。

●《跑步聖經》

它曾連續14周登上《紐約時報》「暢銷書排行榜」，全球跑步愛好者的「哲學聖經」，陪伴5000萬美國人一生的精神讀本，作者喬治·希恩博士給我們講述了他中年的運動經驗及所取得的成就。

他選擇跑步作為強身健體的主要方式，並從更深層次講述了由跑步帶來的各種身體上的追求，他認為身體本身也有「思維」，這種思維「來源於運動又高於運動」，如果你找到了適合自己的運動方式，那麼你就在探索自身的道路上前進了一大步。「運動者終究有一天會醒悟，他所看到的不僅僅是單純的運動規則，而是它所帶來的情感與真理，同時這種情感和真理會讓人類真正地從自身束縛中解脫出來」。

喬治·希恩不僅汲取了不同時期偉大思想家和運動者的經驗，還將其精華與自己的運動哲學緊密聯繫，進一步解釋了運動對健康的重要性，以及有關訓練、防止受傷和運動競技方面的知識，將我們帶入「運動生命」。

● 《當我談跑步時我談些什麼》

很多人知道村上春樹，是因為他的作家身份和作品，其實他在開始職業作家生涯之際，就開始了長跑。此後近三十年，從夏威夷的考愛島到馬薩諸塞的劍橋，從日本村上市參加鐵人三項賽，到踏上希臘馬拉松長跑古道，他永遠奔跑著，還為跑步寫了一本暢銷全世界的書《當我談跑步時我談些什麼》。

在他看來，誠實地書寫跑步，也就是在誠實地書寫自己。只要跑步，村上春樹便感到快樂：「跑步，在我迄今為止的人生中養成的諸多習慣里，恐怕是最為有益的一個，由於30多年從不間斷地跑步，我的軀體和精神大致朝著良好的方向強化發展。」

跑步其實是一件非常個人化的事情，除了要注意一些科學的方法以防止運動受傷，比如姿勢和跑鞋的選擇，像跑的快慢、跑多久、去哪裡跑、一個人跑還是和大家一起跑等等，都可以自己掌控，而且它幾乎是最不受限的一項運動，穿上鞋找一片空地就能開始。在跑步的過程中，你的大腦也是自由的，理一理最近工作的頭緒，或者乾脆什麼都不想，四十分鐘帶來一整天的充沛精力。

很多人心中想過千萬次要跑步，最終卻沒跑上一公里，歸根結底，是沒有充足的動因，總覺得還有更重要的事情要做，可是還有什麼比身體健康更重要呢，誰都不希望年輕時用命換錢，年老時用錢換命吧。

把跑步當成生活的一個支點，它可以撬起你改變世界的夢想！或者……它也是中年危機、油膩中年人的強效解藥。

作者：高維學堂

推薦閱讀：