淺談摩登舞中的No Foot Rise(腳不升、足不升或不用腳的上升)

在摩登舞中，No Foot Rise(腳不升、足不升或不用腳的上升)是一個令人費解的字眼，並且常常讓人不知所措、欲意何為。

儘管在ISTD和IDTA教材的華爾茲中的第一個Figure(舞步型)右腳並換步(Right Foot Closed Change)的女士的第一步就有明確的技術要求No Foot Rise(腳不升)，在Natural turn(右轉步)、Reverse turn(左轉步)和Outside change(外側換步)等最基本的舞步型中也多次提及，但可能並沒有引起舞者的注意，直到學習Wing(翼步)這一舞步型時，才真正意識到No Foot Rise是一個非常重要的技術性動作。

在舞蹈中，任何一個技術術語的提出，都有著它特定的原因、目的和作用，而非無中生有、憑空臆造。

下面我們看一下ISTD、IDTA和A Technique of Advanced Standard Ballroom Figures《摩澄舞高級舞步技術》等書籍中對No Foot Rise的解說：

ISTD教材中Alex Moore(亞歷克斯.穆爾)對No Foot Rise的解說：

「不用腳的上升」一詞，指的是使「身體上升」，而主力腳跟不踮起。這一動作適用於所有「內側轉」(華爾茲「右轉」中男士在旋轉的第一部分處外側，第二部分處內側)。即使在「行進滑步」(快步舞)中，當男士第2步左腳已到位，其右腳跟仍不抬起。這一原則有一個重要的例外是狐步舞男士右轉的第4、5步，在這個舞步型中，雖然男士處於旋轉的內側，他將同時用腳和身體使「身體上升」。他「身體上升」的提前是由男士的前傾姿態和前進趨勢決定的。

狐步舞所有的向前運動，象「羽毛步」和「三步」，因男士的前傾姿態和前進趨勢，再次導致女士做「不用腳的上升」；雖則她雙腿肌肉的收緊使她可感到身體的上升，但腳跟卻不抬起。這一原則不適用於快步舞中的「前鎖」步，在這個舞步型中腳運動方向更多地與身體形成角度，而不是正對身體，所以只在第1步做「不用腳的上升」。

女士在做華爾茲的「閉式換步」和「快步舞」的「交叉滑步」舞步型的第1、2步，其身體上升也是採用「不用腳的上升」，雖然在這些動作中沒有任何旋轉舞步，但男士的前傾姿態決定了女士身體的「上升」是不踮腳跟的。

IDTA教材中Guy Howard(蓋爾.霍華德)對No Foot Rise的解說：

這是當腿與身體感覺到上列描述之上升，但在支撐足的後退步，足不升起。當一個外側步接著「足不升」之動作，當支撐足放平，整個重心移到第2步時，第1步之腳跟必須離地。譬如：華爾茲右轉1～3步或女士之快步。

當一個後退步延續另一個足不升之後退步時，支撐足之腳尖必須離地，所以第2步之用力點著眼於前足的腳跟。當重量分散到前足之腳跟和後足之腳掌時,就會感覺到身體上揚。譬如：狐步舞中女士之盤旋羽步和羽步。

當足不升接著外側步之動作時，(當進行下一步以結束足不前之動作時)外側步之腳跟將降低(但身體不降)，譬如：女士Feather Finish之2、3步。不論進行上升或下降，身體應時時保持緊撐之狀況。

2004年英國DSI出版的A Technique of Advanced Standard Ballroom Figures《摩澄舞高級舞步技術》一書中Geoffrey Hearn(傑弗里.赫恩)對No Foot Rise的解說：

在許多後退的轉動(backward turns)上，感覺上升穿過(through)腿部，但是腳跟將保持與地板的接觸，呈現出不使用腳部上升(Rise without using Foot Rise)的效果。

從上面的解說中，可以看到一個共同之處，那就是「腳跟將保持與地板的接觸」，「即主力腳跟不踮起」，此即腳不升。

要弄明白No Foot Rise(腳不升)這個問題之前，首先要界定「立踝」(從某種意義上來說即「Foot Rise---腳升」)的概念：所謂「立踝」是將腳踝直立起來的簡稱，要將腳踝直立起來，那麼腳的著地點一定是腳尖。實際上一般人是做不到象跳芭蕾舞的人那樣「將腳踝直立起來」的。不過可以這樣來做：將腳跟使勁向上踮起，膝蓋伸直，身體向上延伸，用腳的「斷趾位」著地，就認為是「立踝」了，這實際上是「Foot Rise---腳升」的極端情況。

在M中「立踝」一般會伴隨著膝關節的伸直，幾乎升到或升到最高點，通常為W使用，F很少會用到，多在腳掌上做，腳跟中等程度地踮起，這與F的特性強調的是流動而非升降和轉動有關，這從它很少有並步也可以看出。

所謂「足不升(No foot rise)」就是「不用腳的上升」，即腳踝不立起、腳跟不離地，典型舞步是Waltz中的Wing翼步，在這個舞步中男士只有一步，其上升只是膝關節的上升和身體的向上延伸，而腳不升起。

在IDTA教材對No Foot Rise的解說中，Guy Howard(蓋爾.霍華德)列舉了三種與足不升(No foot rise)有關的特殊情形：

第一種是：當一個後退旁步接在「足不升」的動作之後時，第1步的腳跟必須離地。典型舞步是：華爾茲右轉步女士的第1步；

第二種是：當一個後退步下接一個腳不升的後退步時，前一步支撐腳的腳尖必須離地，典型舞步是：狐步舞中女士的羽步的第一步。

第三種是：當腳不升接在右外側步舞步之後時，外側步的腳跟將降低(但身體不降)，典型舞步是：女士Feather Finish(羽步結束)的第2、3步。

可見「腳跟將保持與地板的接觸」，並非完全如此，真正符合此定義的、最顯而易見的恐怕只有Wing(翼步)的男士舞步，這可能也是在Wing(翼步)中最好體會腳不升的原因。

我想引入並特彆強調「no foot rise」原因有如下幾點：

a.大幅度擺盪性舞步型的需要，如W的Natural turn等；

b.第一步為下降的後退步，接著上升的舞步型，使上升不太突兀並增強流動性，如F的羽毛步和三直步等；

c.特殊升降的技術性要求，如Wing(翼步).