武當趙堡丹功太極拳（上）
05-28
前 言筆者出生於武術世家,自幼酷愛武術,9歲時即隨伯父習練武當功夫及「分筋挫骨?正骨閉脈」之法?成年後,遊歷各地,多方尋訪名師高友,曾習練過形意?大成?八卦?太極等內家拳法;亦曾拜永年廣府太極拳名家姚繼祖先生為師,習練武式太極拳,為武式太極拳第五代傳人?後機緣巧合,師從於武當趙堡太極拳第十一代傳人原寶山先生?原先生為太極拳一代宗師,深研《易經》與拳理,得太極真諦,並完善了武當丹功太極拳?原先生念筆者習武之心至誠,將武當趙堡丹功太極拳單傳之?筆者近些年曾多次參加全國太極拳大賽,均獲大獎?現任河北邯鄲市武術協會副主席之職?武當趙堡丹功太極拳以拳式?拳架引導,結合服氣?行氣?導引?吐納?胎息?守氣?蓄氣?使氣等方法,將鍊氣與練拳有機地融為一體,使之集為大成,練拳為了養氣,養氣為了養生,養生為了長生,即築基煉丹之法?最終達到與天地同其元,天人合一之境界?有祛病?強身?健體?延年益壽之功效?它一舉一動,陰陽變化,又陰陽顛倒,其奧妙非可言表?在理論?功法?練法上有一套完整的體系,它科學?嚴謹,符合人體心理?生理特性,是兼具養生?防病?治病與技擊功能並重的有效方法,修鍊得道者,可使丹體常靈長存,不失不滅?「玉爐燒煉延年葯,真道修行益壽丹」?練武當丹功太極拳就是煉益壽丹?當今社會,人們生活節奏明顯加快,工作壓力增大,精神負擔越來越重;所吃的部分食物,副作用嚴重超標;所處的環境,污染嚴重;導致人體各種疾病繁雜?尤其是許多老年疾病越來越趨向年輕化?這不得不引起人們的高度重視與深思,怎樣才能緩解這些現象呢?根據中國傳統醫學?三豐祖師築基練丹之法寶?道醫學說以及中醫的有關臟腑學說:「腎是先天之本,腎主骨,藏精生髓,通二陰,用於生殖,開竅於耳」等,我們練拳就是進行加強或改善腎功能的訓練,增強自身的抵抗力和免疫力?練武當丹功太極拳就是練腎,練腎就是煉丹?加強先天之本,返還先天之本,從而達到強身健體?強筋壯骨?耳聰目明之目的?有的青少年通過練拳,智力得到開發,學習成績顯著提高;有些六七十歲的老年人通過練拳,又恢復了性功能,有一些人則緩解或痊癒了前列腺炎疾病?中醫認為,脾是後天之本,如果脾不健壯就會造成很多疾病,如糖尿病?心臟病?高血壓?高血脂,胃病?腎病等等?「善補腎者當以脾胃求之」?武當丹功太極拳就是有意識地進行健脾運動的訓練?所以有些人經過一段時間的練拳後,起到了很好的健脾作用?例如,一些中老年人原來不能吃玉米面與紅薯,一吃就燒心,吐酸水,現在通過練拳也都能隨便吃了?血糖由4個+緩解為2個+,胃病?腎病得到顯著改善,這就充分證明了其腎水足矣?中醫經絡學說:人體經絡通則百病除,「經絡不可一時不通」?武當丹功太極拳特彆強調通小周天?通大周天的訓練?周天通,就是經絡通,四肢百骸皆在其中?有的人練了一段拳後,6mm膽結石「不翼而飛」;有的女子子宮肌瘤練得無影無蹤;有的人高血壓恢復正常,降壓藥逐漸減少,甚至有的人已經不需靠藥物控制血壓了,血脂也明顯降低;更為驚奇的是,有些癌症患者在練拳的過程中,由於經絡暢通,自身抵抗力和免疫力提高,不藥而癒等等?本人根據自己多年來的經驗,以及病人情況的不同,編創了許多相應的輔助功法,對病人進行輔助治療,均取得了很好的效果?武當趙堡丹功太極拳結合了古代導引?吐納氣功之術和中醫經絡學說,以及古代樸素辯證唯物主義的陰陽五行學說,以道家?佛家?儒家理論和各種內家拳理論為哲學基礎,蘊含了豐富的中國傳統文化和傳統哲學思想?練武當丹功太極拳,以養生健身為目的,以九字要領和十六項技術要求為準,拳起柔順自然,平心靜氣,周身放鬆,手運八卦,足踏五行,體態端正,輕鬆自然,正直安舒,內外靜空,動作銜接緊密,勁?意?勢相連,拳勢如「春蠶吐絲綿綿不斷,長江之水滔滔不絕」?能調整大腦中樞神經,對腦力勞動者易患的神經衰弱等職業病具有清神醒腦,防治並舉的功效?同時,可鍛煉五臟六腑代謝功能,養血歸心,使人心腎相交,陰平陽秘,經絡暢通?練後能使人精氣神充沛,久而久之,以意念貫穿,先以外動帶內動,後以內動帶外動,用意不用力,如三尺羅衣掛在無影樹上隨風飄蕩,有飄飄欲仙之感,即入道築基是也?武當趙堡丹功太極拳既可頤養天年,使人獲「養頤之福」,又有高超的技擊功能?它攻守兼備,守柔而強,以正治身,以奇整攻敵?其守穩如山嶽,使敵不知其所守?其攻動如閃電,使敵不知其所攻?此乃太極拳之真諦也?故武當丹功太極拳口訣有「太極三合一,丹功傳授稀?耍拳軟如繩,推手活似龍?散打出手快,進退活步行……」太極拳傳至今,雖然已有數百載,並已分化為多個流派,但武當趙堡丹功太極拳仍然系統地保留著其精粹所在,保留了三豐祖師所創的拳架?推手?散手熔為一爐的特點?其拳架共有三種套路:一路為柔架,二路為大功架,三路為功力架?習練有了拳架套路基礎之後,年輕人便可進入推手訓練,逐步過渡到散手階段?推手有定步單推手和活步雙推手兩種?以推手六字訣和推手三層功夫來進行?它是集跌?打?擒拿為一體的推手,這才是真正的中國太極拳推手,真正的「中國功夫」?武當趙堡丹功太極拳有五層功夫:一練己,二採藥,三封爐,四火候,五內丹?自然出現四種呼吸法:1?自然呼吸;2?自然順腹式呼吸;3?逆腹式呼吸;4?胎息?達到最上層功夫,即煉成內丹,返老還童是也?與之相配合的有站功?坐功?卧功等等?《周易》有言:「天行健,君子以自強不息;地勢坤,君子以德厚載物?」太極拳的修鍊過程,是一個理想人格的修鍊過程,不僅強身健體,而且修鍊人的精神境界?練太極拳者應淡泊名利,摒棄門戶之見,為發揚太極拳運動的優良傳統,加強人格修鍊,積極投身於推進太極拳運動的健康發展之中?謹遵祖師之訓,願天下英雄豪傑延年益壽,不徒作技擊之末耳!
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