婚姻中這4種行為，最可能導致離婚

文章來自公眾號「歐美爸媽」（bbmm332211）作者：小樓老師

你想過婚姻中有哪些行為會導致離婚嗎？

可能有些你知道，但並沒有意識到有這麼嚴重，可能有些你根本不知道。

加州大學心理學家羅伯特·利文森和約翰·哥特曼從14年的婚姻研究中發現，以下4種行為對婚姻關係損害嚴重。

若這4種行為經常出現在你的婚姻中，請對它們保持警惕。

1、指責

指責是伴侶發生爭執時常出現的行為。

指責就是將對方的行為認定為他的性格特點，並對其進行人身攻擊。

若一對伴侶約會，一方遲到，另一方僅僅是抱怨對方的話他會說：你怎麼來那麼晚又不打電話，我都要急死了。

但如果一方要指責另一方，他可能會說：你怎麼這麼健忘？考慮過我的感受嗎？自私自利！

指責的一方將另一方失誤的行為認定成了他的性格特點，並對此進行攻擊。這樣的例子數不勝數，或許某次伴侶忘記洗碗，會被認為「懶」；喜歡看小說會被指責為「不學無術」......

指責是怎樣危害一段感情的呢？

當一個人被指責時，他會感覺被攻擊，此時他要麼否認，要麼躲開，更有可能他會反擊。而一對伴侶彼此那麼熟悉，既熟悉對方的缺點，也熟悉對方的弱點，所以他們攻擊對方的每一句話都可能會準確的擊中彼此要害，在一場語言的廝殺中將對方傷得體無完膚。每一次指責都會留下怨恨，這些怨恨將一點點蠶食親密關係。

2、蔑視

若伴侶之間經常指責彼此，他們之間的怨恨就會積累起來，漸漸地就會形成另一種行為——蔑視。

蔑視是憤怒和厭惡結合的一種感受。當你對伴侶有這種感覺的時候，說明在你心裡並不覺得你們兩人是平等的，而是覺得自己比他優越。

在一段關係中，若一方蔑視另一方，他很可能會經常嘲笑對方，不重視對方的需求，當然也就更不太容易給對方關愛，蔑視能夠很快將一段關係拖向死亡。

一段健康的婚姻需要夫妻雙方彼此尊重，若婚姻中缺少了「彼此尊重」，這段婚姻將給雙方造成無價值感。

任何一段關係，如果不能給關係雙方帶來價值感，這段關係就不可能持久。而無法獲得價值感的一方，很可能在有機會的時候就背棄這段關係，尋找讓他能夠獲得價值感的關係。在一些遭遇出軌的婚姻中，有些人出軌的對象可能各方面都比不上本來的伴侶優秀，但是這段關係卻可以給長期得不到伴侶尊重的人一種價值感。

那些充滿嘲諷蔑視的婚姻，除了破壞關係，還會對一個人的免疫系統造成傷害，生活在這種婚姻中的夫妻可能常常會生病，比如反覆感冒。

3.防禦

防禦是一種保護自己的行為，比如當一個人指責你的時候你可能會否認，將事情責任推到另一個人身上。我們每一個人都會在生活中出現防禦行為，在一段親密關係出現問題的時候這種行為會無處不在。當一個人感覺自己會被伴侶譴責的時候，就可能會採用防禦行為。常見的防禦行為有憤怒、否認、抱怨，或者假裝無辜等等。

比如妻子在丈夫下班前讓他幫忙買東西，丈夫忘記了空手回家。他可能進門時想起這個事情，並且一直在擔心被妻子責怪。當妻子真的責怪起這個事情的時候，丈夫可能回應：

• 你自己怎麼不去買，總是叫我買？（憤怒）

• 我今天忙死了，你知道我最近很忙啊！（轉移話題）

• 怎麼總是要我帶東西啊，我下班餓死了趕著回家呢。（抱怨）

• 下班時被領導叫住了就忘了，你該提醒我啊！（假裝無辜）

防禦行為會怎樣破壞一段婚姻呢？婚姻中的衝突常常是雙方都有責任，但是防禦的一方卻將責任推給了另一方，而不去嘗試解決問題，這樣不僅不會讓衝突停止，還會加劇衝突，所以防禦行為常常會導致指責行為的出現。

在一個不愉快的環境中承擔起自己的責任絕對是需要勇氣的事情，但卻可能阻止事情往壞的方面發展。

4、迴避

這種情況往往發生在夫妻雙方起爭執的時候。一方在另一方發難的時候變得「無動於衷」，不會和伴侶爭執，也不再回應對方，不給對方任何交流的可能性，要麼轉身走開，要麼假裝很忙，總之就表現得像伴侶不存在一樣。

其實他們本來的用意可能是好的，就是希望能通過自己的忍耐讓伴侶閉嘴。通常夫妻雙方或者夫妻一方經常表現出這種行為的時候，說明婚姻關係已經在衝突中觸礁過多次了，以至於一方認為無法通過「語言」解決這種衝突，但又不想衝突升級，所以乾脆採取迴避的方式。

但遺憾的是，當一方憤怒而另一方迴避的時候，得不到回應的一方只會更加憤怒。

若兩人都採用迴避的方式，婚姻中的問題將再也沒有解決的機會。就好像家裡有垃圾，大家就把它們掃到地毯下面，假裝垃圾不存在，但這樣「自欺欺人」的行為又能持續多久呢？

所有的這些行為如果只是偶爾出現在婚姻中，並不會造成太大危害，甚至可以說是完全正常的。但如果夫妻雙方經常出現以上4種行為，婚姻持續下去的可能性就會越來越小。

你可以在和伴侶發生衝突的時候，觀察自己和伴侶最容易採用哪種方式應對，如果你們總是採用這4種方式中的一種或幾種，或許你們應該趕快剎車，尋找一種有效的方式解決衝突。