形意拳 | 「五花炮」式徒手對練

形意徒手對練套路是形意拳徒手單練套路的進一步深化和改革。它是以對方互為目標，按照一定的程序和攻防進退的手法和步法編成的雙人演練套路，旨在加深對單練套路中各種攻防技法的認識，提高實踐技擊水平，培養人們的機智勇敢和頑強拼搏的精神，為實際散手打下堅實的基礎。

 五花炮 

「五花炮」由裹拳、鑽拳、踐拳、劈拳、反背拳五種拳法組成，故名「五花炮」。此拳攻防合理，節奏明快，形式比較簡單，實用價值較高。

（註：右為甲，為上方；左為乙，為下方。下同）

1.起勢

（1）二人並排分腿站立，兩手置於下腹前，雙方間距0.5米左右（圖6-349）。

（2）甲向右轉出左步，乙向左轉退右步，雙方成面對面，同時出左三體式達把（圖6-350）。

2.甲右步裹拳卡面捶（即鑽拳），乙退步托手

（1）甲方提左腳向乙方左腳外側插步，並擠乙方的左腿，隨即右腳向前上步；同時，左手以鷹把刁拿乙方的左手腕，右手以裹拳砸壓乙方的左前臂，身微向左。

乙方向後退左腳，身微向左（圖6-351）。

（2）接上式。甲方的左手從胸前鑽起，以卡面捶打乙方的鼻尖，拳心向上。

乙方將左拳抽回在心口前，拳眼向上，肘護左肋。右手向上，握住甲的左拳（圖6-352）。

3.甲挑手踐拳，乙虛步撥手

甲用右手挑開乙的右手，同時左手出立拳打擊乙方的右肋。乙方的右腳稍後帶步，右手內旋向外撥開甲方的左拳，不宜撥得太遠，以剛剛超過自己身體為宜（圖6-353）。

4.甲劈拳反背捶，乙側身撥手

（1）甲方左手以鷹把刁拿乙方的右腕，同時右手以立拳劈乙方的右肩。

乙方向後閃開甲方的右劈拳（圖6-354）。

（2）甲方的右拳翻起來，以反背拳打擊乙方的右鬢。

乙方右手順勢外旋翻起，以立掌在自己的頭右側顧甲方的右拳（圖6-355）。

5.甲左步裹拳卡面捶，乙退步托手

甲乙雙方的練法同前「2」，之時左右有別（圖6-356、6-357）。

6.甲挑手踐拳，乙虛步撥手

甲乙雙方的練法同前「3」，之時左右有別（圖6-358）。

7.甲劈拳反背捶，乙側身撥手

甲乙雙方的練法同前「4」，之時左右有別（圖6-359、6-360）。

8.收勢

以上練法可根據自身的情況和場地的大小，適當地反覆重演。當返回時，甲乙雙方的上下方互換，練到起勢處之後，雙方同時以左手搭把，出左三體式收勢（圖6-361）。

 演練五花炮的要領

由於此拳以側面進攻和快打猛攻為特點，以「亂而取之」為制勝要訣，所以在演練時要以眼為先行，手腳齊上，步步緊逼，連身擠進；出手刁拿要穩、准、狠。出拳攻擊要快而猛，做到手、眼、身法、步靈活協調，充分體現該拳快打猛攻、亂而取勝的特點。

外功三境界：易筋、易骨、洗髓。內功三境界：練氣化精、煉精化氣、御氣還神。一層一境界，戒驕戒躁，一曝十寒。功夫始於勤練，成於堅持。