培養孩子獨立先建立安全依戀

   《高效能父母的21個教子習慣》 

　　「別走！別離開！帶上我！」── 建立孩子的安全依戀

　　珍妮和韋伯非常喜歡社交聚會。沒有孩子之前，他們的生活自由自在、充滿激情。可是現在，他們的生活規律和方式已經越來越不是他們所期望的樣子了，因為2歲的女兒伊麗莎白越來越多地「黏」著他們。

　　今天，應朋友的邀請，他們決定再去體驗一次久違的攀岩。自從有了孩子之後，他們已經拒絕了很多次朋友的邀請，疏遠了「年輕」的衝動。

　　但是，伊麗莎白一看見爸爸媽媽正在準備出門的用品，就開始叫喊：「我也要去！」

　　兩人一邊忙著整理行裝，一邊勸說女兒：「爸爸媽媽今天要去爬山，你去太危險，還是在家裡和阿姨一起玩吧。聽話！」

　　可是伊麗莎白並不滿意他們的解釋，也許她根本沒聽爸爸媽媽的解釋，因為她並不在乎出去幹什麼。

　　伊麗莎白依舊執著地拽著兩人的夾克衫不鬆手，「別走！別離開！帶上我！」

　　媽媽放下手裡的活，蹲下來想說服伊麗莎白：「別這樣，寶貝，我們愛你。等你長大一些我們會帶你一起去的。今天你就跟阿姨在一起，不會有事的。」

　　「不！我要跟你們一起去！」 伊麗莎白聲嘶力竭地叫喊，幾乎要哭出來了。

　　媽媽嘆了口氣，似乎每次出門都要不可避免地經歷這樣一番折騰，她的攀岩興緻已經消失了一半。

　　「趕快！沒有時間了！」丈夫提起旅行袋，先妻子一步邁出了大門。看來，說服伊麗莎白是沒有希望了。媽媽強行掙脫了伊麗莎白的小手，一狠心「嘭」地一聲關上門。與此同時，她聽到身後傳來伊麗莎白「哇」的一聲大哭，那哭聲充滿恐懼、無助和委屈。          這是很多父母在日常生活中都會遇到的煩人卻也感人的一幕。

　　孩子對父母的這種感情，可以追溯到嬰兒和他的第一照料者(通常是母親)之間的依戀，即母嬰依戀。通常半歲前，孩子會不加區分地對所有的人微笑。但到了六七個月左右，他們看見陌生人會哭。如果陌生人要抱他的話，那更是不得了，小孩子會掙扎著對父母伸出雙手。父母不要覺得尷尬，這是孩子發展的正常階段，是出現母嬰依戀的一種表現。

　　母嬰依戀一般分為安全型和焦慮型兩種。

　　研究表明，在一個陌生的環境里(實驗室)，如果母親在身邊，具有安全依戀的孩子會津津有味地玩玩具。如果陌生人(試驗者)走過來，他們會對他微笑。如果母親要離開，他們會很不安，但不會鬧得很厲害。當母親回來時，他們會歡迎母親，而且很快安靜下來，接著做自己在做的事情。而焦慮依戀型孩子的表現則有很大的不同。同樣在實驗室這個陌生的環境里，他們不能專心地玩玩具，經常纏在母親身邊。當陌生人走近，他們會非常害怕，有時候可能會哭。如果母親要離開，他們會做出強烈的反應，大聲哭鬧。即使母親回來了，他們也不能完全安靜下來，依然表現出很不安的樣子。

　　可見，孩子體驗和表達分離焦慮是一件很正常的事情。不同的是，安全依戀型的孩子是適度表達焦慮，如果父母比較耐心地安慰他們，孩子就對分離比較容易接受，有更強的獨立性和探索性。相反，焦慮依戀型的孩子不能接受分離，每次都把雙方搞得筋疲力盡、心情惡劣，並形成惡性循環。

　　所以，為培養孩子的獨立意識，父母應該從建立孩子的安全依戀開始。

　　一、對孩子的需要迅速做出反應。

　　研究人員指出，照料者對孩子的需要很敏感，對孩子的要求做出適當的反應，這對建立孩子的安全依戀非常重要。

　　哭是嬰兒和父母交流的一種主要方式。特別是頭幾個月，當孩子餓了、冷了、累了、尿布濕了，或者想要和父母玩、想要父母撫摸時，他們都會哭。父母要敏感地察覺到嬰兒的需要，給與迅速、正確的反應。

　　有的父母擔心孩子一哭就去抱會寵壞孩子，讓他多哭一會兒倒可以鍛煉他的肺。事實上，對一個哭泣的嬰兒迅速做出反應，不一定每次都要抱起來，可以是拍拍孩子，跟孩子說話、唱歌，或者是撫摸孩子的皮膚。這些反應會讓孩子學會信任父母，建立安全依戀。從長遠來說，會減少他們哭的次數。

　　另外，平時經常和嬰兒親密地接觸，比如擁抱、親吻、按摩，以積極、快樂的情緒與孩子相處，在孩子自發探索周圍環境的時候，給與鼓勵和幫助，也會增強孩子的安全感。

　　孩子的性格各不相同。有的孩子很容易被安撫，有的孩子卻很困難。父母要根據孩子的特點來慢慢調整自己的行為。但有一點很重要：要讓孩子感覺到父母是值得信任、可以依靠的。

　　需要注意的是，父母有時將自己生活、工作中的情緒宣洩在孩子身上，對孩子的態度完全取決自己的心情好壞，有時候和孩子很親近，有時候又不理不睬。這樣的話，孩子會變得很困惑，因為他無法預知自己的行為將會引起怎樣的反應。這一方面影響了他對父母的信任；另一方面也影響孩子和他人建立正常的人際交往。

　　二、和孩子玩「躲貓貓」的遊戲。

　　在嬰兒時期，因為認知水平的限制，孩子會以為只有他們看得見的東西才是存在的。這就是為什麼當孩子看不見父母的時候產生恐慌的原因——他們以為父母消失了。

　　所以，在孩子半歲了以後，我們可以和孩子玩「躲貓貓」。遊戲是這樣進行的：父母躲在某個物體後面，叫孩子的名字，讓孩子練習尋找，然後出現在孩子面前。這個遊戲雖然簡單，但它能讓孩子學習到客體永久性的概念，即一件東西在我們看不見的時候，仍然存在。同樣的道理，父母離開後還會再回來，這並不是可怕的事情。久而久之，隨著孩子認知能力的發展，這種恐慌就會逐漸消失。

 

　　三、建立良好的告別和重聚儀式。

　　為了消除孩子在父母離開後的不安全感，暫時離別前，父母最好和孩子告別。有些父母害怕孩子哭鬧，經常偷偷摸摸地走了。等孩子發現父母不見了，他們會更加恐慌。所以，每次都跟孩子說明你要去哪兒、去多久，說完後擁抱孩子、親吻孩子。回來的時候也和孩子說明你幹什麼去了，並且擁抱、親吻孩子。因為孩子會受成人情緒的影響，在和孩子告別時，父母自己要平靜，溫和。告別和重聚如果能夠建立一個固定的方式，孩子會慢慢習慣的。要注意的是：第一，不要讓告別儀式太長。第二，千萬不要走出門又走回來，反反覆復，讓孩子更難適應。

　　父母還可以告訴孩子離開後他該幹什麼，你又在幹什麼。這樣，能夠盡量減少他的擔心。比如媽媽可以說：「紅姐會為你做晚飯、給你講故事、幫你上床睡覺。爸爸和我去參加一個朋友的聚會，大約晚上10點回來。」或者說：「我現在要去書房工作，你在客廳玩積木。我做完工作時，你的積木肯定也就搭好了，我們可以一起讀一個故事。」

　　還有些家長通過遊戲來讓孩子為將來的短暫分離做好準備。

　　有一位母親知道自己要做手術住院，決定事先和孩子說明。小女孩才3歲，好像對這件事不感興趣。

　　媽媽說：「讓我們來玩媽媽住院的遊戲吧。」她拿出幾個娃娃，分別扮演媽媽、孩子、醫生、護士，還有保姆。媽媽拿著娃娃預演將要發生的事情：「媽媽去醫院看病了。媽媽不在家裡，寶寶一定會想，媽媽去哪兒啦？我要媽媽！但是媽媽不在家裡，媽媽在醫院看病呢。寶寶一定想媽媽了，不要緊，阿姨會來陪寶寶。媽媽在醫院也會想寶寶的。過了幾天，媽媽從醫院回來啦。寶寶好高興啊！媽媽抱住寶寶，親寶寶。寶寶也親媽媽。」

　　這個遊戲在媽媽去住院前玩了很多遍。開始大部分情景都是媽媽說出來的，但是慢慢的，孩子也參與進來。她拿著醫生和護士的娃娃，跟他們說：「你們要好好照顧媽媽。讓媽媽早點回家。」

　　到媽媽真的要去住院的時候，孩子和媽媽說：「不要擔心，媽媽，我會在家等您回來的。」

　　如果你每次出門都是一聲不吭就走了，孩子就會不斷設想你什麼時候又會突然消失，心理會時刻處於壓力之下，這樣，也就會更加喜歡糾纏在你的左右。即使當你在家的時候，他可能也會緊盯著你，使你難以有自己的空間，並且也影響了孩子獨立意識的形成。所以，平時在家時，父母也應該經常鼓勵孩子，讓他感到能夠獨自一個人玩是一件值得自豪的事情。比方誇獎孩子：「媽媽做飯的時候，寶寶能自己玩積木，真了不起！」這將進一步增強孩子的自信心和獨立能力。

　　四、切忌對孩子說「不要你了」。

　　孩子都是害怕被父母遺棄的，但是很多人對此卻沒有足夠重視。有的家長在生氣時會威脅孩子(通常是孩子在商店耍賴要玩具的時候)：「如果你再這樣，媽媽自己走了，你留在這兒吧！」如果這樣的威脅生效了(孩子乖乖跟你離開)，你就在孩子的心理埋下了可怖的種子，讓孩子產生可怕的想像，想像自己被父母遺棄，一個人孤孤零零。如果遺棄的威脅沒有生效，有可能是孩子看透了你的「伎倆」，對你的信任打了折扣，也可能是對你產生了怨恨，「不要就不要，我還不要你了呢！」無論是哪一種情況，對孩子的心理都是很大的傷害。

　　我們必須認識到，在孩子對父母的依戀中其實包含著孩子對父母深厚的愛。父母應該珍視這種包含深厚愛意的依戀，運用科學的方法解決問題，避免傷害孩子那顆柔弱的心。

　　所以，不要和孩子玩「遺棄」的遊戲。如果別人這樣逗孩子：「你媽媽/爸爸不要你了」，一定要制止。

　　從建立孩子的安全依戀開始，高度重視並積極培養孩子的獨立意識，保證他們成人後能夠擁有健全的自我獨立精神，這是高效能父母應該養成的一種教育習慣。

　　對孩子的需要迅速做出反應。

　　和孩子玩「躲貓貓」的遊戲。

　　建立良好的告別和重聚儀式。

　　切忌對孩子說「不要你了」。

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