[討論]肘部對拉攻球的影響(附視頻+圖解)

在攻球的動作裡面, 其實肘部的運行軌跡是一個很重要的關鍵. 

1. 手肘跟腰之間要保持固定距離 畫弧 (這大家都說對了)

2. 由第一點來看, 手肘不能前後高低晃動

3. 手肘跟肩膀的轉動 要同步 , 手肘要有轉腰傳遞過來的力量, 而不是大臂發力帶動肘關節.

4. 小臂必須由手肘帶動來收臂

再繼續往下談

觸球那瞬間, 手肘位置應該在哪 ? 肩膀轉到什麼位置 ?  引拍時的手肘位置 ?

請觀察手肘 肩膀 跟 轉腰 之間的關係

最主要是感覺腿腰肩的動作舒展 協調性 與 發力傳遞 到肘部 帶動小臂收縮發力

如網友們 的攻球動作可以做到這樣舒展, 手肘弄對了 , 小臂收縮自然就很舒展, 打以球來輕輕鬆鬆就有了足夠的力道.  這示範動作 主要都靠身體力量而已,  這樣的姿勢 已經離 拉球的基本動作 (打磨式外弧拉球) 不遠了.

可以對照一下 上面攻球的動作 跟 這拉球的基本動作 , 肘部運動的規範是一樣的, 只不過拉球時, 肘部圓周運動的水平面 傾斜角度較大.

幾個重點

1.小臂拉直線, 咬球式磨擦, 觸球前後拍型固定

2. 小臂內收是順著手肘, 肩, 腰 等圓周運動來收縮

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