【摩登舞】重心控制力訓練
05-28
(1)【華爾茲】經典的旋轉（Arunas/Katusha）
【摩登舞】重心控制力訓練
身隨右腳膝蓋前移而前移至垂直位，重心在右腳，右腳為支撐腳。
左腳隨重心前移而前移收腳至支撐腳，不置重量，左腳為移動腳。
移動腳（左腳）先收掌尖，支撐腳（右腳）腳跟承受身體重量而後落掌尖，否則，移動腳會拖在身後，影響腳到身到垂直。
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重心交換快結束時，重心前移帶動支撐腳掌尖壓地板自然起跟，膝蓋前移，掌尖承受身體重量。
移動腳屈膝前於支撐腳膝蓋，腳掌觸地。
形體仍處於低位，不能因為支撐腳起跟而上升。開始升應理解為「開始進入身體從低位到高位擺盪上升」，不等於升。
(2)欣賞優美的舞曲&舞步
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