中醫教你自查濕氣，每天看看舌頭就知道了

不知從何時起，濕氣已經成為困擾現代人們一項重要的指標了。其實在中醫里，濕氣屬於外邪六淫里的一項，此六淫分別是：風、寒、暑、濕、燥、熱(火)。古人在觀察大自然中發現了這六種現象，風吹樹葉抖動，人體里也會有風，所以出現抖的象就視為有風。寒氣凝結，水遇寒成冰，所以人體血液流速慢也為寒氣過重。濕氣粘結，人體的濕氣就會讓身體各器官功能下降，造成各種血液疾病或癌症等等。

並不是只有濕，還有其他的五種邪氣。而且中醫也有說，風為百病之長，也就是說六淫里應以風為疾病中的老大，不應該被忽視。

但濕氣卻是最麻煩的一種，因為濕氣可與其他五邪相互勾結，形成更加難以調理的癥狀。

中醫講「千寒易去，一濕難除」，光是除濕，中醫就有N種方法來應對不同的癥狀。但濕之所以麻煩，往往是因為它還會拉幫結夥。

濕與風相結合就會形成風濕，與寒結合就形成寒濕，與暑結合就形成暑濕，與火相結合就叫濕熱，另外還有一種濕的最高級別，叫痰濕，更是癌症的前身。不管是哪種情況，調理起來都是極為麻煩的事情。

應對濕的種種面孔，我們唯有在生活中提前判斷，預防為先。那應如何預防呢？如何才能知道自己體內究竟有沒有濕氣呢？如果有又是怎樣的呢？

普通人不能像中醫師那樣進行望聞問切的四診合參，但我們可以根據望診來判斷，尤其是通過舌診來看體內濕氣是最為準確的！下面來認識一下幾種濕噠噠的舌頭：

一、舌體胖大，是為氣虛。

如果舌體胖大，並且四周有齒痕的話，在中醫體質里屬氣虛，這也表明了體內有濕氣。

由於氣虛，體內無力將濕氣代謝出去，濕邪就會在體內聚集，而形成水腫。此時舌頭就會呈現胖大。同時由於氣力不足，舌體柔軟，在睡著後牙齒壓住了舌體，就會出現齒痕。

患者平時會有睏乏的表現，出現精神不振，嗜睡等。

二、舌苔厚白，寒濕之氣更盛。

如果舌上不僅僅是胖大，還出現了舌苔厚白之象，為寒濕之氣更重。

正常人的舌苔為薄薄的白色一層，均勻分布在舌體上。但若出現厚白的舌苔，說明體內寒濕比較重。還有一種情況是胃腸問題，積食所致。

此時患者會有喜熱飲，口乾，大便粘便盆，臉潮熱等表現。

三、舌苔布滿舌體，濕氣過重的表現

正常舌苔應在舌中間，舌體四周應能看到舌的正常顏色。但如果出現舌苔布滿整個舌體的情況，就像舌苔不厚，也意味著濕氣很重。

患者會有口乾嚴重，小便發黃，大便無力，不成形且粘便盆，頭整天昏昏欲睡等情況。

四、舌苔黃膩，濕熱之象。

如果舌苔顏色為黃色，則說明濕又重了一分，與熱結合在一起。之前的白苔只能算比較嚴重的亞健康，構不成疾病，但此時在西醫診斷的話就會有疾病指標了，而且屬於病情較重了。

這個時候患者會伴有口苦，小便赤黃，大便乾結等燥，就不是簡單的濕氣了，屬濕熱。

舌是我們健康的睛雨表，大家每天早晨刷牙洗臉後順便也照下鏡子，看看自己的舌，找找有沒有健康隱患。

下篇我們將介紹如何應對種種濕氣，如何進行調理。