張德文的文件夾【少林】2

洗髓經--布學寬閱421  轉70  評0  公眾公開  14-10-23 19:55八寶門功法大全八寶門功法大全，莫文丹先生——傳 。閱59  轉17  評0  公眾公開  14-10-16 19:58少林禪門寒風掌少林禪門寒風掌。閱94  轉25  評0  公眾公開  14-10-14 17:04少林太祖大力金剛掌少林太祖大力金剛掌。閱159  轉28  評0  公眾公開  14-10-14 17:03少林太祖大力金剛掌秘功少林太祖大力金剛掌秘功。閱49  轉14  評0  公眾公開  14-10-14 17:00六合神形掌六合神形掌。閱127  轉28  評0  公眾公開  14-10-14 16:55八寶門硬氣功－大力金剛掌八寶門硬氣功－大力金剛掌。閱64  轉7  評0  公眾公開  14-10-14 16:51大力金剛掌吸氣時雙臂下垂置於腹前，肘關節略外撐，雙手握拳，拳面相對，拳心向下，意守丹田(如圖7).呼氣時,慢慢彎腰,雙拳變掌,掌心向下,掌指相對，隨身體向下按壓，同時放鬆肛門，睾丸，至雙掌心觸地時，氣剛好呼盡（如圖8），意念內氣全部貫注入雙掌，然後雙掌變拳，如持千斤重物緩慢上提，上身徐徐直腰，同時吸氣，提肛，手睾丸，意念內氣從雙掌返回丹...閱24  轉7  評0  公眾公開  14-10-13 19:02南少林五大護寺絕技之八步摧心掌南少林五大護寺絕技之八步摧心掌 南少林五大護寺絕技之八步摧心掌文／張福忠第一步：請禮樁習者自然站立．兩腳分開與肩同寬．全身放鬆。唯右手手掌抬起，掌尖向上，掌心向右．如推牆般。第八步：外功三部第一部沙袋操手功習者將沙袋f內裝圓粒鐵砂1放於與腹部齊高的桌子上，自身呈高馬步站立．用兩手掌劈(用掌外側)、震f掌心)、砸(掌背面)...閱14  轉5  評0  公眾公開  14-10-13 19:00南少林八寶門丹田功(文趟子門武學研究會藏本）南少林八寶門丹田功(文趟子門武學研究會藏本）一 換氣。意守丹田至腹部發熱之後，即以肚臍為圓心，用意將丹田內氣按順時針方向，自左至右，從上至下，由內向外，速度均勻地作圓形旋轉１８圈。如此反覆進行，隨著氣機的運轉，可使丹田、會陰、命門這三者連成一個圓形環狀（此方法稱為「小小周天」，亦名「小法輪」），然後在腹內丹田、會陰、命...閱31  轉11  評0  公眾公開  14-10-10 19:30曹英峰秘傳少林易筋經十二式內部教學內容① 動作：在上式基礎，右手翻掌，掌心朝下，五指盡量綳直，掌心處形成一小凹坑，腕子處在小臂盡頭用力下壓，肘部不可綳直，要感覺手腕處就是是手臂的終點，眼睛可向上看，看到右手心，這是右手動作，同時，左手翻掌向下貼到後面命門上，掌心向外。二、把兩掌十指交叉，輕輕扣著，掌心向地，再向胸前收攏，約距胸兩拳遠近，隨即慢慢下推及地...閱64  轉自360歸源圖...  公眾公開  14-05-23 03:54少林卸骨秘傳捏法，即用拇指及中指二指，捏握欲卸之關節，用手上之巧勁，使其骨骼銜接之處斜歪，或脫臼，則其骨骼不能吻合，於是失其靈活之效，是為捏法。卸法，則用掌、指、拳（虎爪拳、雞心拳）攢打骨縫與銜接之處，使關節骨骼，受攢打之震動力，而致斜歪脫臼，失其效用，則敵必於瞬息間，發生劇烈之疼痛，而致服輸。(4)壓法:壓法即蓋法,多用掌拳前臂或...閱44  轉自無影一塵...  公眾公開  13-11-30 05:03自然門功夫精義_陳懷信自然門功夫精義_陳懷信。閱24  轉自wuzhanpu1...  公眾公開  13-09-13 10:46易筋經內外經之十二大勁匯宗十二大勁功夫，亦稱易筋經內外經之外經，不知道起源於何時，光緒年間，有梁世昌講述於友人處見到《易筋經圖說》一書，內中有易筋經外經即十二大勁的練法，後宣統三年，由梁士賢編輯出版的《全圖易筋經》中，內容附有三套功夫，第一套功夫即是十二大勁功夫，周述官在編輯其《增演易筋洗髓內功圖說》中亦轉載了《易筋經圖說》中的內容。就易筋而...閱35  轉自360歸源圖...  公眾公開  13-08-19 12:07[易筋經].李佩弦[易筋經].李佩弦。閱36  轉自wuzhanpu1...  公眾公開  13-07-02 08:54[金剛力功].於憲華[金剛力功].於憲華。閱28  轉自wuzhanpu1...  公眾公開  13-07-02 08:53少林十三抓（手抄本）少林十三抓（手抄本）閱73  轉自繩鏢  公眾公開  13-06-10 18:52[少林絕技秘本珍本彙編].佚名[少林絕技秘本珍本彙編].佚名。閱29  轉自wuzhanpu1...  公眾公開  13-05-23 03:45南少林秘傳易筋經心法南少林秘傳易筋經心法。閱42  轉自美塵世界  公眾公開  13-05-20 04:54少林功夫系列視頻少林功夫系列視頻。閱51  轉9  評0  公眾公開  12-12-05 06:472006年《精武》雜誌「易筋經專題」系列"易筋"就是通過導引、吐納、推揉等方法，使筋壯則強，筋舒則長，筋勁則剛，筋和則康，同時配合器具、藥物的輔助，成就外壯神勇，使血肉之軀如同金石那樣堅固，不為外邪所侵害，為日後修道提供保障。神行即氣行，神住即氣住。接上式，把右手單掌緩緩向上舉直，在上舉的過程中，把掌向前方轉到左面而內向著頭頂，仍舊保持陰掌(掌心仍向...閱14  轉自VFUDH  公眾公開  12-11-29 20:30少林梅花樁精拳少林梅花樁精拳少林看家拳 [武術]少林螳螂拳 少林點穴法及治療 [武術]少林五子拳 [武術]少林點穴術 [武術]少林梅花樁精拳。閱48  轉自松林雨果  公眾公開  12-11-24 03:07少林易筋經功法少林易筋經功法 易筋前功練法： 易筋經前功，共有十二式，每式動作不同，而各有其妙處。易筋前功第十二段．舒展全身筋胳血脈功： 行畢第十一段功，休息片刻，再續行第十二段。然實力不足的人，欲其氣力運行，固不易言，即算能練成易筋後功，其收效亦微弱，所以必須先練前功，待增加實力，使與氣相隨，然後才進而練習後功，於純柔之中求運行之...閱45  轉自庄老二  公眾公開  12-11-16 05:22少林禪寺五合拳對打?釋德建?法師少林禪寺五合拳對打?釋德建?法師。少林禪寺五合拳是恩師所傳拳法中較基礎的對抗性拳法，屬雙人對練，其特點是拳對拳，掌對掌，臂靠臂，腿管腿，以實碰實，純樸無華，是學習少林拳打法的好拳套。甲乙左腳同時向左邁出一步成左弓步，身子右轉，甲乙左腳內側相對，膝蓋內合，小腿互相管靠，雙掌同時猛推，形成腿管腿，掌對掌（圖6）。十六、右弓步...閱18  轉自蘭黛公主  公眾公開  12-10-06 21:19少林金剛掌秘傳功法少林金剛掌秘傳功法少林金剛掌秘傳功法金剛掌法功理高，剛柔相濟是其妙。第二式 金剛摩天金剛摩天臨太空，氣自丹田貫臂中。吸氣時意在丹田，呼氣時意念內氣自丹田貫至手掌，左右手如此反覆百餘次。然後左手變掌，向前立掌平推而出，同時以鼻呼氣，以意導引丹田內氣上注掌心，向外穿透而出(將丹田氣向外引出時，不要意想從經絡穴位經過，快速自...閱43  轉12  評0  公眾公開  12-09-25 02:37少林內功絕技少林內功絕技少林內功絕技。本書包括打坐、呼吸等內功入手法、練功指要;祛病益壽的調息治臟功,行氣、活身的羅漢行功法;具有明顯技擊效果的少林內功五拳,以及少林易筋經等。閱33  轉自迎風初開  公眾公開  12-09-22 05:47少林派少林派。少林武術被發揚光大始於隋唐之際。明代後，少林武術逐漸從棍法轉向拳法，同時又吸收了許多民間拳種，集天下武術之大成，形成了具有鮮明特色的少林派。朱天生編《少林妙棍》，內容為小夜叉棍譜。古代少林武術歷經多次滅佛運動與戰爭殺戮早已不復存在，僅知少林武術原只以拳與棍兩種。現時少林寺之武術為文化大革命之後網羅各地武術耆老...閱101  轉5  評0  公眾公開  12-09-02 12:49[武術]少林五子拳[武術]少林五子拳。閱36  轉自心的等候3...  公眾公開  12-09-01 04:37[武術]少林點穴術[武術]少林點穴術。閱20  轉自心的等候3...  公眾公開  12-09-01 04:37[武術]少林武術氣功自學教材（上冊）[武術]少林武術氣功自學教材（上冊）閱29  轉自心的等候3...  公眾公開  12-09-01 04:37[武術]少林武術氣功自學教材（下冊）[武術]少林武術氣功自學教材（下冊）閱15  轉自心的等候3...  公眾公開  12-09-01 04:37[武術]少林金剛硬氣功[武術]少林金剛硬氣功。閱27  轉自心的等候3...  公眾公開  12-09-01 04:36[武術]少林鷹爪十三抓[武術]少林鷹爪十三抓。閱39  轉自心的等候3...  公眾公開  12-09-01 04:36少林老祖飛龍鏟譜文少林老祖飛龍鏟譜文。少林老祖飛龍鏟譜文 老祖留下飛龍鏟，八十一趟真祖傳。授此神功顯真妙，功行秘譜千萬言。有人悟徹飛龍鏟，渾天真力周經盤。少林絕技歷世已久，宗承學脈，別與俗傳，自九脈合真而後，宗風密持，隱沉山野，昔之老祖飛龍派功乘潛於嫡授，飛龍之持乃歷代高真秘示之術，融禪修定慧於武途，復使大道傳真。示九脈合真後少林老祖...閱155  轉7  評0  公眾公開  12-08-31 11:00自然門功夫自然門換氣法在傳統武術的功法中，有許多即簡單又有實效的訓練方法，換氣法就是其中的一種。為了使更多的人了解自然門，為發揚自然門武功，特將自然門氣功初級功法奉獻出來，願拋磚引玉，為自然門武功的傳播盡一份力。本功為師祖杜心五所創的自然門築基功法．自然門氣功一個顯著的特點就是把人體整體看待，練就全身完整的勁力，使人體各個部分...閱237  轉13  評0  公眾公開  12-08-31 10:55自然門氣功自然門氣功。以鼻吸氣用意送至腹部，稍定氣後，用波浪式呼氣將氣呼出（波浪式呼氣即將一口氣做兩次呼出。呼氣時舌舐下顎，嘴唇微開，氣貫丹田，小腹鼓起，再沉氣至會陰道，分支順兩腳而下，直達兩腳掌心湧泉穴。呼氣時想像天地精華之氣隨著吸氣動作從頂心、手心(雙側)和足心(雙側)源源不斷地收聚入丹田，同時，放鬆睾丸和肛門：吸氣時,柔和地收...閱58  轉17  評0  公眾公開  12-08-31 10:54洗髓經--北魏?達摩著野羨葵（炒，去刺，浸晒乾凈）十二兩白芍（火偎、酒浸、蒸）十兩白獲菩（去皮，勿見水，用石臼打碎人乳浸）十二兩熟地（老酒浸蒸九次，曬＋）十兩甘草（去皮，長流水浸三日，炙熟）十兩硃砂（水飛、研細過二三次，晒乾）十兩真西黨（人乳浸三灶香，陰乾，打細研末）十兩白朮（米潛浸三日切片黃上炒，去土）二兩當歸（酒浸三次晒乾）二兩川背（...閱18  轉7  評0  公眾公開  12-08-31 10:54少林武勢玉環樁少林武勢玉環樁本文以圖譜形式向讀者介紹少林禪宗武學。少林武學並非以拳打天下，而是因為它是一個武禪的體現，武學中融匯了禪機，在習武練功、操拳演繹，一直貫徹著禪機的司化，明心見真如，真如智慧舍利生光。少林武勢玉環樁由六個動作組成，即魁星戲斗，雙鋒斬、鐵馬彎弓、倒提金槍、金頂沉峰、紅爐點雪。少林武勢玉環樁譜文。虎龍，身姿變...閱33  轉自VFUDH  公眾公開  12-08-31 10:51《少林棍法闡宗》——明·程沖斗 著四平封槍：我立四平，彼搭圈外，扎我圈裡，我拿開彼棍。一截：我立四平，彼扎我圈外，扎我圈裡，我硬封開彼棍，彼扎我圈外，我又硬封開彼棍，名曰硬封。二攔槍，通袖：彼見我圈裡打伏虎，彼扎我圈外，我用通袖，圈外推開彼棍。上封手：彼下扎我腳，我用棍根提手，彼棍起削我手，我進左步圈外，用棍梢打彼手。鉤掛鎖口：彼見我圈外棍梢打手，彼...閱43  轉6  評0  公眾公開  12-08-31 10:51少 林 拳 譜 精 要少 林 拳 譜 精 要。演拳之法，務要講名勁法。與人對敵之時，敵人或以拳打來，而我即將左手望手肘邊推開，要將左腳速偷一步，須離三五寸，後將身法腳步一片由縮而伸，右手從人腰邊打入，右腳從人腿心腳腕邊抵入，右肩從人臍下鑽入，至於前後左右俱是此打法。撻腳之法，手與身腳俱要一齊著力，敵人管腳之時，即以撻法跌之，跌一步，最能取勝(寧...閱27  轉10  評0  公眾公開  12-08-31 10:50少林絕技——秘本珍本彙編少林絕技——秘本珍本彙編少林絕技——秘本珍本彙編 少林絕技——秘本珍本彙編。閱54  轉自貓論  公眾公開  12-08-30 21:30少林解穴急救手法解穴者氣運手掌拇指、中指指尖，然後分別點按上述穴位5～10分鐘，將自己的內氣由穴位傳導給傷者，從而使傷者體內發生一系列生理變化，復醒還陽。取傷者膻中、肺俞、神門等穴位，解穴者氣運中指尖，以指代針按壓上述穴位約10分鐘可恢復正常。取傷者巨厥、足三里、中魁等穴位，解穴者氣運中指指尖，以指代針按壓上述穴位，將自己的內氣由穴位傳導...閱27  轉12  評0  公眾公開  12-08-29 21:47少林大金剛拳 圖文解析1、正身拱立勢(並步推拳) 　　　　動作說明：　　①兩手臂外旋由體側同時平行上舉，肘部微沉，兩手呈八字掌，抬至與肩平，眼隨勢看左手(圖2) 　　②接上動，上體略右轉，兩臂略屈肘向上、向內、向下同時成弧形經面前平行屈肘落至右肩前，兩手合拳相抱，右掌變拳，左手變柳葉掌，以掌根部按右拳面，兩手心朝前，眼隨勢看左掌至右肩前(圖3)。②雙...閱219  轉26  評0  公眾公開  12-08-28 15:21少林大金剛拳少林大金剛拳少林大金剛拳。少林大金剛拳 （一）少林大金剛拳(又稱「金剛羅漢拳」)是我國北派少林拳法中較為古老且具有代表性的拳種。多年來,為弘揚中華民族傳統武術,滿足人們對中國傳統古少林拳的愛好、學習與研究的需求,作者將家學秘傳三部拳法(少林五形入法拳、少林大金剛拳、少林十八羅漢掌)中的第二部「少林大金剛拳」經重新修定後出版,審...閱399  轉15  評0  公眾公開  12-08-28 15:20少林拳——360doc個人圖書館正宗少林拳圖譜 [圖片] 11-03-14 深深入戲正宗少林拳圖譜 [圖片]正宗少林拳圖譜 [圖片]"名馳中外的嵩山少林寺，就是少林武術的發源地。明末清初之際，少林寺廣泛汲取了北方許多拳派的精華，又學習了福建的棍術和四川的槍術，在本寺武功的基礎上加以融會提煉，終於形成了內容博深、技藝精湛的少林拳系，全面取得了武術正宗的崇高地位。在...閱304  轉27  評0  公眾公開  12-08-27 10:51少林古輪功夫述真少林古輪功夫述真。古輪功夫,全稱少林吳古輪功夫,乃禪武醫合一的功夫。修習少林古輪派功夫,首先明陰陽,知虛實,懂十法,即明三節,齊四梢,閉五行,起落進退反側收縱之身法,寸踮過快踐之步法,出領起截之手法,起翻落鑽、忌踢宜踩之足法,上法進法,顧法開法截法追法,三性調養,勁法等。一、內功養生 　　原傳八段錦、秘傳易筋經、古本五禽戲、少林柔拳、...閱32  轉自華夏董氏...  公眾公開  12-08-27 10:50少林五拳之蛇拳少林五拳之蛇拳少林五拳之蛇拳——凌　召。蛇拳鍊氣。2獨蛇掃林　接上勢，左腳蹬力上體朝右轉呈右弓步的同時，左拳下壓收於腰際，以鼻快速吸氣之際，右拳急力向右側上猛轉，呈拳心向上時，閉氣內旋腕使拳心向下(圖5)。繼之再配合鼻均勻細長的吸氣，同時，左手向右畫移，繼向下弧形朝左側膝外方畫指，氣注左手指尖，至膝外側停住，右手內收至...閱191  轉20  評0  公眾公開  12-08-27 01:19達摩易筋經十二式圖解達摩易筋經十二式圖解達摩易筋經十二式圖解。左掌回收於背後，掌心朝下，儘力下按；式定後要氣布胸際，深長鼻吸自由左式：左右手勢互換，右掌下落於背後，掌心朝下，儘力下按，同時左掌自體後擎天而起，扭頸，目視左掌。左掌順式變拳，拳心朝上停於體後，兩肘皆微屈；鼻呼，左掌自胸前變拳，順式回收於腰際，右掌自胸前變爪，五指微屈，力周肩...閱54  轉自永攀峰  公眾公開  12-08-18 11:55少林二十四腿與三十六手少林二十四腿與三十六手。閱17  轉自快樂的咪咪  公眾公開  12-08-13 10:55【視頻】日本防衛大少林寺拳法【視頻】日本防衛大少林寺拳法【視頻】日本防衛大少林寺拳法。閱7  轉自gutuchanyu  公眾公開  12-08-06 19:10
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