灸療最常用的七個穴位

灸療最常用的七個穴位

（1）關元（2）氣海（3）中脘（4）天樞（5）足三里（6）腎俞（7）脾俞

【關元】

1，  取穴：在下腹部之中線上，使病人仰卧，由臍中至恥骨聯合上緣作5寸，在臍下3寸處取穴。

2，特性：小腸之募穴，是足三陰與任脈之會穴，又為三焦之氣所生之處，男子藏精，女子藏血之處，為培元固本、補氣益精、回陽固脫之要穴。《針灸穴名解》稱此穴為人身陰陽元氣交關之處，為養生家聚氣凝神之所，亦老子所謂玄之又玄，眾妙之門也。唐容川謂關元為元陰元陽交關之所，即先天之氣海也。

3，功能：培補真元之氣、填精、滋陰、補陽、活血。

4，主治：《扁鵲心書》：年四十陽氣寒而起居乏，五十體重，耳目不聰明矣，六十陽氣大衰，陰萎，九竅不利，上實下虛，涕泣皆出矣，夫人之真元，乃一身之主宰，真元壯則人強，真氣虛則人病，真氣脫則人死，保命之法，灼艾第一，丹藥第二，附子第三。人至三十，可三年一灸臍下三百壯，五十可二年一灸臍下三壯，六十可一年灸臍下三百壯，令人長生不老。

又：中風半身不遂，語言蹇澀，乃腎氣虛損也，灸關元五百壯，又傷寒少陰症六脈緩，大昏睡，自語，身重如山，或如生黑魘，噫氣，吐痰，腹脹，足指冷過節。

又：傷寒太陰證，身冷，足冷過節，六脈弦緊，發黃紫斑，多吐涎沫，發燥熱，噫氣。

又：腦疽發背諸般疔皰惡毒，須灸關元，以保腎氣。

又：虛勞咳嗽，潮熱，咯血，吐血，六脈弦緊，此乃腎氣損而欲脫也，急灸關元，內服保命丹。可保性命。

又：水腫膨脹，小便不通，氣喘不得卧，此乃脾氣大損也。急灸命關二百壯。以救脾氣，再救關元三百壯，以扶腎氣，自運消矣。

又：脾泄注下，乃脾腎虧損，二三日能損人命，亦灸命關，關元各二百壯。又若四肢厥冷，六脈微細者，其陽欲脫也，急灸關元三百壯。又若傷寒後，或中年久嗽不止，恐成虛勞，當灸關元。

又：中風病方書言，灸百會、肩井、曲池、三里等穴多不效，此非黃帝正法，灸關元五百壯。

又：小便下血，乃房事勞損腎氣，灸關元二百壯。

又：砂石淋病諸葯不效，乃腎家虛火所凝也，灸關元三百壯。

又：上消病日飲水三五升，乃心肺壅熱，又吃冷物傷肺腎之氣，灸關元一百壯，可以免死。或春灸氣海，秋灸關元三百壯，口生津液。

又：中消病多食而四肢羸瘦，睏倦無力，乃脾胃腎虛也，當灸關元五百壯。

又：腰足不仁，行步少力，乃房勞損腎，以致骨痿，急灸關元五百壯。

又：耳輪焦桔，面色漸黑，乃腎勞也。

又：中年以上之人，腰腿骨節作疼，乃腎虛疲也，風邪所乘之證。

又：中年以上之人，口乾舌燥，乃腎虛氣不歸海。

又：老人大便不禁，乃脾腎氣衰。

又：兩眼昏黑，欲成內障，乃脾腎氣虛所致。

又：牙疳。

又：腸痔

又：手顫

又：人於無病時常灸關元，氣海，命關，中脘，雖未得長生，亦可保百年壽矣。

又：一年辛苦惟三百，灸取關元功力多，健體輕身無病患，彭祖壽數更如何。

《醫學入門》關元主諸虛損，乃老人泄瀉，遺精白濁，令人生子。

《類經圖翼》主治積冷，諸虛百損，臍下絞痛，漸入陰中，冷氣入腹，小腹奔豚，夜夢遺精，白濁五淋，七疝，溲血，小便亦澀，遺瀝，轉胞不得溺，婦人帶下症遐，經水不通，不妊，或妊娠下血，或產後惡露不止，或血冷月經斷絕，但是積聚虛乏皆宜灸。

又：陰證陽寒及小便多，婦人赤白帶下，俱當灸此，多者千餘壯，少亦不下二百壯，活人多矣，然須頻次灸之，仍之兼三里，故日若要安，丹田裡不曾干。

又：主治婦人產後血氣痛，子宮不成胎。

《丹溪心法》：大病虛脫，本是陰虛，用艾灸丹田者，所以補陽，陽生則陰長故也。

《腧穴學》遺精，白濁，陽痿，早泄，月經不調，經閉，經痛，陰挺，崩漏，陰門瘙癢，惡露不止，風眩頭疼。

附註：日本澤田健氏：認為最佳的養生功夫是自身調節，呼吸導引，其次者需借用外力。借用外力，又以艾火灸灼丹田（關元）為上，若信服藥餌則等而次之，因此，同樣是關元氣海穴，須使其發揮養生功效，靜坐養生是憑籍自身修持之力激發之，而艾灸養生則憑籍艾火溫補之力激發之。

【氣海】

1，取穴：在臍下腹中線1寸五分處是穴。

2，  功能：補益臟真，故元氣，回生氣，壯腎陽。氣海為氣血之會，呼吸之根。藏精之所，生氣之海，下焦重要穴。灸之得法，有溫下振陽，大補元氣之功能。其猶如釜底增薪，故能加強膀胱之氣化，使膀胱之氣化上升布達周身，灑陳五臟六腑。

3，主治：下焦虛冷之氣上衝心腹，嘔吐不止，陽虛不足氣喘不能卧，症瘕結塊，婦人赤白帶下，月經不調，繞臍痛，陰證傷寒，四肢厥冷，中風中氣，小兒遺尿等症。

《明堂》少腹疝氣遊行五臟，腹中切痛，卧善驚。

《圖翼》嘔吐水止，又陰症傷寒，卵縮，四肢厥冷。

《針灸要訣與按摩十法》傷寒飲水過多，腹脹腫，氣喘，心下痛，冷病面赤，臟虛氣憊，真氣不足，一切氣疾久不差，肌體贏瘦，四肢力弱，奔豚七疝，小腸膀胱症瘕，結塊壯如覆杯，腹暴脹，按之不下，臍下冷氣痛，中惡脫陽欲死，陰疝卵縮，四肢厥冷，大便不通，小便赤，卒心痛，婦人臨經行房贏瘦，崩中赤白帶，月事不通，產後惡露不止，繞臍癘痛，閃著腰痛，小兒遺弱，得氣則瀉，瀉後宜補之。

《針灸治療學》治神經衰弱，精神病，憂患症等有效，並能醫治所謂下元不足，真氣不足，陽脫虛冷，下焦虛冷等。因此對於慢性疾病多用之。如腸炎、慢性腹膜炎、腎臟疾病、子宮疾病、不孕症，陽痿，夜尿，腰疼等，它的應用範圍極廣，特別是在患闌尾炎時，灸此穴30-40壯，有消除右髂窩激痛的顯著效力，在腸炎腹瀉劇烈時，將水分和此穴灸30-50壯，常常可以立刻見效。

【中脘】

1取穴：在臍下四寸處，即劍突尖下與臍中間是穴。

2功能：強胃健脾，化濕理中，昇陽益氣。

3主治：《太乙神針臨證錄》心下脹滿，飽食不化，噎膈逆氣，翻胃嘔吐，赤白痢疾，伏梁痞塊，面色萎黃，消化不良等疾。

《甲乙經》心下大堅，中脘主之。胃者腹滿胃脘痛，鼻聞焦臭，妨於食，大便難，中脘主之。傷憂捐思氣結，中脘主之。腹脹不通，寒中傷飽，食慾不化，中脘主之。小腸有熱，溺赤黃，中脘主之，溢飲助下堅痛，中脘主之。治小兒暴癇者，身體正直，如死人及腹中雷鳴，灸中脘及臍中上下，兩旁各1寸凡六壯。心痛堅煩氣結灸中脘百壯，心腹主病，堅滿煩痛，憂思結氣寒冷，霍亂心痛，吐下食不消，腸鳴泄痢灸中脘百壯，腹中雷鳴相逐，食不化，逆氣，灸太倉七壯。

《扁鵲心書》氣厥屍厥灸中脘五百壯。急慢驚風，灸中脘四百壯，產後血暈灸中脘五十壯。婦人無故風搐發昏，灸中脘五十壯。嘔吐不食，灸中脘五十壯。婦人卒厥，凡無故昏倒，乃胃氣閉也，灸中脘即愈。《針灸要訣與按摩十法》五膈喘息不止，腹暴脹，中惡脾痛。飲食不進，翻胃赤白痢，寒痹氣心痛，伏梁心下如覆杯，心膨脹，面色萎黃，天行傷寒，熱不已，濕疾先腹痛，先瀉，霍亂瀉出不知，食飲不化，心痛身寒，不可免仰，氣發噎。疏曰：腑病治此。東坦曰：氣在腸胃者，取之是足太陰陽明，不下，取三里、章門、中脘。

《針灸真髓》澤田健氏善於治療子宮左屈或後屈，治左屈灸左手陽池，後屈灸中脘均可立愈，屢試屢驗。灸前，臍的左側壓時覺痛，關元附近有空虛感，灸陽池、中脘後，臍左立即不痛，關元附近也覺得充實了，這是子宮轉正的徵兆。的確有神效。但子宮轉正以後，經過一些時候，還是會左屈或後屈的，應該繼續天天施灸，使肌肉習於正常，使可以永久固定正常的部位上了，否則是不易收效的。

《馬氏溫灸法》：中脘的主治已不勝枚舉，要言之，灸中脘有清除胃腸淤滯，開戶強壯脾胃之效用，腸胃清則五臟六腑之瘀滯有傾泄之途，脾胃健則五臟六腑生化有源。因此，中脘實為治療一般慢性病之必要灸穴，急症亦多用。

附註此穴是手太陽小腸經，手少陽三焦經，足陽明胃經，任脈四脈之會，又是胃之募穴六腑之會。凡腑病皆可治之，又中脘為中焦之主穴，旁通四肢，有化食化痰之功。

【足三里】

1．取穴：在膝眼下三寸，脛骨外廉處是穴。

2．效能：理脾胃，調中氣，升清降濁，通腸消滯，疏風化濕，扶正培元，祛病防病等。

3．主治：《甲乙經》五臟方腑之脹，皆取三里。三里者脹者要穴也。水腹脹，皮腫，三里主之。

華陀：三里主五勞七傷贏瘦，七傷虛乏之疾，胸中淤血，乳癰。

《千金翼方》主脹中寒，脹滿腸中雷鳴，氣上沖胸，喘不能久立。腹痛，胸腹中淤血，小腹脹，皮腫，陰氣不足，小腹堅。傷寒熱不已，熱病汗不出，喜嘔口苦，壯熱，身反折，口噤，頤腫痛不能回視，喜悲，口辟，乳腫，喉產癖不能言，胃氣不足，久泄痢，食不化，肋下支滿，膝痿寒熱，消谷善飢，腹熱身煩，煩言，乳癰，喜噫，惡聞食臭，狂歌妄笑，惡怒大罵，霍亂，遺尿，失氣陽厥，凄凄惡寒，頭眩，小便不利，腳氣。

《大成》未中風時，一兩個月或三四個月前，不時足脛痿重麻，良久方解，此將中風之候也，便宜急灸足三里，絕骨四處各3壯。

《灸法口訣指南》膈症，便血，上火，凡灸過上部者，須少灸此處以減火氣。此外，凡灸四華膏肓，百會等上部穴位時，尤須灸此。又人過40歲以後，陰氣漸衰，火氣易上沖，常灸此穴3-5壯可防上逆。

《勝玉歌》：兩膝無端腫如斗，膝眼三里艾當灸。

《行針指要歌》：或針痰，先針中脘，三裡間。

《醫說》若要定，三里莫要干。（不斷地灸三里，總有膿水流出。）患風痰人，宜灸三里者，五臟六腑之溝渠也。常欲宣通，即無風疾。

《中醫針科綱要》百病莫忘足三里，誠為治病壯身第一要穴。足三里為胃之樞紐，刺之可壯人向之元陽，補臟腑虧損。凡寒氣積聚之腫脹症瘕得溫之、化之。濕濁之腫脹燥之，消之，導痰消滯，升清降濁，補中昇陽，無所不能。

《真髓》鼻塞，鼻管幹燥，愈頭痛。

《太乙神針臨界症錄》足三里為土中之土，土能生萬物，又能腐物，胃為五穀之海，後天之本，人之五臟六腑全靠氣旺盛，而營養之，又胃氣者生，無胃氣者亡。故取足三里，以健胃氣，而補臟腑之虧損猶如獨參湯之作用，因此足三里為全身保健要穴。

《馬氏溫灸法》不少古籍均載，小兒不能灸足三里。認為灸之可防礙小兒生長及引起目疾等。如《圖翼》云：「小兒禁灸足三里，三十外方可灸，不爾反生疾。」實則像小兒脾胃不和，瀉痢，嘔吐，痰喘等症，在灸其它穴時配灸足三里，是常可取效的，只是應注意。小兒不宜，像成人一樣以足三里做常規保健穴使用，以免撤熱於下，防礙小兒生長。

附註：養生延年祛病灸，以麥粒直灸，每周灸一次，每次灸１０-２５壯，或每天連續灸６-１０壯。若用於半身不遂，心臟病，腫瘤等大病用黃豆大的艾炷，灸１５-１５壯，以打通整個胃經為度，不過重灸選穴時，應適當離脛骨遠一些，以防灸瘡發後向周邊蔓延。重灸之前，宜先用圓禮刺出針感，再灸感會傳播得更快。

【天樞】

１．取穴：在臍旁平行二寸處是穴。

２．功能：有疏通調胃，理氣行瘀，消脹之物效。

３．主治：奔豚，泄瀉，赤白痢疾，腸鳴繞臍疼痛，飲食不化，水腫腹脹，久積冷氣，婦人症瘕等症。

天樞乃大腸之募穴，可清導一切濁滯，實用特效，與氣海相配，取氣海可振下焦之陽以散群陰，取天樞者可調腸胃之氣，以得運行，二穴相合，可治腹寒疝瘕，奔豚失精，陰縮厥冷、腹脹氣喘、小便不利、婦科崩帶、月經不調等症，為治療虛勞、身弱臟虛、積寒痼冷首要之法。此中藥之天雄散，腎氣丸等穴，更為優越，實為良方也。

【腎俞】

１．取穴：第十四椎下中行橫１．５寸，前與臍平是穴。

２．功能：補腎，強健腰脊，益精髓，滋陰補腎中陽不足。

３．主治：《千金》丈夫夢失精，及男子小便濁難。又：消渴小便數。

《千金翼》百病水腫，又尿血。

《扁鵲心書》腎俞二穴，凡一切大病，於此灸二三百壯。益腎為一身之根蒂，先天之真源，本牢則不死。又治中風失音，手足不遂，大風痢疾。

《圖翼》主臟之熱。色慾過度，虛腫，耳痛，耳鳴。

《勝玉歌》腎敗腰痛小便頻，督脈兩旁腎俞除。

《玉龍歌》腎弱腰疼不可當，施為行止甚非常，若如腎於俞二空處，艾火多加體自康。

又：腎敗腰虛小便頻，夜間起止苦勞神。命門若行金針助，腎俞艾灸起沉痾。

《針灸要訣與按摩十法》虛勞羸瘦，耳聾腎虛，水臟久冷，心腹填滿脹急，兩肋滿引小腹急痛脹熱，小便淋，目視硫硫，少氣溺血，小便濁，出精夢遺，腎中風踞坐而腰痛，消渴，五勞七傷虛憊，腰膝拘急，腰寒如冰，頭重身熱，振剽，食多羸瘦，面黃黑腸鳴，四肢淫濼，洞泄，身腫，冷勞。

《太乙神針臨證錄》虛勞羸瘦，面目黑黃，腎虛耳虛，腰痛久冷，夢遺滑精，腰膝拘急，身熱頭重腳輕，婦女赤白帶下，足寒如冰等症。

附註：筆者認為灸關元穴不方便時，可以用腎俞代替。在腎俞周圍找阿是穴或嗜熱穴即可。

【脾俞】

１．取穴：第十一下兩旁去脊中橫開１．５寸處是穴。

２．功能：健脾和胃，消脹除濕，益氣健身，增強消化，和營統血功效。

３．主治：《針灸要訣與按摩十法》腹脹引胸背痛，多食身瘦，痃癖積聚，肋下滿泄利，痰瘧寒熱，水腫引脊痛，黃疸善欠，不嗜食。

《太乙神針臨證錄》玄癖積聚，腹脹食物不消化，或中消，泄瀉，痢疾，水腫等證。

附註：筆者認為灸中脘不方便時，可以在脾俞周圍找阿是穴或嗜熱穴代替中脘穴。