修心三不：不生氣 不計較不抱怨 人的一生究竟要怎樣度過？這恐怕永遠也無法正確解答。許多人一生都在感嘆：我這一輩子，沒有一刻讓自己安寧過。直到死時，才悟出一點道理：原來是自己「殺」死了自己。 一些人之所以感到處世艱難並不是因為外在的原因，而是自己的思維觀念和處世方法出現了問題，憤世嫉俗、圓滑世故、投機取巧、煩悶、暴躁、怨忿、折騰等，好像整個世界都在跟自己過不去。
這個世界是很公平的，沒有人一輩子都輝煌，也沒有人一輩子都落魄，輝煌與落魄只是一時的，關鍵是看我們用怎樣的心態去面對。 智慧的人始終秉持不生氣、不抱怨、不折騰的態度，積極進取，努力奮鬥，為開創自己的美好未來而不斷前行。
（一）不生氣 人與人之間由於性格、修養、思維方式、生活方式以及所處的生活環境等不盡相同，發生某些摩擦或衝突是難免的，情感的衝動甚至失控的出現也可以理解。然而，若是經常處於容易衝動、點火就著的狀態，則會使人的身心健康受到損害。《內經》說「百病生於氣也」，是有道理的。近代科學研究證明，情緒失控、暴怒、大喜大悲等來自心理和情感的負面因素能擊潰人體生物化學保護機制，使人體抵抗力下降，進而使人體為疾病所侵襲。 聰明人如果生氣，則在情感失控、衝動的情形下，比普通人更危險一些。正如美國先哲愛默生所言：「聰明人比庸人更懂得避免禍事；但在衝動的時候，聰明人吃的虧比庸人更大。」一個只會衝動的人是蠢人，一個能駕馭自己的情感，做到盡量不衝動做事的人是真正聰明的人。所以，你要想真正發揮自己智力的潛能，就要學習運用理智的原則駕馭情感、控制怒氣。 不生氣還是區分強者與弱者的方法之一。真正的弱者不在於戰勝不了別人，而在於戰勝不了自己。他們或多或少地充當著情感的奴隸、受著情感的驅使，少有克制自己的勇氣和信心。真正的強者都是駕馭情感的高手，他們控制情感衝動、內心慾望的過程也正是戰勝自我、超越自我的過程，而戰勝了自我的人多為生活中的強者。所以弱者之弊正在於受馭於情感。如果憤怒之時，你能冰釋掉心中的火焰；消沉之時，你能尋回奮鬥的力量；無聊之時，你能夠將時間用於有意義的忙碌；空虛之時，你能夠充實自我；懦弱之時，你能夠找回信心，揚帆起程……那麼，孤獨、憂心、失望、喪氣、沉淪永遠不能打擾你。東邊是光明的彼岸，你揚帆向東，西邊是成功的港口，你揮槳朝西，如此，你不為強者，誰為強者？ 能否理智地駕馭自己的情感，也是一個人是否走向心智成熟的重要標誌。感情用事者不僅會遠離成功，還會因為自己的不成熟給別人帶去傷害、給自己招來禍端。西楚霸王項羽不採納亞父范增的建議，感情用事地放走劉邦，終難成大事，虞姬玉隕，霸王自刎。這樣的例子不勝枚舉。不把自己的意志強加於人，不因自己的悲喜而改變生活的原則，以寬容的態度對待別人的言行，以成熟的心智判斷生活中的是是非非，這是一種高尚的人格修養，也是一種百鍊成鋼的大智慧。
（二）不計較 很多人時常鬱鬱寡歡，時常唉聲嘆氣，時常坐卧不寧，時常寢食難安，時常感到身心疲憊，時常怒不可遏……為什麼會這樣呢？原因很簡單——他們太計較了。由於心存計較，在一些人的生活中，總會充滿著矛盾和怨氣，自己會感覺活得很累、很不幸福。 通常情況下，計較之人容不得自己吃虧，容易被他人或外界環境所干擾，容易與他人發生矛盾、對立，甚至陷入無謂的爭執與糾紛中，認為自己不能受辱，或是看不慣什麼、聽不得什麼。他們時常抱怨自己沒有顯赫的家庭背景，抱怨自己空懷一身絕技卻沒有伯樂賞識自己，抱怨命運待自己太薄，總將快樂賜予他人，而將悲傷、痛苦、失意留給自己；他們鬱鬱寡歡，總覺得生活不遂自己心意，經常是看什麼都覺得不順眼，不想學習，不想工作，幹活就煩……
人生沒有什麼事情是值得大驚小怪的，更沒有什麼事情值得我們斤斤計較。很多時候，人生就好比一條鎖鏈，倘若我們計較太多，那麼這條鎖鏈就會越來越重，心中的煩惱也會叢生。一旦我們掙脫開了，輕鬆與暢快的感覺會油然而生，進而感到快樂與幸福。 幸福其實就在一念之間。我們懂得不抱怨，懂得無貪慾，懂得淡泊生活，懂得知足常樂，懂得樂觀，懂得寬容，懂得忍耐，懂得糊塗與吃虧的智慧，懂得感恩，懂得放下，懂得珍惜……就會發現幸福就在身邊。只要我們調整好自己的心態，放下計較之心，理性而豁達地去面對人生，那麼，幸福與快樂的光芒將時刻沐浴著我們。 說得更明確一些，幸福本是一種心境，很多人之所以感覺不幸福，乃在於他們存有過於計較之心。其實，在現實中，沒有一種生活是絕對完美無遺憾的，也沒有一種生活會讓一個人百分之百地稱心如意。一個倍感幸福的人，不是因為他擁有的多，而在於他計較的少。倘若你果斷地去嘗試，將計較拋至九霄雲外，你就能感受到世界充滿鳥語花香。
（三）不抱怨 你覺得自己現在心情愉快嗎？你數過自己每天會為幾件事勞神費心嗎？你是否經常抱怨碰到鬱悶的事兒並因此牢騷滿腹？ 生活中，每個人都會面臨不同的壓力，每天都有人不是抱怨這個人就是抱怨那件事，甚至有的人從早到晚不停地抱怨：早上上班擠公車跟人吵架，心情不爽；合租的人一身煩人的生活惡習，不好明說；老闆最近常給自己臉色看，內心糾結；老婆每天都會用瑣事煩自己，沒完沒了……我們不僅會針對某個人，也會針對某件事抱怨，一旦找不到知心人傾訴心中的抑鬱，我們就會在腦海里抱怨給自己聽。長此以往，抱怨也就成了一種不自覺的習慣。 當抱怨成為壞習慣後，它就像緊箍咒一樣令我們苦不堪言、無法自拔，對他人、對自己都沒有任何好處。心靈一旦成了「抱怨」編織的牢籠，就會看誰都不順眼，對任何事都不滿。實際上，沒有一種生活是完美的，或許真的是我們的心靈太過沉重了，需要減點壓，放輕鬆。 遇到不順心的事兒，發發牢騷、吐吐苦水很正常，但千萬不要讓負面的抱怨情緒和不順心的狀態把心情變得越來越糟糕，使心態變得更壞。比如，當你總是抱怨世界上沒有一個好老闆的時候，就已經在心裡種下一個「不相信有好老闆」的結論。即使遇到了相對好的老闆，你也會從心底對他產生懷疑，這樣一來，你還能在公司安心工作嗎？如果給心靈減點壓，換成另一種心態，以專註和感恩之心在職場工作，你就會自然營造出有利的工作氛圍。 為什麼我們總是活得很累？因為我們的壓力太大了。過於沉重的心靈負擔，讓我們變得小心眼，過分在乎自己的付出，而沒有看到自己的所得，或是偏執地認為自己的所得遠遠小於付出。 生活是一面鏡子，不抱怨的人從鏡子中看到的是不抱怨的生活，心靈輕盈的人看到生活總是綠樹成蔭、陽光傾瀉。世界上每一件事都是公平的，得與失總是交替存在的。停止抱怨、放開心靈，讓生活繼續流動，讓周圍的一切不如意之事都因為你的不抱怨而改變。 不妨這樣去想：如果因為自己的事抱怨，就試著學會接納自己的錯誤；如果因為別人的事而抱怨，就試著把抱怨轉化成寬恕。這樣過了一段時間，你的生活便會有巨大的改觀。 俄國有一句老諺語：「打掃全世界，先從打掃你家門前的台階開始。」給心靈減點壓，就是一種不抱怨的智慧。每天保持這種智慧，不論在工作還是生活上，無論面對同事還是家人，你都會充滿微笑，擁有一顆樂觀、平和之心。 也許我們做不到永不抱怨，但至少應該讓自己的心靈少一點抱怨，多一點輕鬆。擁有好心態從不抱怨開始，放下心靈包袱才能自在每一天。就讓書中這些充滿不抱怨智慧的故事，告訴大家如何正確駕馭自己的心靈和人生。
在現在這個功利社會，沒有一個人希望自己是一個庸庸碌碌的人，更不希望自己的一生無所作為，於是，一些人動起來了。教師扔下課本去賣茶葉蛋，孩子輟學去學做買賣，公務員撇下鐵飯碗下海經商，商人拋開生意去當官……結果每個人都變得面目全非，在失敗的泥潭中苦苦掙扎。 人的生命只有一次，它就像一塊易碎的玻璃，稍不注意就會嘩啦一聲變成碎片。因此，我們的生命是經不住折騰的。但是，我們畢竟只是凡人，不可能一生都只做正確的事而不做無意義的事，這就需要我們具備一定的人生智慧，盡量少做一些瞎折騰的事。 世上所有的人都有一個美好的心愿，那就是一輩子能平平安安、快快樂樂、健健康康、安安穩穩、輕輕鬆鬆地度過。要實現這個美好的願望，就讓我們從不生氣、不計較、不抱怨開始吧！ 
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