非太平公主別點

05-28

天使的臉龐，魔鬼的身材是大家大家一致都追求的，但是中國80%的女性都還在為平胸煩惱，但是先天平胸不怕，怕不怕明知道平胸還不努力燥起來，那就真的無藥可救啦。磚家提醒：積極行動，掌握正確的方式讓自己up起來！

一、養成良好坐姿習慣

抬頭挺胸收腹這個事情真不是胡亂吹噓，良好的坐姿對胸部有很大的益處。

具體方法：盡量將挺胸，收緊腹部。有利於胸部的氣血順暢，久而久之還能很好的矯正儀態，氣質滿滿哦。

二、食療

運動不夠，食物來湊。

大眾化的食物博大精深，為了促進胸部發育，可以多吃一些富含維生素E和有利於激素分泌的食物來做神助攻，比如：如捲心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等對於天生平胸的女性，還應多吃一些熱量高的食物，如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等。

三、運動豐胸

運動豐胸是很多人選擇的豐胸方法，女性選擇鍛煉上身的體育項目。雖然乳房組織並無肌肉，不能通過運動使之增大，但運動可增強乳房下面的胸肌，胸肌發達可使乳房突出，看起來乳房就會豐滿一些，因此早晚做擴胸、深呼吸運動，有利於胸肌的均勻發達。特別是游泳這個運動，對胸部有很大的好處。

四、按摩豐胸

按摩最早是中醫作為養病療傷的一種方法，隨著時代發展到現代，按摩也逐漸成為一種舒緩壓力，減肥瘦身的方式。而豐胸按摩則更是將按摩的功效發揮地淋漓盡致。豐胸按摩主要是通過按摩胸部來讓刺激身體內的荷爾蒙激素快速分泌，從而讓胸部能夠繼續發育。除此之外，按摩胸部還可以讓局部的血液循環加速，讓胸部慢慢變大。下面推薦一套按摩手法，每天堅持，讓你做完美女人！

50-100次每天十分鐘

五、蓮蓬頭按摩

蓮蓬頭按摩？聽起來是不是怪怪的。

具體方法：沐浴時用蓮蓬頭最好是熱水來沖洗胸部，每一邊至少一分鐘，這樣可以活絡胸部的血液循環，有助於胸部發育。

六、針灸豐胸

中醫表示，乳頭屬足厥陰肝經、乳房屬足陽明胃經，所以針灸學上的十二條經絡中，以肝經和胃經對乳房的發育影響最大。建議在進行針灸豐胸前，先找合格的中醫師診斷一下，如果脾胃功能不好，要先調養你的脾胃，或者在家煎煮可以調補脾胃的豐胸葯膳來喝，再進行「胃經」、「肝經」和「沖、任、帶脈」，換言之，必須達到「胃氣充足，肝氣條達，沖、任、帶脈充盛順暢」的條件，三者協調，豐胸目的才能順利達成。

七、內衣調出好身材

好胸罩的確可使乳房的血液循環通暢，防止乳腺血流阻滯，有利於乳房發育和增強抗能力。應注意的是，胸罩的型號要與乳房大小相適應，不能太緊，要及時更換適合的型號；其次，製作胸罩的材料，不要太硬，要柔軟、有承托力和一定的透氣性能，以薄棉布為好，其他化纖如尼龍等吸濕性和透氣性都較差，最好不用。胸罩的背帶不能太細太窄，應有二個手指寬度，不能用細繩代替，以免損傷皮膚；第三，每天要有一定的調節時間，夜間就寢時應把胸罩取下，使乳房和胸、背部肌肉放鬆，有利於局部血液循環。