柳州市玉門太極拳俱樂部

05-28

玉氏太極無極樁（內功養生修鍊）

——本文為面授功理節錄整理

作者：玉奇勇

無：是沒有的意思。

極：就是極點。

無極：無到極點就是空了（此空是相對而言）。

無極樁：是指修鍊進入松空到極點以後無極生太極（陰陽）的一種狀態，這種空的狀態隨時都有可能發生變化。這種空，不是絕對沒有的空，而是相對有形的狀態而言。

我們練太極是由武入道。剛開始大家只是追求養生，隨著練好了體質，內心的精神境界也逐步得到提升，從而感悟生命，感悟萬物，到時候追求的就不僅僅只是養生了，會提升到把生命的本質悟透，把生死的規律看得明白，這個過程就是悟道了。

人生，如果過於追求物慾而奔波勞累的繁忙等等，在道家、佛家的本質來講實際上是陷入生命的迷惑之中，也可以說是處在過度的貪婪和慾望而迷失自己。由於有了慾望，我們就會有失落感，從而失去內心的平衡，進而導致身體健康的失衡，產生疾病，帶來煩惱，痛苦也隨之而來，這就是我們常人的現象。而自古的真人、聖人通過身心的修鍊到高了，就能看透這一切，甚至超越這種現象而獲得身體的健康和內心真正的安寧，帶來恆久的快樂。感悟到生命不像常人看到的那麼簡單。

無極樁的站姿很安靜，站進去了以後自然會出現靜極生動。這個動有兩種現象，一種是外表看不見，體內有內在能量的變化，稱為外靜內動；第二種現象是身體有一股力量引動身體，稱為外動內靜。以上靜極生動的現象就是無極生太極之象。所以太極拳訣曰：「太極者，無極而生，陰陽之母也」。也就是說修鍊無極樁有了動態現象就是內里陰陽之運行，有主動和隨動之分了。

體內感覺到有元炁動了以後，隨著修鍊的深入，心神自然不受外界干擾，這時你慢慢從內里去體會這種炁動的感覺，用心神融入身體去感受這種現象，就會產生一種凝定的狀態，這是由動又返歸於寧靜。當你進入到真靜的時候，靜到極點自會出現忘我的狀態，隨之進入一種空，這種忘我的空到極點了就能感悟到天地或者人體內的很多常人無法體會到的現象。這種空的狀態是由後天太極返回無極的狀態，這就是先天無極狀態。這種先天無極就是我們人生所追求的境界之一。至此，就會覺知到宇宙間、天地間、人世間任何事情的發生都不是偶然的，都有因緣在裡面。通過修鍊我們就會越來越明白這種道理。你就會對苦和樂、有和無之間漸漸看得明白，就會產生對人生的一種真正淡定。這些才是我們修鍊的根本。

修鍊玉氏太極無極樁須明白的一些基本特點：

1、形法回歸到嬰兒的鬆柔狀態。

2、呼吸回歸到嬰兒的深長狀態。

3、內心回歸到嬰兒的純真狀態。

以上幾點是我們修鍊玉氏太極無極樁的宗旨。這個功法練得好，練10遍太極拳不一定比得上練一遍無極樁。因為無極樁是把後天練返先天，實際上無極樁裡面很奧妙很精彩。

人如何能返回先天的狀態？

人成年至中年以後體內虧損空虛，通過練習玉氏太極無極樁後體內會在虛無中產生先天一炁，生機勃勃，呼吸就會越來越寧定、越來越深緩。這種現象就是體中有物，其樂無窮。也就是說練習時體內有元炁涌動的時候就不會感到枯燥，精神寧定，慢慢就會進入空定的狀態。當我們跟天地的能量突然有某種溝通了以後，你就會發現生命真的不是那麼簡單，你就會真正明白靜（定）而生慧。這個慧跟我們後天的聰明不一樣，人後天的聰明是通過人為的推理，就會有可能對可能錯，而慧則是直入本質。入定所得到的慧，就是從後天返回先天的現象。

我們通過修鍊玉氏太極無極樁得到「功」的狀態以後，再融到玉氏太極拳的修習中去，就獲得拳中有功，功中有拳??拳可以強壯我們的形體，功可以增加內心的安寧和快樂！拳功合一則內壯外勇，起到內外兼修、形神合一、神融宇宙、吐故納新，鮮活體內血液，壯大人體內正氣之功效。從而使五臟六腑及全身各處的機能得以真正恢復，固本培元，抵抗疾病，提高身體機能的免疫力和恢復人體與生俱來適應環境的能力，真正體會到「葯補、食補不如氣補」的妙用和樂趣。同時感受到自我身心得到凈化和洗滌，體會意、氣、形合一的太極境界，明白有形之身、無形之意並使之相互融合，由拳悟道，由道修拳，拳道合一，從而真正達到釋放壓力、健身心、養生的目的??達到這種狀態練太極拳才真正有意義，有靈魂！

溫馨提示：因篇幅有限，本文僅為功理摘錄整理，玉氏太極無極樁的修鍊法門在此省略。歡迎朋友們參加玉氏太極無極樁的面授學習！