橫拍練習者正手攻球常見錯誤及其改正方法

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無論橫拍還是直拍，正手攻球的重要性不言而喻，因此我們每一個乒乓練習者都應該打好這個基礎，否則以後的練習中都會受到不良影響，不利於進步。下面結合一些橫拍朋友們練習中常犯的錯誤，給大家分析一下，希望我們能共同進步：? 1、上身沒有前傾，導致不能使用重心打球打乒乓球的準備姿勢中有一點就是要求我們在準備擊球時上體前傾，這樣一是能夠保持注意力，二是使身體重心前移提高移動速度即反應能力。有很多朋友也許有這樣一種觀念，認為自己是業餘的，不用像專業隊員那樣認真，有時候也怕被人笑話等等，這些觀點都要改正過來，這是不對的。因為我們作為業餘愛好者，練習時間有限，那麼必須更加認真，才能取得最好的效果，否則本來打球就少，又不按照要求來，那效果就更差了。正確的做法是，上身前傾，兩眼正視前方，將重心壓到前腳掌上，時刻準備移動。 2、不會轉腰，沒有重心轉移，導致動作不緊湊。屬於典型的掄胳膊打球重心壓到前腳掌之後，必須有一個從發力腳掌向另一側腳掌移動，並隨之轉動腰部的力量的傳遞過程。例如右手持拍者，在準備擊球時，左腳必須蹬地幫助身體重心從中間移動到右腳上，同時左腳尖最好也有一些輕度的朝向右傾，開始發力時，右腳稍稍蹬地，重心移至左腳，發力擊球結束。擊球完畢一定儘快還原，準備下一板擊球。在練習的時候，最好每次都提醒自己，注意重心的移動，用身體重心控制發力，單純的掄胳膊不但時間長了會很累，擊球的質量也很差，不能控制好球的線路和方向。 3、手臂揮拍不合理，導致發力分散擊球時手臂的運動包含了大臂和小臂，其中小臂的收縮加速是關鍵，大臂在擊球後應該自然的前送，不可以夾緊而導致動作僵化。小臂收縮方向要注意，注意向前收臂為主，這樣才能獲得最大效率的擊球。