自我保健:5

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有一句俗話叫「十指連心」，是講每一隻手指末頭儕有經絡，通過四肢可以和大腦連接勒勒一道。人格手部其實蠻微妙格，勒勒中醫看來，手指末頭上有交關穴位，伊拉與人體內臟關係密切，從一定程度上講，阿拉可以通過揉捏按摩手指末頭來預測、防止某些毛病。

人格手部有交關穴位，手指末頭上不但分布勒不少格穴位，而且搿些穴位還有一定格保健作用。從大拇指算起，大拇指格指甲月白底部，鞋就是大拇指指甲廓橈側角後旁1分凹陷處有一個少商穴，搿只穴位與人體格肺部關係密切，肺部有毛病,按揉少商穴就會有痛感。人格食指上有隻商陽穴，位置勒勒食指靠拇指一側，勒勒指甲角正後方2毫米格地方，「當大腸出現問題辰光，比如人有便秘狀況辰光，勒勒商陽穴上就會有所顯示。所以阿拉講，平時大家按揉食指商陽穴有痛感辰光，可能就是勒勒預警儂格大腸有勒毛病勒。」

中指上有一隻老重要格穴位：中沖穴，伊是手厥陰心包經格第9隻穴位，勒勒手中指末節尖端中央。中沖穴有蘇厥開竅，清心泄熱格作用，當人格心臟出現炎症辰光，按揉中沖穴就會有疼痛感。無名指連接「三焦經」，多動無名指有利於保護心血管健康。無名指上有隻關沖穴，勒勒手環指尺側端，距指甲角0.1寸，若是捏無名指感覺到疼痛，可能是喉嚨出現問題。「小指上有少沖穴，勒勒小指末節橈側，距指甲角0.1寸，搿只穴位與心臟關係緊密，若是心臟病發作辰光，捏小指搿只穴位周圍會有痛感。」

十指與人體內臟相關，平時阿拉可以通過按摩手指、手掌、手腕格方式達到防病、致病格目的。勒勒心臟不舒服辰光就可以按摩內關穴，位置勒勒腕臂內側，腕橫紋上2寸處。按摩搿只穴位不但可以起到安撫心臟不適格作用，還可以治療打嗝、益氣安神。「平時阿拉出現噁心、嘔吐、胃不舒服等癥狀辰光，鞋可以按摩一下內關穴。」勒勒人格大拇指和食指格虎口處有合谷穴，但凡是頭面部格毛病，例如頭痛、牙痛、面部腫脹甚至是咽喉疼痛等癥狀，儕可以藉助按摩合谷穴來緩解。

若是儂有心煩意亂，平時困不好覺、心痛、健忘等表現，不妨按摩一下手部格神門穴，神門穴勒勒腕橫紋尺側端肌腱格凹陷中，主補益心氣、鎮靜安神、開竅益智。小指上格少沖穴除了可以顯示心臟有毛病外，經常按揉搿只穴位還可以緩解胸悶痛、心悸、癲狂症等毛病。若是有頭痛、產婦乳汁少以及女性乳房腫痛等癥狀，可以按摩小指上格少澤穴（小指末節尺側，距指甲角0.l寸），「手上還有一隻穴位叫養老穴，小指指側骨骼突出格地方，用手摸可以摸到裂縫，養老穴就勒勒里廂。」常按摩養老穴可以聰耳明目，對緩解食物不清晰、肩背腰痛有效果。

大腦遲鈍辰光,可試試手指交叉，伊鞋是一些保健方法，看下頭幾條。

雙手交叉法。雙手自然交叉扭勒勒一道，一側拇指勒勒上，幾秒後雙手手指鞋呈交叉形式扭勒勒一道，但是換另一隻拇指勒勒上。雙手指尖朝向自家，手腕內側盡量靠攏。以上動作重複幾趟，勒勒反應遲鈍、注意力不集中辰光可以做一下。

雙手拇指格根部就是所謂格大魚際，搿只地方有老好格保健作用。將兩手對掌互搓，兩手格大魚際貼勒勒一道，一直搓到兩手微微發紅髮熱為止。通過搿只方法可起到促進血液循環，提高人體免疫力，抵抗感冒侵襲格作用。

用一隻手幫助另外一隻手向內做折彎動作，再向外扳做屈伸動作，兩隻手交替進行。通過搿只動作可以保護人體視力，防止眼花。

用左拳擊打右手的掌心36下，再換右拳擊打左手的掌心36下，搿只動作可以消除疲勞提神醒腦。

手背相互拍擊36下，搿只動作可以調節內臟格功能。