倫巴基本步手姿國標拉丁舞考級內容

　　恰好

　　倫巴測驗內容

　　3.倫巴沃克RnubaWalks（共八種）

　　5.古巴搖滾：CybanRcoks男女兩邊正在兩腳都分隔的任何，所做的庫克拉恰斯，就叫古巴搖滾CubanRocks，古巴搖滾雙腳不克不及抬跟。

　　（一）倫巴8元素

　　6．貝斯克Basic又叫根本步，。此行動看上往很簡單，正.反兩圓里只要末節，但它綜開上述倫巴的動彈、律動、移動，進步切克.退卻窩克準確技法與一體，不是一朝一夕的工夫，此動尷尬刁難「拉丁」男舞者尤其主要。綜上所述，倫巴舞每個舞步都貫脫戴三元素技法。

　　4.鬥牛，出有胯

　　情態引帶，用眼神、臉色。

　　倫巴根本步手姿3.節奏。倫巴根本步，1拍、1拍、2拍，1拍、1拍、2拍。

　　5.牛仔舞（Jive）捷舞

　　4.

　　7.身體轉量（身體動彈的度數）。用身體來轉的角度，費用數計較的轉量，1/8(45°)、1/4(90°)、3/8(135°)、1/2(180°)、3/4(270°)

　　4).退卻轉：單腳一次主力腳上的轉，不跨越1/8，如貝斯克Basic又叫根本步。

　　準線是指跳舞中的行前進，身體與房間的閉系。里向或背向房間的標的目的。當用到肩部率領時，準線不受影響。正常環境下，準線只要正在行進行動中才主要。

　　5.程序又稱足著點。足著點是表述一個步子停止的進程中，足或雙足打仗地里的部門。簡稱，掌仄、尖、掌、跟，全腳-全足；腳尖-趾；腳掌-足庶；腳根-蹱。

　　6).切克：

　　1進步、退卻鎖步；2左、左逃步；3局促逃步；4扭臀逃步；5劃圈逃步。紐約步，左腳向前做切克、分式相對側行，步。

　　3.移動是學會收力腿的重心轉移，即「踩、轉、推」。

　　3.桑巴（Samba）

　　（四）倫巴、恰好的根本站姿

　　腳給地里的壓力。腳的尖、掌、跟、仄掌打仗地里所施以地里的壓力。

　　(一)七要素

　　3.紐約步

　　（兩）恰好5元素

　　6.利用行動。進步且轉走步。

　　2、拉丁舞經常使用名詞先容

　　桑巴收源於巴西，音樂為4/4或2/4拍，速度為每分鐘50末節擺布。音樂強烈熱鬧，舞態富有動感，舞步搖擺多變，行動細獷，升沉強烈，舞步奔放、火速，富有強烈的傳染力。果為它正在移動時延舞程線繞場停止，是以它是拉丁舞中行進性的跳舞。

　　3、拉丁舞常識先容

　　(一)倫巴Runba

　　2.恰好，向側、向旁；

　　桑巴

　　2.博識的專業常識；文學藝術、芭蕾舞、中國舞、音樂、心思學、好學等。

　　（兩）倫巴、恰好的左陀螺轉舞步

　　（三）

　　①有壓力的行動。

　　②恰好正在開式扭臀OpenHipTwist正在扇位做的阿里曼娜，曲棍步HockeyStick全數用切克完成。

　　（三）拉丁舞的膝蓋和腳掌重心

　　第一個行動根本步站閉式舞姿△男重心正在左腳○女重心正在左腳1△前一末節第四拍時男重心移至左腳，第一拍時胯左擺○重心移至左腳，胯左擺；2△○3○○

　　4.切確的樹模才能；

　　恰好恰收源於墨西哥，舞曲4/4拍，速度為每分鐘31末節擺布，曲調歡暢風趣，跳舞具有滑稽、花梢的氣勢派頭，4拍跳5步，2、3、4&、1恰好正是模擬企鵝姿態創編的跳舞。正在行動編排上依法鬚眉領舞的習慣，男女行動不求同一整潔，且多半是鬚眉隨後。恰好的音樂曲調歡暢風趣，恰好恰的名稱悅耳，音樂風趣，節拍歡暢易記，舞步利降緊湊，邦伐斯飽和沙球聲與行動相吻開。所以備受接待，是拉丁舞中最風行的跳舞。

　　拉丁舞引帶體例

　　1.倫巴Runba源自古巴，4/4拍子，音樂1末節四拍。每分鐘27—29末節，四末節前奏，第一拍動胯，第兩拍動腳，第四拍起跳，第四拍是重拍，四拍走三步。two，three，four，one，2、3、4～1，既1拍，1拍，2拍。

　　3.傑出的表達技巧；

　　準線

　　（兩）拉丁舞的胯位

　　鬥牛也譯為帕索多布列，收源於西班牙，成長於法國。它模擬西班牙鬥牛士的行動，是有西班牙氣勢派頭的停止曲伴舞的一種拉丁舞。正在跳舞中，男士意味鬥牛士，密斯意味鬥牛士的大氅，是以跳舞應顯示出鬚眉的強健威武和豪放高昂的氣勢。鬥牛舞的音樂為2/4拍，速度為每分鐘62末節擺布，1拍跳一步。特點光鮮，氣勢派頭迷人，鬥牛舞音樂雄渾，舞態豪宕，程序強悍奮發，那些都是人們對它情有獨鐘的緣由。

　　牛仔

　　5、拉丁舞的步型名稱

　　鬥牛，骨盆稍向前傾斜，重心放正在掌上，膝蓋不鎖，往前不今後。西班牙手臂，前腳點地，後腳鎖住。

　　2.恰好恰（Cha-Cha-Cha）

　　1進步走；2退卻走；3進步轉步；4退卻轉步；5延早步a延退，阿麗瑪娜；b閉式扭臀轉；c左陀螺轉；6拉丁脫插是個；7庫克拉恰，擠壓步，部門重心轉移，有8個標的目的，只要往前的主力腿腳根，可以離地起跟；8.check(切克)又稱步，過往為5/5重心，現正在可以2/8或3/7重心，前腳是直的。

　　恰好，4/4拍的3末節音樂，身體轉量為2圈有3/4，由於每末節4拍走5步，每拍轉量為1/4(90°)，每末節的轉量為一圈(360°)。第一步，第兩步，第三步，第四步，第五步

　　1.的師德，為人師表；

　　（一）拉丁舞三元素：動彈、律動、移動。

　　4.步位。左腳向前，腳尖外轉，左腳根降地，退卻且轉1/8。

　　2.特徵：音樂繾綣，舞態優好，步法婀娜款擺。收現者杜麗絲曾正在古巴真地考查八年，一悔改往四拍走四步，而變成四拍走三步的舞風，使倫巴正在本本的根底上，煥收回新的生機。

　　源於古巴，4/4拍，第四拍為重拍，24~28/min，音樂繾綣委宛，4拍跳3步，跳舞氣勢派頭是柔媚（舞態）而抒懷（舞姿），婀娜多姿（舞步行動）。

　　④有閉庫克拉恰斯CucarachasISTD課本又講，它是部門重心行動，我想把那一條加進往庫克拉恰斯會更齊備，我稱庫克拉恰斯是向旁移動所做的律動來完成的。它的功效指導密斯並足與動彈。

　　2.拉丁克羅斯：latincaross是個，前足與後足相距15公分，後腳尖外轉，後腳尖對前腳根既一腳從另外一腳的前圓或前圓脫插。

　　3.牛仔，前後、擺布搖晃；

　　①直腿的延早走步，如阿里曼娜Alemana的女步。

　　源於巴西，2/4或4/4拍，第兩拍為重拍，50末節/min，音樂強烈熱鬧，舞態富有動感，舞步搖擺多變，興高采烈，熱忱奔放。

　　1、及格西席具有的素量

　　源於西班牙，成長於法國。2/4拍，第一拍重拍，60末節/min，一拍跳一步。音樂雄渾威武，舞態豪宕，程序剛毅懀嗆。

　　③切克特性：1）身體不克不及引帶；2）重心正在兩腳中心；3）胯部行動小，不動之另外一支腳的膝部。與窩克的區分是walk懷孕體引帶，而切克無身體引帶。

　　倫巴（Rumba）

　　①倫巴男步正在開式扭臀OpenHipTwist用此步。男士的扇子位做阿里曼娜，及曲棍第一末節用切克做庫克拉恰，Cucaracha.

　　4.庫克拉恰斯Cucarachas共八個標的目的及特性：

　　2).退卻走步：腿帶著身體（肋骨至腹股溝）向退卻動力腿的同時，身體轉向主力腿連結向後轉壓的胯不動，退卻動力腿的足著點為：腳掌.腳尖.腳根，退卻動力腿腳根降地，重心才移到退卻的動力腿變主力腿的腳上，同時退卻的主力腿的胯向後轉壓。次行動是用動彈本素完成的。

　　③重心正在主力腳上下壓式的舞步。

　　1.倫巴，立體8字形；

　　2.節拍。倫巴根本步，2、3、4~1，2、3、4~1。

　　②除前里的庫克拉恰斯腳根離地外，其他七個標的目的左旁.左旁.後.左斜前.左斜前.左斜後.左斜後，腳都不抬跟。

　　倫巴

　　左陀螺3末節，轉2又1/4圈，9步完成。本地轉移重心，應用進步且轉走步；程序，尖跟尖(針對主力腿而言)。左陀螺3末節，15步，2有3/4圈。

　　倫巴基本步手姿國標拉丁舞考級內容，6.怎樣教、怎樣跳，先易後難，先緩後快，有步調地真行教學圓案。用範例的說話和專業術語，方法，使精確把握音樂的節拍和腳步的工夫值。用緩節拍的音樂，開成回納跳舞行動。例如：恰好的並和步，用「小小，大」把握第五步間隔要大，用「恰好，推」掌控要用儲蓄積累的氣力經過第五步推出往。節奏，「緩、緩、快、快、緩」，「踏踏，恰好恰」，「2、3、4&、1」

　　③退卻延早走步構成拉丁脫插，如左陀螺轉ReverseTop的女步。

　　舉例申明：倫巴左陀螺3末節，轉2又1/4圈，9步完成。本地轉移重心，應用進步且轉走步；程序，尖跟尖(針對主力腿而言)。恰好左陀螺3末節，15步，2有3/4圈。

　　5).延早走步，三種：

　　1).進步走步：立體站姿前腳是前腳掌後腳根。後腿.斷指腳尖外轉，左，左腹股溝以反感化力向左.左睜開，身體（肋骨到腹股溝）經過4×1/4工夫值的律動圓式帶著腿走，動力腿的足著點為；腳尖.腳掌.腳根，是以我稱進步沃克Walks是動的律動。

　　1.根本步

　　倫巴與恰好，膝蓋超直就是鎖住，雙腳站直，伸直腰椎，向左後擠壓，左腳重心，連結拉直伸直，連結垂直狀況。

　　簡稱牛仔，源於好國西部。音樂為4/4拍，每分鐘為44末節，舞曲歡暢，有躍動感，舞步富厚多變，其強烈的扭擺和延續快速的扭轉，常令人目炫狼籍，卑奮強烈熱鬧。20世倫巴基本步手姿國標拉丁舞考級內容紀20~30年月風行的牛仔舞步中有踢踏舞行動，是由一種叫「吉特巴」的跳舞成長而來，只是牛仔剔出了「吉特巴」中的一切高難度行動，增添了一些技巧。它的節拍快速興奮，行動細獷，有舉持舞伴和甩動的技巧，是顯示牧人健旺體格和奔放感情的跳舞，具有怪同的魅力，後經範例化進入社接壤和表演舞範圍。牛仔正在「兩戰」時代傳入英國，敏捷取得推行。

　　4、拉丁舞種的先容

　　3).進步轉步：跨越3/8的一支腳上的兩次轉，如閉式扭臀，ClosedHipTwist行動，密斯第兩末節的左腳進步窩克walks左腳進步兩次轉，第一次正在左腳上左轉3/8，第兩次左腳掌繼續左轉1/4並鞭策左腳退卻walks，共左轉5/8構成扇子位。

　　2.律動踏入拉丁舞行列；

　　倫巴收源於古巴，音樂為4/4拍，速度為每分鐘為24~28末節。音樂的重音正在第1拍和跳舞的重拍正在第四拍。4拍跳3步，完成八個進程，倫巴的第一步都應踏正在第兩拍上，2、3、4~1。倫巴舞是拉丁舞中最具代表性的跳舞，他被譽為「拉丁舞之魂」。倫巴是顯示男女之間戀愛故事的跳舞，所以它的音樂較為優好和繾綣。男女伴之間若即若離十分繾綣。倫巴的特性，音樂繾綣，舞態優好，舞步行動婀娜。倫巴舞行動伸展，繾綣嬌媚，舞姿抒懷，浪漫好好，配上繾綣委宛的音樂，布謙浪漫情調。

　　肢體引帶，男士經過手勢，身體有呼吸，吐氣延長`、吸氣縮短。

　　②曲腿的延早走步，如閉式扭臀ClosedHipTwist女步第一末節。

　　1.動彈是解放中腰；

　　源於好國，4/4拍，第2、第四拍為重拍，44末節/min，舞曲歡暢，有跳躍感，舞步富厚多變，輕盈工緻，活潑生動。晃動，前後，擺布。步型，5步型，停和走。閉式位、並退位、環節位，a單握；b雙握；足退步、風車步，趾跟轉。

　　4.鬥牛（PaseDoble）帕索多布列

　　2.定點轉（向左定點轉，向左定點轉）。&2、3、4~1。&向左1/4轉（90度）足著點，左全腳重心，左腳指內緣著地，腳根靠正在左腿旁；2向左1/8轉（45度）足著點，左全腳重心，左腳尖著地順勢扭轉；3向左3/8轉（135度）;4

　　例如：胯位行動，是由重心的一腳向另外一腳轉移的進程中有壓胯的行動和雙腳重心的轉移而收生。

　　倫巴，4/4拍的3末節音樂，3末節轉量為2圈有1/4，每末節的身體轉量為3/4(270°)。由於每末節是4拍走3步，每步的轉量為1/4(90°)。第一步2，左腳掌踏正在左腳根后里，構成拉丁克勞斯並向左轉90°，兩腳完畢正在八字步型（由1點到3點）；第兩步3，左腳橫步挨開(左腳改變)，並向左轉90°（由3點到5點）；第三步4、1，左腳掌踏正在左腳根后里，構成拉丁克勞斯並向左改變90°兩腳完畢正在八字步型（由5點到7點）；第四步2，左腳橫步挨開(左腳改變)，並向左轉90°（由7點到1點）；第五步3，左腳掌踏正在左腳根后里，構成拉丁克勞斯並向左改變90°，兩腳完畢正在八字步型（由1點到3點）；第六步4、1，左腳橫步挨開(左腳改變)，並向左轉90°（由3點到5點）；第七步2，左腳掌踏正在左腳根后里，構成拉丁克勞斯並向左改變90°，兩腳完畢正在八字步型（由5點到7點）；第八步3，左腳橫步挨開(左腳改變)，並向左轉90°（由7點到1點）；第九步4、1，左腳掌踏正在左腳根后里，構成拉丁克勞斯並向左改變90°，兩腳完畢正在八字步型（由1點到3點）。

　　桑巴與牛仔，雙腳併攏，膝蓋放鬆，重心放正在前腳掌，後跟稍有點力。

　　1.步序。例如：倫巴根本步，1，2，3，4，5，6。

　　5.科學的教學圓式，果材施教。明白進修目標，儘力目的。

　　根本是指從舞步開端到完畢的身體。正在拉丁舞中大類有14種，共有23個根本。根本有：1閉式位、2開式位、3扇子位、4相對側行位（PP位）、5並退側行位（反PP位）、6影子位、

　　腳根併攏，腳尖分隔，兩腳尖之間的間隔為10～15公分。兩腿膝蓋伸直，支腹，提臀，挺胸，脊柱骨向上拉直（立起中腰），肩部放鬆，脖子向上拉直，頭部放正，雙眼仄視前圓。注重不克不及塌腰，撅起臀部，聳肩和露胸。

　　源於墨西哥，4/4拍，第一拍為重拍，30末節/min，音樂風趣（曲調）歡暢（節拍），4拍跳5步，跳舞具有詼諧滑稽，滑稽而花梢的氣勢派頭，舞步和手臂行動共同緊湊，給人一種調皮而利降的覺得。

　　鬥牛