女性安全期如何計算

女性安全期如何計算：

安全期避孕法是一種傳統的避孕方法。安全期避孕法在口服避孕藥和宮內節育器問世之前是國內外常用的避孕方法之一。

正常育齡婦女每個月來1次月經，從本次月經來潮開始到下次月經來潮第1天，稱為1個月經周期。如從避孕方面考慮，可以將婦女的每個月經周期分為月經期、排卵期和安全期。安全期避孕法是根據女性排卵期和精子、卵子在女性生殖道里存活時間，推算出不可能受孕的一段時期，性交就安排在這段時間裡，在排卵期內停止性生活的避孕方法。

安全期避孕法是自然避孕法的一種，但由於各國對自然避孕法的認同度/範疇未統一，而安全期避孕法又是相對可K的避孕方法之一，有的國家和地區直接就稱安全期避孕法為自然避孕法。

很多夫婦採用此避孕方法，不僅僅是出於宗教方面的原因，更多的是因為對服用合成類藥物、使用化學藥物和侵入性器具存有疑慮。安全期避孕是一種生理性避孕方法，性生活是在正常狀態下進行的，可以得到滿意的性感。

安全期

安全期是與受孕期相對應的。我們都知道，受孕的第一步是精卵結合，形成受精卵。

女性一次月經周期通常只排出一個卵，而卵子的受孕能力（即存活）自卵巢排出後算起，最多只有24-48小時（在輸卵管內等待受精），而精子在女性生殖道里的壽命約2-3天，所以在排卵前2-3天，和排卵後1-2天性交，就有可能受孕，這個時期叫易孕期，也叫「危險期」、受孕期。

卵巢排卵一般在月經14天的前後2天內（具體看按月經周期來推算排卵期），排卵日通常是前後兩次月經的中間那幾天。在沒有排卵的時間，不可能受孕的。有排卵時，碰到精子才能受精。

安全期大約為月經後10天內，和月經後第20天之後到下次月經來潮，距離行經期越近，避孕的可能性就越大。

事實上，由於月經期不能性交，許多學者，包括Gopla，都將月經期從安全期的範圍內剔除。

安全期又分為排卵前安全期和排卵後安全期。從月經乾淨那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結束後的第一天到下次月經來潮的前一天為排卵後安全期。排卵後安全期比排卵前安全期更安全。這是因為有些婦女有時受環境變化和情緒波動等影響使排卵提前，這樣排卵前安全期就會縮短，而自已並不知道，這樣排卵前安全期就不大安全了。卵巢在一個月經周期中先後排兩次卵的機會是極少的，即排卵後到下次月經來潮前這段時間一般不會再發生第二次排卵，所以排卵後安全期就比較安全。

危險期

危險期就是易孕期（排卵期），是排卵日的前後幾天。為了保險起見，我們將排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。在排卵期內性交容易受孕。危險期只是針對避孕而言的。而如果打算要孩子，必須要安排在這段時間性交。

卵子的受孕能力從排卵後算起，最多只有24小時，而精子的壽命約3-4天，而排卵有時會早幾天或是晚幾天，所以危險期應該前後多加幾天，是在"排卵前五，六天到排卵後兩，三天"。排卵日通常是前後兩次月經的中間那幾天。

若是月經都是28-30天會來，則排卵日大約是月經的第14-16天，如此可大約推算出危險期（即受孕期、排卵期）是哪幾天。

另外，有一種通用簡便的速演算法:"最長的月經周期減11,最短的周期減18"，其間就是危險期。舉例來說,若是月經都是28-30天會來，30-11=19,28-18=10,危險期就是從月經的第11-19天。 受 孕 期

月經周期 最長受孕期

二十六天 第八天到第十四天

二十八天 第十天到第十六天

三十天 第十二天到第十八天

月經開始那天為第一天

女性受孕期來臨時可能會出現如下一些徵兆：

體溫變化：在排卵後略有上升，直到下一周期開始才下降。在每天早上起來後，測一下體溫，做個紀錄，製成表格。當發現體溫已經連續三天高於前六天時，說明受孕期已經結束了。注意：體溫變化僅是參考，體溫會受情緒、疾病、運動等的干擾。

宮頸變化：月經期內，由於受到不同程度的性激素的影響，宮頸可能會發生三方面的變化：經期剛結束時，宮頸位置低於盆腔，所以只要把手指伸進陰道，就很容易摸到宮頸。宮頸摸上去有些象鼻尖，較為堅硬，宮頸口關閉。受孕期臨近，宮頸由陰道口向上提升，在排卵期里變得象海綿一樣柔軟。宮頸口開始張開，在排卵時張開到最大程度。排卵一結束，宮頸回到原來的位置，變得堅硬，宮頸口關閉。

宮頸粘液變化：把一個或兩個手指輕輕伸入陰道，從宮頸中沾取少許粘液，或者在小便前後用衛生紙擦一下陰道，然後仔細觀察一下。宮頸里的腺體分泌兩種粘液。經期剛結束的後幾天，陰道內較為乾燥，沒有宮頸粘液，有的話也很少。也許會有一些粘稠的不透明粘液，叫不孕性粘液。排卵前，粘液變得透明、潮濕、富有彈性且十分潤滑，這叫受孕性粘液。由於精子很容易穿過這層粘液，這時候性交有可能懷孕。排卵後，陰道又變得乾燥，粘液也變得粘稠、不透明。

乳房觸痛：乳房不適。

經間痛。

月經周期的中期，陰道點滴狀或少量出血。

情緒變化：經期開始前，許多女性會情緒低落、易懂怒、睡不好覺、貪食。這些癥狀及其他反常現象，叫經前綜合症。排卵期更想過性生活，性慾也較為旺盛。

採用安全期避孕的關鍵是測定婦女的排卵日期。預測排卵期可以幫助自己判斷排卵的時間及規律，以掌握受孕的時間或避開排卵期而達到避孕的目的。卵巢排卵時，一般沒有特殊感覺，即使有些婦女可能有下腹痛、腰酸、乳房發脹及情緒改變等癥狀，但這些現象不是排卵時的特有癥狀，故不能作為排卵的依據。月經和排卵呈周期性變化，兩者之間有著密切的關係，如果掌握了兩者的變化規律，就可以通過間接的方法來測定排卵日期。

測定排卵日期的方法很多，而婦女能夠自已掌握的方法有：根據月經周期推算、測量基礎體溫以及觀察宮頸粘液分泌等。

採用安全期避孕需要注意：

採用安全期避孕首先要準確地測定排卵期。

如果不能嚴格掌握或者使用不當，容易導致失敗。

夫婦雙方至少有一方能掌握測定排卵期的方法，如不能掌握這種方法就不能採用安全期避孕。

安全期避孕就是在排卵期停止性交，這就需要得到男方的密切配合，否則不能使用。當然，在排卵期使用外用避孕藥具也可以。

安全期避孕是不安全的。推演算法往往不可K。女性排卵的時間，受外界環境、氣候、本人的情緒，以及健康狀態等因素影響，從而出現排卵推遲或提前，並且還有可能發生額外排卵。安全期避孕的失敗率約20%，一般月經周期不正常的人，並不適合以算安全期法避孕。

精子和卵子在女性生殖道里的最長存活時間也無從最後定論，因此，安全期無法算得準確。

在某些情況下，如月經周期不準、產後哺乳等，則排卵時間難以固定。
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