尚氏形意五行拳鑽拳練法

　鑽拳的「形」「意」淺說

　　經云：「鑽拳之形，似電似閃，屬水」，「內通於腎，外竅於耳，在體為骨」，屬五行拳之二。古時說，「電」就指雷雨天的閃電。但拳經所說的「似電似閃」，絕不是指速度，而是指象物之形。既說「似閃，內通於腎」，就得有似閃之形，又得有助腎腰之功，才合經義。而尚氏形意的鑽拳，確與一般不同，於每一鑽拳打出之前，前手先是發「捋勁」往回往裡刁掛，接著就往外往前往里發摟撥的「包裹勁」。這一連貫動作，就是明顯的似閃之形。由於這一回刁和往前摟撥，腰部要發揮迴環、擺抖的發勁運動，故使腰部得到良好地鍛煉和抻拔，就有強壯腎腰的作用。因之這樣練，不論從外形內意以及實際作用來講，都確是符合經義要求的。另從技擊涵義來講，這樣練，前手往回刁掛其意在腕，既是顧法又是打法；手腕刁回屈肘於胸，其意在小臂，是顧中蓄力待發。也可用小臂發勁，則更具有蓄中之發了；外擺里合的摟撥，其意在手的虎口，是摟撥發勁，也是亦顧亦打。這一連續動作，分而可為三，合而可為一，就形成了形意其他拳法所沒有的「包裹勁」。

　　有的人把形意功法「八字」中的「截」說成是鑽拳；把「裹」說成是橫拳。正因為鑽拳沒有似閃之形，就體現不出「包裹勁」，所以才把兩者弄顛倒了。實際上，「八字功」的「斬、截、裹、胯、挑、頂、雲、領」，在功法中是另有動作，絕不是五行拳加燕、魚它、蛇形拳，因為它是「功」不是「拳」。如果結合橫拳與鑽拳的特殊勁來說，這樣說也不適當。比如橫拳的里穿是為了向外的橫發。主要技法既是為了向外的橫發，當然就不該稱它為「裹」。而且它的「起橫不見橫」的技法正是為了截擊對方，所以說它實質是「截」，絕不是「裹」；而鑽拳的下扣是為了上鑽的打。它主要技法即是為了鑽打，所以說它也不是「截」。它的似閃之形，往裡刁掛和往前摟撥，正是體現「如包裹之不露」的技法。所以說它實質是「裹」，而不是「截」。正因為鑽拳有了這種包裹勁，也彌補了形意缺少裹撥發勁的不足，助長了形意技法的全面性。山西戴家把它列入「三拳三棍非尋常」的「三拳」之一，說明它有它技法的特殊性。如果只是一扣一鑽地練，就失掉了它技法的特殊性。

　　尚氏形意的鑽拳多出一個「似閃之形」的動作，故其手型亦增加了變化，當前手往回往裡刁掛時的手型叫「刁手」（圖1、2）；往前摟撥時的掌型叫「摟掌」（圖3）。

　　鑽拳歌訣：

　　鑽拳似電性屬水，生崩克炮若閃雷，

　　在體為骨耳通腎，摟臂抖腕腰勁催。

　　鑽拳的具體練法

　　（一） 預備式

　　即原地左鷹捉，動作及要領詳見鷹捉的具體練法之（一）。動作圖解由圖4開始。

　　（二） 進步右鑽拳

　　1、 撤半步左刁掛 左小臂向外擰轉，掌心向上；右手變拳向外擰轉稍回拉，靠於臍之右側，拳心向上（圖5）。動作不停，腰微左轉，左腳貼地回收，腳跟靠於0右腳里踝，腳尖向前；同時，左臂屈肘，掌變刁手，向右向里刁掛回收至左胸前，四指尖向下；小臂平曲於胸前，不得貼身，與身體有一拳之隔；目視左小臂之刁手（圖6、7）。

　　要 領：

　　（1） 刁掛與撤步動作要協調一致。

　　（2） 刁掛時要沉肩墜肘，著意於腕，要用腰勁。

　　2、 提步左摟掌 左臂邊向里擰轉，邊向左下掛，邊將刁手變掌向前向上變立掌向里摟撥，停於頭前，虎口高與眼平；同時，右腿屈膝後蹬，左腳貼地向前鍈進踩落，右腳隨即跟進提起靠於左腳里側踝關節處，成右提步；目視前掌（圖8、9）。

　　要 領：

　　（1） 左掌向前向里摟撥，要將虎口完全撐開，著意於虎口；要用腰催肩，肩催肘，肘催手的「三催」勁；並要發抖腕、甩掌之勁，動作要一氣呵成。

　　（2） 上步要與摟撥甩掌動作上下協調，勁力完整，身體不可左右搖晃；上體要順腰拔背，似正非正，似斜非斜；右拳靠身沉勁輔之。

　　3、 上步右鑽拳 右拳向外擰轉，貼身上鑽至左臂肘窩裡側（圖10）；動作不停，左腿屈膝後蹬，右腳貼地向前鍈進踩落，左腳隨即跟進半步成樁步；與此同時，右拳貼左臂向前上方鑽出，高不過眉；當右拳前鑽與左掌上下相遇時，左掌則抓握變拳，向下向後貼肋，邊向外擰轉，邊回收至臍左側，拳心向上；目視前拳（圖11）。

　　要 領：

　　（1） 右拳前鑽，左掌變拳扣收，與向前進步動作勁力要協調一致。

　　（2） 前拳前腳與鼻尖要三尖對。

　　（3） 兩手相撐，腰為主宰，同時作用，右拳打出要有鑽銼勁。

　　（三） 進步左鑽拳

　　1、 撤半步右刁掛 右拳五指伸開變掌，掌心向上（圖12）；動作不停，右腳貼地回收，腳跟靠於左腳里踝，腳尖向前；與此同時，腰微右轉，右臂屈肘，掌變刁手，向左向里刁掛回收至胸前，四指尖向下，小臂平曲於胸前，不得貼身，與身體有一拳之隔，要沉肩墜肘；目視右小臂之刁手（圖13）。

　　要 領：

　　同（二）之1，惟左右相反。

　　2、 提步右摟掌 右臂向里擰轉，邊向右下掛，邊將刁手變掌，向前向上變立掌向里摟撥，停於頭前，虎口高與眼平；同時左腿屈膝後蹬，右腳貼地向前鍈進踩落，左腳隨即跟進提起靠於右腳里側踝關節處，成左提步；目視前掌（圖14）。

　　要 領：

　　與（二）之2 同，惟左右相反。

　　3、 上步左鑽拳 左拳向外擰轉，貼身上鑽至右臂肘窩裡側（圖15）；動作不停，右腿屈膝後蹬，左腳貼地向前鍈進踩落，右腳隨即跟進半步成樁步；與此同時，左拳貼右臂向前上方鑽出，高不過眉；當左拳前鑽至與右掌上下相遇時，右掌變拳向下向後貼肋回收至臍右側，拳心向上；目視前拳（圖16）。

　　要 領：

　　與（二）之3同，惟左右相反。

　　如此左右交替向前練習，動作的多少，路線的長短，視場地而定，左右皆可回身。現以練完左鑽拳回身為例，轉身往回練。

　　（四） 鑽拳回身式

　　1、 扣腳收拳 重心不變，左腳以腳跟為軸，腳尖里扣與右腳成內八字形；同時，左拳向下向里屈臂回收至臍左側，拳心向上，與右拳對稱；目視左方（圖17）。

　　2、 撤步刁掛 上體右轉，重心移至左腳，右腳以腳掌為軸，腳跟里轉貼地回收靠於左腳里踝，腳尖向前；同時，右拳變刁手，四指尖向下，小臂上提，平曲置於右胸前，不得貼身，小臂與身體有一拳之隔；目視右小臂之刁手（圖18）。

　　要 領：

　　（1） 左拳回收要以肘拉手，借腰勁擰擄。

　　（2） 左腳尖里扣和重心轉移時，要注意保持身體正直，不得長身，更不可突臀。

　　（3） 轉身、收腳、刁掛等一系列動作要做得分明，上下協調。

　　（五） 進步左鑽拳

　　動作及要領與（三）之2、3同（圖19、20、21）。

　　以下仍可左右交替練習，練到起端回身後，練完左鑽拳即可收式。

　　（六） 鑽拳收式

　　動作及要領與三體式之收式同（圖22）。其他五動從略。