【十個月寶寶食譜】10個月寶寶食譜

十個月寶寶輔食食譜大全 亨氏寶寶營養專家提示：在成長多維期，寶寶攝入的食物逐漸由流質轉變為半固體、固體，向成人食物轉化。寶寶6-7月齡生長發育迅速，需重視全面營養攝入，如添加含鐵米粉；7-9月齡逐漸加入多種口味，讓寶寶從小適應不挑食；10-12月齡可添加纖維類食物如五穀類米粉，鍛煉腸胃消化能力；13月齡以上添加多種形態輔食如麵條等，習慣不同形態和口感的食物。

十個月寶寶主食食譜十個月的寶寶能夠吃大部分食物了，此時應以飯食為三餐主食，在早餐、午餐和晚餐二小時後可以給寶寶添加水果和牛奶。在主食方面，濃稠的米粥、軟麵包、軟麵條等都可以給寶寶餵食。1、繽紛紅薯粥食材：白米30g、紅薯半個。做法：大米淘洗乾淨後加入足量的清水，煮成白米粥。紅薯洗凈後削去外皮切成薄片。放入蒸鍋中蒸至熟透。將蒸好的紅薯取出，用勺子碾壓成泥狀。將白米粥煮好。紅薯泥放入白米粥中，攪拌均勻即可。2、栗子棗泥小米粥食材：小米25g、去皮栗子3隻、干棗肉7克、清水250ml。做法：紅棗去核剪成小碎塊，加上能蓋過棗粒的清水，用攪拌機攪勻，然後用鍋煮熟。將熟棗肉入茶濾勺用刮板或小勺刮捻，過濾掉棗皮。小米加入入電飯煲，加250ml清水煮粥檔煮軟爛，備用。將栗子煮熟，用勺子或叉子將煮好的栗子肉弄成小碎粒。將棗泥和小米粥混合煮開。將核桃仁弄碎。將煮開的棗泥鋪在小米粥上面，撒上核桃仁即可。打開淘寶APP，搜索「@太平洋親子」，關注後抽母嬰大獎。查看詳情

10-12個月寶寶輔食粥 進入10個月後，寶貝可以接受的食物更多樣化了。10-12個月的寶寶很適合吃泥狀但帶點半固體的食物，有不同的口感又容易咀嚼和吞咽最好了。粥就是適合這個年齡段寶寶的食物品種。輔食食譜嬰兒營養五穀雜糧大米山藥

輔食粥做法大全 進入斷奶準備期，輔食粥是寶寶輔食添加的主要食物。寶寶6個月大時，每天可以餵食1—2餐米粉或稀粥。此時，媽媽應該掌握熬粥的基本方法，製作出稀軟易消化的各種粥食，以引起寶寶對食物的興趣。輔食粥寶寶補充碳水化合物五穀雜糧大米燕麥

輔食加小米 促進寶寶大腦發育 當寶寶適應了米湯、菜湯、果汁時，媽咪就可以開始慢慢開寶寶添加米類輔食，米類輔食可以考慮小米。寶寶身體、大腦發育都需要優質蛋白質，小米富含優質蛋白質。同時，小米中所含的維生素B1和B2分別高於大米1.5倍和1倍，是非常好輔食添加食材。寶寶輔食嬰兒營養五穀雜糧小米南瓜

藍莓山藥泥夏季寶寶食慾差？營養輔食來助陣夏炎熱 精明媽咪的消暑營養餐奶爸營養A計劃 定製BB合身營養滿分奶爸煉成記 切記成長多維期7個月寶寶的食譜一歲寶寶食譜及做法十個月寶寶蔬菜食譜十個月的寶寶已經開始出牙，消化系統進一步發育，胃容量逐漸增加，此時可以給寶寶喂菜泥。菜泥不僅可以補充豐富的纖維素、礦物質和維生素C，還可以使嬰兒的食物從菜水類流質向菜泥類飲食逐漸過度，從而順應消化功能的改變，滿足寶寶的生理需要，為斷奶做準備，同時還可以鍛煉寶寶的咀嚼能力。1、西蘭花土豆泥 食材：土豆20克、西蘭花10克。做法：土豆去皮切成片，放入沸水鍋中蒸熟、蒸透。西蘭花洗凈，取嫩的骨朵入沸水焯一下，撈出剁碎。將蒸好的土豆碾成泥，土豆與西蘭花攪勻，捏成球狀即可上盤。2、山藥麥糊 食材：山藥110克、麥片3匙、水適量。做法：山藥去皮，切成小丁。將山藥蒸熟到軟。將麥片泡開，將熟軟的山藥加入麥片，然後一起放入攪拌機，打成半泥糊狀，攪拌均勻盛出來即可。查看詳情

西蘭花輔食做法大全 寶寶吃西蘭花，可促進生長、維持牙齒及骨骼正常、保護視力、提高記憶力以及增強孩子免疫力，從而能有效預防感冒和壞血病的發生。一般在寶寶添加了輔食一兩個月以後就可以把西蘭花壓成泥狀餵食，不過要注意寶寶是否適應並能消化西蘭花泥。輔食食譜嬰兒補維生素西蘭花土豆胡蘿蔔

輔食蔬菜泥做法大全 蔬菜泥以新鮮蔬菜為原料，清洗乾淨，壓榨為泥狀，迅速冷凍而成的。在食用時，可以將蔬菜泥加入其它輔食或直接食用皆可，是接近蔬菜營養的泥狀食物。蔬菜泥添加輔食蔬菜番薯豆芽

看BB月齡 添加夏季時令蔬菜 夏天正是許多蔬菜水果上市的季節，許多媽媽為了讓寶寶嘗試更多的食物，所以會考慮將一些新鮮上市的蔬菜作為輔食材料添加給寶寶吃。不過媽媽們給寶寶添加時令蔬菜的時候可別盲目，還是要根據寶寶的月齡和接受程度而定。輔食食譜嬰兒營養蔬菜西紅柿黃瓜

膳食纖維輔食預防BB便秘 當寶寶遇到便秘的時候，可以添加一些富含膳食纖維的輔食，例如果蔬泥等，促進腸道蠕動。情況嚴重的話，要及時諮詢醫生並在醫生的建議下用藥。嬰兒便秘嬰兒營養蔬菜胡蘿蔔空心菜十個月寶寶攝取蛋白質食譜十個月的寶寶可以開始攝取富含含蛋白質的食物了，蛋黃、魚、肉、豆腐等食物蛋白質含量豐富、吸收率高，適合餵食給寶寶。需要注意的是，過敏體質的寶寶不能吃蛋白，以免造成過敏。1、小豬雞蛋羹 食材：雞蛋兩個、清水100克、火腿片3片、紫菜適量。做法：將蛋打在碗里，用筷子打散攪勻，加入清水，拌勻。將蛋液過篩一遍後，將裝有蛋液的碗放鍋上，大火燒開後轉小火蒸5分鐘左右即可。用火腿片切成小豬的耳朵和鼻子的形狀，用紫菜剪出小豬的嘴巴和眼睛和鼻孔。把切好形狀的火煺片和紫菜放在蒸好的雞蛋上面，可愛的小豬就出現了。2、清蒸魚餅 食材：魚肉300克、蛋1個、生粉15克、清水60毫升、薑末適量、色拉油10毫升。做法：魚肉剔骨去刺，從中半切後橫刀除去魚皮，切成正方小丁。魚丁放入攪拌機中，加入一個蛋清，少量薑末，攪打成魚泥。將打好的魚泥倒入盆中，加入、生粉、清水、色拉油，用打蛋器低速攪打上勁，約2-3分鐘。取一小碗，將打好的魚泥取適量裝入碗中，用勺背抹平表面。蒸鍋注水煮沸，上汽後將魚泥放入蒸鍋中，大火蒸20-25分鐘即可。查看詳情

輔食肉泥做法大全 肉泥健康又有營養，是寶寶重要的輔食之一。寶寶到了8個月左右就可以開始嘗試肉泥了。寶寶開始嘗試肉類食物的時候，媽媽們可以先給寶寶從食用雞肉或者豬肉開始，這兩種肉類比較不容易過敏。肉泥添加輔食肉禽蛋雞豬

寶寶輔食添加豆製品 豆類及豆製品是公認的健康食物，寶寶的輔食中當然少不了它，不過不是所有的豆食品都適合作為輔食。一般來說，豆腐和豆芽作為輔食比較適合寶寶。輔食食譜嬰兒營養豆類及豆製品豆腐紅豆

聰明添加魚肉 寶寶輔食新滋味 魚肉是重要的優質蛋白來源，如果寶寶不是過敏體質，在10個月大時就可嘗試魚肉，但如果寶寶是過敏體質，那麼媽媽們可以在1歲甚至更大些再讓寶寶嘗試魚肉。在添加輔食之後，媽媽要留意寶寶是否出現不適、過敏等癥狀，然後再根據實際情況調整魚輔食的添加。輔食食譜嬰兒營養水產海鮮魚胡蘿蔔十個月寶寶不能吃的食物1、貝殼類海產品。貝殼類海產品蛋白質含量很高，非常容易導致人體過敏，最好等到寶寶一歲之後再添加。過敏體質的寶寶則要推遲到3-4歲左右。2、花生醬。花生醬是非常容易導致人體過敏的食物，且花生醬非常粘稠，小寶寶很難下咽，進食容易引起窒息危險。因此，最好在寶寶滿周歲後再添加花生醬。3、蜂蜜。蜂蜜在釀造、運輸與儲存過程中，易受到肉毒桿菌的污染。而未滿周歲的寶寶抵抗力弱，肝臟功能較差，一旦攝入肉毒桿菌，則容易導致生病。查看詳情十個月寶寶一天進食時間表10個月寶寶可以添加粥、軟飯、挂面、豆製品、碎菜、碎肉、蛋、魚、肝泥、餅乾、饅頭片、熟土豆、芋頭等多種食物。此時寶寶可以以米飯、稀粥、軟面為主食，適量吃一些新鮮的水果，水果要去皮去核，可切成小塊方便寶寶抓取。主要食物：母乳或配方奶輔助食物：白開水、魚肝油、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、菜泥、水果、肉末、碎菜末、稠粥、爛麵條、肝泥、動物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品、小點心等。餐次：母乳或配方奶2次，輔食3次上午：06:00 母乳喂哺10-20分鐘/配方奶200毫升08:00 喂粥1小碗(加肉鬆、菜泥、菜末等2-3小勺)，餅乾2塊/饅頭一小塊10:00 喂菜湯/肉湯100-120毫升，水果1-3片，磨牙食品/小點心若干12:00 喂蒸雞蛋1個，碎肉末/碎菜末/豆腐/動物血30-60克下午：14:00 喂米粉一小碗，菜泥/果泥30克16:00 喂水果1-3片，磨牙食品/小點心若干18:00 喂爛麵條/稠粥一小碗，豆腐/動物血/肝末/肉末/碎菜末/30-50克，肉湯50-100毫升晚上：20:00 喂溫開水/水果汁/菜汁100-120毫升，磨牙食品/小點心若干，水果1-3片22:00 喂母乳10-20分鐘/配方奶180-200毫升
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