服飾心理學：你穿對衣服了嗎？

05-28

作者：LearnVest

2012-04-12

你的衣櫥能反映你這個人，這已經不是什麼新鮮的說法。你穿的衣服會告訴你身邊的人許多信息：你的職業、抱負、情感以及花銷習慣。現在，甚至連一種全新的心理學都已經誕生了：「服飾心理學」，由臨床心理學家詹妮弗·鮑姆加特納博士創造的。你的衣櫥能反映你這個人，這已經不是什麼新鮮的說法。

你穿的衣服會告訴你身邊的人許多信息：你的職業、抱負、情感以及花銷習慣。

現在，甚至連一種全新的心理學都已經誕生了。

臨床心理學家詹妮弗·鮑姆加特納博士（Dr. Jennifer Baumgartner）就此現象撰寫了一本書，她將之稱為「服飾心理學」。在《你穿什麼，你就是什麼》（You Are What You Wear: What Your Clothes Reveal About You）一書中，她首先解釋了心理學是如何決定我們對於服飾的挑選的，然後又教我們如何在日常生活中——甚至在工作中——利用衣櫥克服重要的心理學問題。

「購物和花銷行為通常來自於情感、經歷和文化等內在動因，」鮑姆加特納博士表示，「如果你研究購物或儲存行為，甚至是服飾搭配，人們覺得那些都是毫無價值的東西。然而任何行為的背後都有其深層次的東西。我研究的是選擇背後的深層原因，正如我在為病人理療過程中所做的那樣。」

鮑姆加特納博士向我們闡述了服飾為何能傳達如此多的信息（我們的個性等等）、它們傳達的是何種信息，以及你可以如何利用自己的衣櫥來改變其他人對你的看法——甚至你對自己的看法。

如何將服飾用作助力和武器

鮑姆加特納表示，儘管服飾並不是地位的官方指標（如種姓制度或貴族階級），但美國人仍將服飾視作經濟和社會狀況的指示器。

「在沒有特定等級的情況下，人們就會自我發揮。」她解釋說。這就是能「幫助你認識到自己處於哪個位置的東西。特別是在當下的經濟環境下，人們的地位開始下降，維持一種「我們是誰」的意識變得愈發重要。我們的衣服能幫助我們達到自己想要的位置。」

她舉齣電視系列劇《真實的主婦》（Real Housewives）的例子說：「看看他們專註於錢的那種樣子。他們抗爭時，會使用名牌和設計師作為一種相互貶低的方式。他們也使用服飾和配件來作為定位自己的工具，以及抗爭他人的武器。」投射出好壞形象的服飾

是否有人告訴過你，判斷一個男人要看他的鞋子？不幸的是，沒那麼簡單。

沒有一件衣服或一種風格能讓一個人看起來成功。在試圖表現出一種積極的形象時，鮑姆加特納博士推薦基本款服飾：小黑裙、外套、高跟鞋。「經典款歷經了時間的考驗，既是經久不衰的款式，就不會出錯。」她說。是什麼使經典得以變成經典？「它有多重功能，適合各種年齡和體型。它之所以能變成經典，是因為誰穿都合適。」

從另外一個方面來說，也沒有一件衣服或一種風格能讓一個人看起來不成功。「那些『看起來就是你的衣服』的衣服並不需要時間或努力才能給人留下糟糕的印象，」鮑姆加特納博士說，「最糟糕的服飾是那些試圖解構、忽視或隱藏你本身特質的衣服，或是凸顯你沒注意到自己身體、年齡、環境的衣服……任何妨礙你做好工作的衣服都會傳達出錯誤的信息。」

衣服對你說什麼，而不是衣服說了你什麼

今年西北大學的一項研究，探究了叫做「穿衣認知」（enclothed cognition）的概念。研究人員在報告中將這一概念定義為「能夠自我處理的系統性影響」，即，衣服對你說什麼，而不是衣服說了你什麼；以及衣服讓你產生的感覺。

研究人員將標準白色實驗室外套分發給受試人員，告知一些人說這是醫生的白大褂，告訴另一些人說這是漆匠的工作服。所有受試人員都執行了相同的任務，但穿著「醫生白大褂」的人更為仔細專註。他們的行為被自己所穿的衣服影響了。

你也可能一樣。當你在失戀、面試失敗、過了糟糕的一天之後，你的朋友拉你出門，告訴你說「穿上衣服！你會感覺更好！」時，他/她可能意有所指。「當你穿上某種風格的衣服時，就能改變你的內在自我，」鮑姆加特納博士解釋說，「我們化妝後就能感覺到這種改變，甚至連演員也表示，穿上戲服能夠加速角色性格的表達。這在日常生活中也是一樣。」

「穿衣認知」因此提供了一種科學依據：你穿衣服時，應該按照你想要的感覺而不是你現在的感覺作為標準。哪些衣服能讓你感覺強勢？性感？有掌控力？富有？你所選擇的服飾向你周圍的人傳達著信息，也向你自己傳達著信息。在《你穿什麼，你就是什麼》一書中，鮑姆加特納博士特別提到了一些最為常見的衣櫥典型和印象問題。你是下面的哪種類型？

如果你……	你可能……	考慮……
留著自己的每一件衣服	戀舊，想保留衣服的情感價值	採取「黃金衣櫥比率」：剔除三分之二的衣服，包括任何尺寸不合適的、破損或式樣過時的。
衣服過大	認知自己身體的方式不同於他人，或還停留在以前的認識上	讓一個肯說真話的朋友陪你逛街，找出適合你的衣服，忽略尺寸並習慣於穿著真正合身的衣服
只穿中性服裝，大多數時間不帶配飾	陷入了心理慣性，太過於習慣，不想改變，或是害怕引起注意	小小地偏離自己習以為常的東西（改變上班路線，購置新配飾等），輕微刺激大腦，令其感覺興奮
曾被告知穿衣不恰當或太性感	每一種場合都考慮同一種風格（如泡吧和燒烤），或是想要獲得錯誤的關注	考慮在特定環境中（工作中，出去玩）你想要展現的形象，並根據身邊人的穿著選擇服裝
穿著太過老氣或太過年輕	試圖表達你認為自己所處的年齡，但迷失在真實年齡和內心年齡中	以你想要的目標（如升職、會見重要人士、環球旅行）準備服裝，而不是按照特定的年齡進行選擇
總是穿著工作服	主要通過工作和工作相關的成就來評估自己	找出自己除工作以外的其他天分（藝術家、富有激情、有趣等）
全身名牌	認為需要傳達自己很富有的信息，讓別人重視自己	嘗試穿著無品牌服裝，只在他人重視你本人更甚於品牌的情況下強調品牌
總是穿牛仔褲和兜帽衫的「媽媽裝」	將家人的需求置於自己需求的前面l	多花點心思在自己身上。記住：媽媽不快樂的話，誰都不會快樂的。