順其自然得健康

哲學家任繼愈說「喜歡做一個世間俗人」。他認為：「養生，不必天天惦記著自己的健康，順其自然最好。」他推崇老子的觀點「忘其身而身存」，堅持用「多讀書、多睡覺、多用腦（做學問）」來「養心」。他從不服用任何補品，堅信中國醫典「血由氣生，氣由神補」的觀點，享年93歲。思想家梁漱溟崇尚「不求長生，不虛此生」，他一生勤奮，一路坎坷，經歷過人生大起大落的磨難，可是他竟活到95歲高齡，被人譽為「超標準的健康老人」。梁漱溟自言長壽的奧秘就是淡泊無我，順乎自然。順其自然是指按照自然的要求，內養其心，外養其形。五穀雜糧，粗茶淡飯，取之自然，正所謂「五穀為養，五畜為益，五果為取，五菜為充」。還要養成健康的生活情趣，提倡飲食有節，合理安排和選擇膳食，做到飯有定時、食有定量。順其自然，還指人體應像自然界那樣不停地運動，正所謂「流水不腐，戶樞不蠹」。經常運動的人，全身的血液循環會得到調整和改善，心肺功能得到加強，也能延緩衰老、防病祛病、強身健體。順其自然，還要把握自然規律，順應自然規律。不可過於自我加壓，不管競爭如何激烈，誘惑如何多，機遇如何令人心動，都應把慾望減少一半，適可而止。讓自己達觀一點，待別人寬容一點，精神簡約一些。如馬克思所言：一種美好的心情，比十副良藥更能解除身體上的疲勞和痛苦。順其自然，是對人生的坦然，是對生命的珍惜。它可以使你真正地享受生活，在追求中體驗歡樂，在淡泊中充實自己。順其自然得健康。王濤文/文
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