需要年輕的不僅僅是容顏！

藥店的夥伴們或許都遇到過這樣的顧客：女性，年齡在四五十歲左右，進門後滿臉愁容，但當我們問可以提供什麼幫助時，對方卻又吞吞吐吐，欲言又止。最後經了解，通常是這些女性顧客的私密部位出現了難言的困擾。

困擾這些中老年女性的難言痛楚，其實就是私密部位的老化造成的。那麼，又是什麼讓我們的私處不再年輕、麻煩不斷呢？

答案就是雌激素。與女性絕經後容易發生的其他疾病，如更年期綜合症、骨質疏鬆等一樣，私處老化也是由於雌激素水平低下引起的。

在女性絕經後，體內雌激素水平大大降低，這會對女性產生一系列影響，作用到女性私密部位，雌激素水平降低會使陰道上皮失去其彈性，變得蒼白，甚至還會出現瘀點；陰道中間層上皮細胞數量減少，陰道黏膜變得薄弱；糖原減少，從而破壞陰道酸鹼度，使陰道環境鹼性化，容易感染、發炎。很多女性因此長期忍受著泌尿生殖系（外陰，陰道，尿生殖膈……）萎縮的困擾。

值得一提的是，泌尿生殖系萎縮不僅發生在絕經後，許多育齡婦女在某些時間段也會面臨此種問題，這就更應該儘早引起重視！

很多人認為私密部位的老化是一種正常的生理現象，覺得人老了就會這樣，不需要治療，所以，很多女性在自己的臉上花了很多心思，但卻忽視了讓私密部位年輕起來。其實，私密部位老化會給女性帶來更多痛苦與不便，甚至威脅到女性的健康，嚴重影響其生活質量。

私處老化的早期表現主要是陰道乾澀不適、外陰瘙癢、疼痛、灼燒感、分泌物增多(有時是血性的)等，如果沒有得到重視和及時的治療，私密部位老化會引起更嚴重的癥狀，主要有兩個方面：

生殖道癥狀：陰道刺激感、發炎和性交不快、性交時疼痛等；以及陰道酸性環境和菌群改變，導致的陰道易感染等。

泌尿道癥狀：尿液不由自主地流出，即尿失禁，以及排尿障礙的相關癥狀，如尿急、尿頻、夜尿多、排尿不凈、尿不出等癥狀。嚴重的還有萎縮性尿道炎、反覆尿路感染等。

既然私處老化的「罪魁禍首」是雌激素的減少，那麼，要想讓私處重獲青春，重要思路就是幫助它補充失去的雌激素。

目前常使用的治療方法主要有非激素潤滑劑、激素替代療法和局部激素應用。三種方法各有利弊，也各有針對。女性朋友應該結合自己的實際情況進行選擇。

雌激素缺乏導致泌尿生殖器癥狀的幾種治療方法的比較

除藥物治療外，積極進行相關部位的鍛煉，養成良好的生活習慣，也可以有效地改善雌激素缺乏導致的一些泌尿生殖器癥狀。

盆底肌肉鍛煉：有意識地對以肛提肌為主的盆底肌肉進行自主性收縮、鍛煉，以便提高控尿能力。

I型肌鍛煉：第一步：直立，雙腳分開與肩同寬，雙手叉腰；第二步：收縮肛門，同時緩慢深吸氣屏住（堅持5-10秒）；第三步：放鬆！休息5-10秒。如此動作重複20-30次，每天三次。

II型肌鍛煉：最大力快速收縮陰道及肛門後立即放鬆，連續收縮——放鬆3-5次，再放鬆，持續10-15分鐘。

培養良好生活習慣：中老年婦女應避免攝入刺激性較強的飲料或食物刺激膀胱；注意戒煙和減肥；飲食要清淡，少喝濃茶、咖啡因飲料、碳酸飲料，酸辣食物等要少吃；多食含纖維素豐富的食物，防止因便秘導致腹壓增高，引起排尿問題；如果有便秘，需要積極治療；保持個人衛生，防止尿道感染。

此外，要有樂觀、豁達的心情，積極治療各種慢性疾病，對私處的老化不要有恐懼心理，注意保養，早發現，早治療。